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韶澈：热完身去耗横叉 顺便练练耐力 不许握拳发泄 不能掉眼泪 憋不住就罚 给你们仨自身限定标准是一样的 蒲翊秋萧竹去高的 祁然矮的 没什么区别 都一样疼 别人能忍你也能忍

这最后一句话显然是对祁然说的嘛 懂的都懂

不过也念着祁然是第一次 所以就只加了一个2kg的沙袋 萧竹用的5 蒲翊秋用的10 忍耐这块蒲翊秋还是可以的 2和5的可以说对他来说没什么挑战性 不过也是第一次上10练耐力 就跟直接坐上压没什么区别 加上离地大 好像永远耗不到头 不断往下 所以也比较难熬

耗了5分钟不到 仨人已经都在抽抽了 祁然上的最轻 但已经成泪人了 也不自觉紧绷对抗 萧竹边耗边抽 蒲翊秋这疼的抖得厉害 但还是顺着沙袋的劲往下松 现在没怎么抽抽 但估摸着也快了

韶澈：祁然放松啊 想受伤直接说 不用这样 自己还煎熬 练功也没效果 不放松更疼 眼泪憋回去 放松 要不然我帮你

韶澈：刚2kg 有啥好疼的

说着就走过去抵祁然的胯根 稍微调整的这么一下祁然可受不了了

祁然：师爷 这么耗真的不行

祁然哭的厉害 早已忘记正在练习忍耐 拳头已经紧的不能再紧了

韶澈：那你说 怎么耗

韶澈有点生气了 祁然也识相乖乖闭嘴

韶澈：手? 应该怎么样

才意识到 松开了拳头 不过这只会更难熬

韶澈：胯根摆正 我压了 不是不好好耗吗 现在随便哭

祁然：啊

韶澈不急不慢匀速地把祁然的胯往下推

祁然：不行了...师爷...师爷

韶澈：怎么不行了 让你哭让你喊你还想怎么

祁然：慢一点好不好 腿要断了

韶澈：离断还早着呢

韶澈：就到这 耗住别起来

祁然：师爷耗多长时间啊

韶澈没理

也就只好乖乖闭嘴了

韶澈：萧竹憋住了 要不然你就是下一个

看着萧竹这也快要崩了 眼泪实在是挂不住 不过至少听话了 没握拳

蒲翊秋每秒都是煎熬 已经自己往下耗了好多了 至少他有个优点就是对自己下得去狠手

韶澈：蒲翊秋继续保持 放松 重心往下

韶澈：萧竹憋着 别让它出来

萧竹疯狂大口大口深呼吸 毕竟谁也不想受韶澈的优良待遇

萧竹：(要忍住 我不疼我不疼 可以忍的对不对)

慢慢的 蒲翊秋也加入了喘粗气的队伍 加上第一次耗10kg的 好久没专门练过耐力 功没退忍耐力也退了 自己一点一点耗到极限虽然涨功 但对心理和肉体来说都是煎熬

蒲翊秋：师傅 到极限了

自己耗到极限涨功和忍耐力的目的已经达到了 剩下就是靠外力开开极限

韶澈走过去 蒲翊秋被10kg的沙袋压的抖得厉害 但动作没有走形

蒲翊秋：呼_呼...

尽量把呼吸调整规律 就不容易哭了

韶澈：今天到底 萧竹祁然都是 极限不多 就20度 萧竹你那也到极限了吧 一会我去压 先自己耗着

韶澈又拿了一个5kg的替换了祁然2kg的

韶澈：胯太硬 2的都压不下去 越不放松越疼 自己耗到极限我再帮你

走到蒲翊秋那 下面的人已经开始抽抽了 胯到两旁 韶澈要开始压了

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