请你理解我

一天，王源去王俊凯家里做客。

王源：俊凯哥，最近好累啊，真是难受，工作怎么这么辛苦啊，我恨不得都想辞职了。

王俊凯妈妈：哪份工作不累呢……

王俊凯妈妈：你这算什么，我们当年怎么怎么样，那也没有要辞职啊，你就是太脆弱。

王俊凯妈妈：累也没办法啊，谁叫你当初不好好学习呢？

王源：阿姨，你还是不理解我。阿姨，请你理解我一次。

王俊凯：你说的对。 他们还是没有理解你。不过，在这些回应里，他们其实是感受到了你的情绪的，他们知道你“很累”，但是，他们选择忽视这个情绪，或者干脆堵住这个情绪，对于他们来说，这个情绪的释放是没有意义的（你这算什么），甚至是有害的（你这么矫情，哪像当年的我们），他们要赶紧替你处理掉这份危险。

王俊凯：所以你看，简单一句“理解我”，涉及到的背后的要求可一点也不简单。

王俊凯：理解发生的前提，是对方真的听懂了你想表达的意思，这并不容易。排除你本身的表达能力这个因素之外，对方对一些语言的习惯性和偏向性理解，也是造成误解的很大因素。

王俊凯：所以，有时候对方只需要多听，多问，不急于下判断，就可以走完理解你的一大部分。当然，有时候对方即使听懂了你想表达的内容，但他就是不能接受，不能认同，这个时候的理解就更难了。那么，接受和认同一段情绪为何那么难呢？

王俊凯：如果你继续问父母们：你们当年上班就没有过很辛苦的时候吗？就没有这种希望有人来理解一下的时候吗？

王俊凯：他们很可能会回答你说：肯定有啊，但是有什么用呢，谁会听你的呢？还不是得自己熬？

王俊凯：你看，他们不是没有过和你一样的渴望，但那时的他们也得不到回应，甚至比你遭受的挫败更彻底更严重，慢慢的他们只能压抑甚至否定掉被理解的渴望，因为他们确实没有感受过被理解的好处，反而受挫失望等等难受的感觉一大堆。

王俊凯：对“获取理解”这件事只有糟糕痛苦的记忆，也就谈不上给你，甚至都不能允许你索要这份理解了。这就是他们无法认同和接受你索要理解的原因。

王俊凯：某种程度上来看，你比他们活的更精致，更敢注重心理感受，对，是敢，他们甚至都不敢让自己继续期待有人能理解了。尽管你也没有得到想要的，至少你还知道，对某些情感的需要是应该的、是正常的，就像一个饥饿的人，不会因为缺乏食物而否定掉自己对于食物的需要。

王俊凯：只有那些受挫太严重的人，才会选择彻底否认自己的内心渴望和需要，这是更大的绝望。无法抱怨和表达情绪的人，反而是最难靠近的，是孤立无援的，甚至是自我放弃的。

王俊凯：了解了这些，会不会更理解了对方一部分呢？

王俊凯：你可能会想，绕了一圈，我还得理解他们，我自己的理解都不够呢。

王俊凯：是的，这就是被理解的困难之处，获取理解的前提是，给予对方一定的理解，考虑到对方的理解习惯、情绪觉察以及情绪接受的能力等，给予对方以适当的期待。而现实是，越渴望被理解的人，越无法有耐心的去适度期待，就像有人说的那样：我受够了失望，要么你就充分的满足我，要么就别理我，让我理性对待，我做不到。

王俊凯：所以，在寻求理解的路上，我们必须得慢慢意识到一个事实，那就是：完全被理解，是一种幻想。尤其对于某些人来说，必须经历幻想的破灭这一绝望过程。

王俊凯：不管有多少人际交往或者家庭关系修复专家告诉我们：只要你尝试做一些改变，学习一些新的技能，局面就会有所改善。

王俊凯：我们都要注意，这些方法的使用有一个前提：我们愿意改变我们自己，改变自己的沟通方式，改变对对方的期待等，这意味着我们必须放弃一部分幻想，延迟一部分渴望，不执着于完全得到理解，理解才能得以慢慢被我们感受到。

王俊凯：接受了“他们也许永远都给不了我想要的理解”的绝望之后（这意味着我们开始真正接受，他们跟我们是不一样的），我们才能真正放下，并且开始思考，哪些是对方可以给予的，哪些是我们自己需要去承担的，哪些是我们可以去争取的。

王俊凯：换言之，这份绝望并不会让你完全放弃期待，而是认清了现实，同时又可以去争取和享受有限的被理解，我们不再执着的关注于“无人理解”，而是也能注意到，别人在与我们不同的情况下，仍然在努力理解我们，在渴望理解的同时，我们的眼里也开始有了别人。

王俊凯：不知不觉间，你有了更大的慈悲，来认识和谅解这份人性的求而不得。人也就开始慢慢变得平静，该争取的争取，该承担的承担，该失望的失望，心中那份极致的需要和绝望感就会慢慢淡下来，取而代之的，则是失落、知足、感恩、独立等等更丰富的情感体验，而这，或许就是真正的成熟吧。

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