两人在地上坐了良久才恢复过来,主要是手上的肌肉有些酸疼,一群人轮流给二人捶肩捏腿放松,期待着他们引体向上的比试。
一群人说说笑笑,十来分钟很快过去,两人的状态也已经非常好了。
由于篮球场上没有单双杠,只能用老板架子来比试。
为了防止篮板倾斜,十多个男生还主动去移动底盒上压阵。
两人各自做好热身准备,然后各自由一个高个子男生双手捧着腰部,助跳去够上篮球架子上支撑的两根杆子。
其实这种操作在打篮球的时候经常遇到,篮球夹在篮板上了,双方比赛做引体向上的比比皆是。
一般男生跳起来都是够不到篮板的,更别说要双手拉住篮板的支架了,而自己的弹跳力,加上朋友在自己腰上的上提力量,跳起的高度比一般职业篮球运动员还要高出很多,够到篮板的支架自然不成问题。
两人相对都吊在了篮板上,开始调整双手的距离和握杆的手势。
一般情况下做引体向上握杆就分为正握和反握,但其实还有侧握和正反握,正反握就是简单的一只手正握一只手反握,而侧握是将身体正向支撑杆,做引体向上的时候用肩部做出扛杆的动作同时发出碰撞声视为一个。
引体向上主要就是考验一个人的耐力和手臂力量,同时对背部肌肉群和手臂肌肉群,包括背阔肌、斜方肌、三角肌后束、肱二头肌、斜方肌和大小圆肌等肌肉进行有效的锻炼。
引体向上一般人一口气做十个左右就已经很不错了,经过一定的训练可能做到二十多个,再多的话可能就要经历特别严酷的训练才能做到了,或者是一些体能远超常人的。
姜尘自然不算是人,他如果认真做的话,估计一年半载是下不来的。
李杨和徐斌两人准备就绪后,王松在底下大喊一声开始,同学们自动分为两队,分别给两人数个数,越往后声音越大,仿佛是自己在做引体向上一般。
李杨比试做俯卧撑的时候吃了心急的亏,这次做引体向上他学乖了,掌握好自己的节奏,不断调匀呼吸。但做到十五个的时候手已经有些颤抖了,最后利用脚不断的虚蹬和身体的摆动也只做了三个,李杨的成绩十八个。
徐斌做到十五个的时候手也开始颤抖,但他利用身体前后摇晃的力量最后做到了二十个。
其实两人的实力相差不大,只是徐斌对这些体育锻炼有一定的技巧而已,而李杨虽然出生于军人家庭,但毕竟年纪还小,受到的训练不够全面。
做引体向上整个身体悬空而吊,能借用的就只有手臂力量,而李杨最后体力不支脚却毫无规律的乱蹬一气,虽然是显得轻松的做了几个引体向上,但也耗费了大部分体力。
而徐斌利用双脚有规律的摇晃,再利用摇晃的惯性做引体向上,虽然看是吃力,但是极大缓解手臂的酸痛感,从而达到体力的合理利用。
比试结束了,但众人没有一个轻视李杨,相互比较之下李杨的体能已经是在场数一数二的了,当然其中肯定不能算姜尘,他一个五千多年的修真者,凑个数还行和别人比,这不是欺负人嘛!
几场比试下来,体能消耗虽然不是很大,但手臂的酸软无力是不可避免的。
所以徐斌就和大家一起找了块阴凉的地儿,集体开始谈天说地。
当然很多人还是围绕着徐斌问东问西,大部分都是问当兵待遇如何,当兵苦不苦之类的。
徐斌看这群学生活泼好动,一个个的上来巴结讨好,有的为自己按摩手臂的肌肉,有的给自己锤肩,心中也是也有些感慨。
便对众人说道:“那我今天就讲讲我当兵的经历吧!”
徐斌是一个地地道道贵省人,小时候家里很穷,父亲在煤矿上班,山体滑坡再也没有回来,出来事故这个外地的煤老板卷款跑路了,母亲一个寡妇带着徐斌兄妹三人,没日没夜的工作养家,最后积劳成疾常年卧病不起。
十三岁的徐斌刚上初一就辍学打工,为家里的弟弟妹妹挣生活费学费,但一个十三岁的孩子没有手艺没有文化打工自然是处处被人嫌弃。
浑浑噩噩的过了两年,挣的钱实在少的可怜,当时的徐斌听说国家大力招兵,家里有当兵的就有补贴,补贴比自己累死累活一年挣的都多,于是便去报名了,但谁知年纪不到,人家不让报名,徐斌便拿了家里的户口本,去镇里求人帮忙改了一下自己的出生日期。
徐斌家里的情况十里八乡也是早有传言,看徐斌如此坚决而且家里的情况相当困苦,局里的人就帮他改了。
十五岁的徐斌虽然经常干活,但由于以前营养跟不上,加上年龄的差距,身体瘦弱在部队上成了吊车尾的存在。
但徐斌没有自暴自弃,他在部队终于顿顿可以吃饱肚子,于是便开始没日没夜的训练,三年的时间从一个一米六五的小个子,长到现在一米八的身高,体能也是整个部队的佼佼者,
但不管自己的体能再怎么出色,部队的纪律不能变,因为自身的知识储备有限,考不上士官只能选择退伍。
但幸运的是,徐斌的老班长得知徐斌家里的情况,知道他踏出社会也很难找工作,所以把他推荐到现在的凉都消防队,虽然晋升空间不比在军队,基本晋升就是靠工作年限往上爬,但好在这份工作稳定,也方便徐斌回家照顾母亲。
一般消防员的编制:
工作满二十四年的:一级消防长;
工作满二十年的:二级消防长;
工作满十六年:三级消防长;
工作满十二年:一级消防士;
工作满八年:二级消防士;
工作满五年:三级消防士;
工作满二年:四级消防士;
工作二年以下的:预备消防士。
如今二十岁的徐斌已经是一个四级消防士,这两年在战友的帮助和,徐斌的悉心照料下母亲积劳成疾的身体也渐渐恢复过来,弟弟妹妹也上了初中。
本应是享受校园无忧无虑生活的年纪,徐斌却在社会上与众多成年人争夺微薄的工资;本应在父母的羽翼下耍性子的年纪,徐斌却体验了成年人都难以忍受的辛酸;本应在校园接受老师孜孜不倦的教诲年纪,徐斌却和一群兵哥哥比体能的测试。
徐斌的人生是不幸的,年少时就丧父,母亲又病重在床,弟弟妹妹还年幼需要抚养,柴米油盐的生活已经让这个家庭举步维艰。
但徐斌也是幸运的,他改户口时警察叔叔虽然知道是违规的还是帮他了,参军体检一些不达标的医生也为他笔下留情了,在他濒临退伍时老班长为他介绍了很好的工作。
如今在这个二十岁的大男孩身上,看不到生活磨炼带来的疲累,只有阳光开朗的笑容和对社会的感恩。
现在的都市生活每个人都以笑脸迎人,但心里真实的想法却漠然置之。所谓的人情世故就是做好一切表面工作,让人感觉这件事是对他有利的。
老子曾经说过“圣人不积,既以为人己愈有,既以与人己愈多。”
意思是圣人不会为自己积攒下什么,他把自己的所有都贡献给了别人,但贡献得越多别人给他的回报也越多。
虽然这是一个圣人的理想状态,人非圣贤孰能无过,但在力所能及的情况下帮助一下他人,应该是每炎夏国人应有的传统美德。
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