全民焦虑的时代……

什么是焦虑？

焦虑就是把自己总是处于一个紧张情绪，幻想未来还没有发生的事情，所表现出的焦躁不安的现象！

人总是爱焦虑，焦虑明天的事情，急功近利的完成一个目标！研究表明，想要做成一件事必须要努力10000小时以上，那么才有可能做好这件事！为什么焦虑，那就是我们很多人想跨过这个环节，直达目的！所以就会出现这种现象！

焦虑不单单是你一个人出现焦虑，其他人或者更多人也会出现焦虑，但每个人所焦虑的事情都有所不同！比如，明天就要应聘了，感觉很紧张，那么这就已经把自己处于一个紧张的情绪，很有可能影响到你的睡眠状况，而恰恰导致明天应聘的状态是否正常！再比如，明天要考试了，怎么办，好紧张呀，总是处于一个非常紧张的情绪和氛围，可也

焦虑不单单是你一个人出现焦虑，其他人或者更多人也会出现焦虑，但每个人所焦虑的事情都有所不同！比如，明天就要应聘了，感觉很紧张，那么这就已经把自己处于一个紧张的情绪，很有可能影响到你的睡眠状况，而恰恰导致明天应聘的状态是否正常！再比如，明天要考试了，怎么办，好紧张呀，总是处于一个非常紧张的情绪和氛围，肯定会直接影响到你的心理状况，出现焦躁不安，失眠等现象！

而这种焦虑，往往是自己对比和幻想未来事情出现的焦躁情绪！

这种焦虑，简直太痛苦，可能每个焦虑不安的人都有深刻的体会。那种煎熬甚至比身体的疼痛还要痛苦，内心的种种焦虑，担心，出现各种幻想，但这种幻想都是负面的，它可以让你痛苦的抓狂，暴躁，冲动，感觉整个人就想精神崩溃了！长时间的焦虑真的非常可怕，而这种可怕是无形的，别人无法安慰，和救济的，就像陷入了无尽的深渊和梦魇之中，越挣扎，越煎熬！

为什么别人就是那么的好？为什么别人就可以过的那么舒服？为什么别人那么幸福？再看看我自己，什么也不是，一事无成，无可救药，总之就是差劲！这是人们内心潜在的挣扎和不安，这同样也是同别人对比产生的现象！就会出现焦虑！

怎么样不焦虑，走出焦虑？

首先我们不要总是把自己处于一个非常紧张的情绪，再一个就是不要对于，要善于接受我们自己。怎么样走出焦虑？首先停止幻想，静下来。再就是，要行动起来，不要总是想，却没有行动，可以记录你的目标，一个个列出来，一个一个去用行动，完成目标！

放松自己，学会接纳不完美的自己，一步步努力书写属于自己的生活节奏！

放弃一些不切实际的想法，剔除所有所谓励志的心灵鸡汤，你看似别人美好的一切，未必就是真正的美好，那背后不一定就是你所想的光彩鲜艳！

每个人，都有不同的人生轨迹，但人生的终点都是相同的！静下来，踏踏实实的过自己的日子，人生的追求越简单越幸福！

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