心态的修炼

有一天龙女正在给学员上她的私教课程，这个会员近来显得精神疲之，上新课时心不在焉。

龙女：“昨天熬夜了吗？”

“没有熬夜，就是夜里不停的做梦。”学员回答。

龙女：“你为什么总做梦，为什么我就不做梦？”

“谁知道呀？做梦都做的累死啦！”学员一脸懊恼的说。

龙女：“可以找黄大师用中医的方法进行调理。”

“中医有什么好方法？”

龙女：“你自己去问问。”

黄大师：黄大师给学员检查后说：“你这是肝心火旺，心肾不交。肝肾阴虚所导致。”

黄大师：“可以先吃两盒杞菊地黄丸看看。平时可以用菊花、莲子心泡茶喝。”

峙心仙子：“黄大师，你这个方法虽然可以缓解病情，但是却治不了根本。”

黄大师：“愿闻其详。”

峙心仙子：“病人心火旺，一般都有心理问题，比如一些执着放不下。需要从化解心理疾病才能治疗根本。”

黄大师：“不错！但是很多心理问题不是一会儿能够化解的。”

峙心仙子：“那我试试吧。”

峙心经过询问得知患者因为和婆婆老公的关系不好，陷入了长期的家庭矛盾，又要带孩子，以前就经常失眠。现在孩子大了，还是改不了。

峙心仙子：“你是不是觉得你的婆婆和你的丈失都对不起你，所以你心态不平衡，经常生闷气。”

“是的。”

峙心仙子：“你知道吗？你积攒的这些生气的病气，就是你做梦的诱因。这些负面情绪在梦中不停地变换，诱导你做你生气的梦。让你反复的在其中感到气奋，又无可奈何。甚至让你做恐惧的梦。”

“那我怎么样才能休息好呢？”

峙心仙子：“平时就要注意消除自己的不良情绪。”

“不是我想生气，是别人总要惹我生气。”

峙心仙子：“生气不生气，不是因为事件本身。关键还在于自己对事件的看法，决定了你是否生气。别人打你一拳，你会生气。如果你犯错在先，老父亲打你一拳，你就不会生气。同样是被打一拳，因为这对这事件的定义不同，导致结果不同。”

“他们都不管孩子，把孩子丢给我带，我能不生气嘛。”

峙心仙子：“他们把孩子丢给你，说明他们信任你能够带好孩子。当你累了，你也要信任他们，把孩子丢给他们带。而不是指手画脚。你认为他们不帮你带孩子，主要是因为你不信任他们，对他们带孩子的结果不满意，总是认为他们带不好，这才导致他们不愿意帮你带孩子。”

“他们带孩子就是把孩子丢在那里，任其哭闹。”

峙心仙子：“你觉得孩子受了委屈，他们虐待孩子了吗？”

“没有那么严重，就是不管孩子。”

峙心仙子：“让孩子独处也是一种很重要的学习过程，人总要学会独自的面对一些问题，尽管他还小。但是这也是一种经历，你知道吗？所以尽管他们不管，让孩子饿肚子，只要没出现营养不良，就不算错。”

“孩子不停的哭，怎么办？”

峙心仙子：“要学会延迟满足，当他哭的时候不要管他，让他哭，等他不哭了，再去看看他有什么需求。”

“这样小孩会不会哭傻啦。”

峙心仙子：“放心吧，不会的。而且小孩以后就不会和你哭闹，而是用更理智的方法和你交流。”

“看你还小，也不像生过孩子的人，怎么会有这些经验？”

峙心仙子：“多读书啊！关于育儿、少儿教育、青少年心理这些书，我都是经常看的。”

黄大师：“别看她年龄小。峙心已经是很有经验的医生了。多次治好了疑难杂症让我佩服！”

峙心仙子：“生气就像自己打自己。越生气对自己伤害越大。所以做好心理调节，首先就是要避免生气。”

“不生气，难道就不会做梦了吗？”会员并不相信这种说法。

峙心仙子：“心态平和，以后就不会做噩梦。如果平时注意清理的思想中悬而未决的问题，就不会连续做梦。”

“悬而未决的问题是什么？”

峙心仙子：“就是你没有决定好的事情。比如你和你丈夫关系不好，想和他离婚，但是又无法下定决心。于是呢，你就会思前想后，成为一个悬而未决的问题。这些就会使你进入连续不断的梦境。”

“为什么会这样呢？”

峙心仙子：“因为人的思维具有惯性。白天连续思考，晚上睡眠的时候，并不能立刻停下来，还是会延续白天思考的惯性。”

“那怎么能让思考停下来呢？”

峙心仙子：“所有的问题都给他一个答案，不要有悬而未决的问题就可以了。凡是遇到疑问，可以请教呀！”

“我的问题是，我和丈夫感情不和，跟婆婆关系又更差，我该不该离婚了？”

峙心仙子：“如果你觉得一旦离婚就能得到更好的生活，那么我就建议你离，如果你不确定能不能得到更好的生活，我就建议你不离。”

“离婚不是对孩子不好吗？”

峙心仙子：“如果家庭矛盾太激化，对孩子成长更不好。”

黄大师：“我觉得是否离婚，主要是看你的丈夫对你的态度是不是真爱。不然你的丈夫讨厌你，不愿意和你在一起相处，你还非要和他在一起生活，那就不好了。那我劝你还是尽早离婚。”

“但是男人都有喜新厌旧的毛病，如果我和他离婚，会不会找不到真爱的男人？”

黄大师：“有这种可能性，但是找不到就一个人过，不也是很好的吗？难道非要和不爱的人生活在一起，让两个人都痛苦吗。”

峙心仙子：“也有另一种可能，就像那首歌《后来》所唱的。后来我总算学会了如何去爱，可是你早已远去，消失在人海。”

“你说这话什么意思？”

峙心仙子：“当你觉得别人不爱你自己的时候，也许是你不懂得如何去爱对方。”

峙心仙子：“很多人觉得别人对她好是应该的。她不觉得她需要平等的回应别人对他的爱。”

黄大师：“就像你要求别人完成什么事情，并给出标准的时候，有没有想过别人对你也提出过什么要求，并要求你达到什么完成度，你有没有做到？”

“没听懂你说的什么？”

黄大师：“就像有的女孩结婚的时候，希望男方将婚礼办的隆重一点，一生一世谁不想嫁的风风光光。但是男方觉得这就是一种浪费。通过烧自己的血汗钱来宣布爱情，让许多无关的人参与进来，有什么意义？能够真心祝福自己的，连两桌人都不到吧。”

“你说的这件事还确实有。为了这个事，我们还闹了不少别扭。男方不想出钱办婚礼，也没有准备彩礼。我父母认为男方不重视我，嫁过去肯定没好日子过。”

峙心仙子：“所以你们就是在那件事情上让感情伤了又伤，现在还希望别人对你好。当你将男方家的血汗钱通过盛大婚礼烧到的时候，已经让男方家对你不满了，后面因为一点小事就战火不断升级。你的老公也对你失望透顶，所以才会越来越冷漠的对待你。如果要求婚礼隆重，谁有要求谁出钱？而且不要用这些事情拿捏对方，就不会有这些矛盾了。”

黄大师：“你丈夫希望你对他父母尊敬一点的时候，你却和你的婆婆大吵大闹。没有尊敬他们，你好好想一想，在这个过程中，你有没有错？”

“他们对我不好，我才和他们闹的。”

黄大师：“没有人愿意对讨厌他的人好。你心里并不敬爱他们，却希望他们对你好，这也是矛盾的。”

“那我怎么做才对？”

黄大师：“做好你该做的，对别人不要有要求。比方说照顾孩子，如果你也要上班。那你照顾50%的时间，剩下的时间就可以丢给你的丈夫，他怎么带你不要管，只要孩子饿不死就行了。如果你不上班，你可以照顾80%的时间。因为责任上你只需要照顾50%的时间就可以了。除了养育孩子的成本，你还可以向丈夫索要那30%的工资补偿。”

“这样做有什么好处呢？”

黄大师：“当男女之间发生矛盾的时候，女子应当避免无原则的付出和无原则的索取。应当自立自强。”

峙心仙子：“带孩子本来就是两个人的事，为什么要女性一个人来承担，所以呢你应承担一半，如果他需要你全职带娃，就需要支付工资。”

“学到了，我在家带娃，也应该是拿工资的。”

峙心仙子：“这样无论是否离婚。带娃变成雇佣关系了，矛盾也就消除了。”

黄大师：“婚姻是人生大事，应当慎之又慎。只要有不确定因素，我的建议还是不离婚。”

“那他又去找小三怎么办？”

黄大师：“第一种方法是装作不知道。第二种方法是直接离婚，你自己选。”

“知道了，谢谢！但是好难选。”

峙心仙子：“难选的问题要放在一个长时间维度来看，如果这件事发生过后，30年后会怎样？每一个选择，我们可以往长远的考虑之后的发展，推演一下可能性。”

峙心仙子：“就拿离婚这件事来看，如果离婚过后，确定自己即使不结婚，也能过得更好，而且是30年后，也不会后悔那种。那就去立刻离婚。”

“三十年后，我老了，孩子大了，婚姻真的那么重要吗？”

黄大师：“有人害怕孤独，当你老了，一个人无依无靠的时候，孩子又不在身边，谁能陪伴你呢？”

“给我绕糊涂了。”

峙心仙子：“所以先修炼好自己的心态，才是最重要的。怎么选择未来，当你能看透了，想通了，也就好选了。”

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