中午略显寡淡的午餐让众人有些乏力。
许昕:“我想吃大肉......”
张继科:“我也是......感觉下午训练都要没力气了。”
陈梦:“我倒是挺喜欢的,很健康啊。”
刘诗雯:“我也觉得还行。”
马龙:“你们两位不是要减肥吧。”
刘诗雯:“才没有!”
陈梦:“才没有!”
许昕:“莎莎,你觉得呢?”
孙颖莎:“是挺寡淡的。”
许昕:“你看这才是正常人!”
马龙:“行了,别闹了,下午还有训练,赶紧休息吧!”
下午——
佟健:“休息的怎么样?”
马龙:“很好!”
庞清:“有精神就好,那下午先是体能训练,跟我来吧。”
陈梦:“教练,花滑运动员的餐饮这么严格的吗?”
庞清:“当然,我们的体脂率都是要用仪器实时监控的,控制好体重才能更好的提高体能。”
许昕:“真辛苦......”
马龙:“那体能训练都有些什么啊?”
佟健:“我们以前训练系统还不那么完善,主要就是长跑和有氧舞蹈,有时加个游泳,现在体系越来越完善了,负重越野,跳绳,游泳,摸篮圈,有氧无氧都要有,对了,体能训练后就是形体训练了。”
许昕:“不是,还有形体!”
庞清:“对啊,体态也是很重要的一环。”
一群人到了健身房,发现馨雯已经在训练了。
庞清:“哦,真努力。”
这时的馨雯,穿着运动装,没有冰上训练服包裹的那么严实,一行人也看到了她的部分肌肉,尤其是腹部肌肉。
佟健:“怎么样,看不出来吧,现在都女单基本都是这样的,看着瘦弱,其实满身肌肉。”
马龙:“是,不过肌肉线条很好看。”
庞清:“肌肉练出来就是要好好运用,不是越多越好,越大块越好的,小雯这样就刚刚好。”
佟健:“行了,这一块你们应该挺熟的,去吧。”
体能训练自然难不倒国乒队众人,不过接下来的形体课就不行了。
许昕:“不是,救命!下不去了!”
陈梦:“啊啊啊!我柔韧不太行啊!”
张继科:“哦哦哦哦!轻点!”
马龙:“别压了!”
刘诗雯:“啊啊!别压肩!我听到骨头的声音了!”
孙颖莎:“腿疼!”
柔韧训练终于结束了,一群人趴在地上起不来了。
教练:“柔韧度不行啊,这样子一些滑行动作做不起来的,好了,起来,平衡训练!”
一群人颤颤的站了起来。
教练:“先初级一点,蹲下!”
几个人完成的不错,接下来慢慢进阶,足尖站立,平伸出一只脚单脚站立下蹲,接着所有人都要闭上眼睛练,虽然中途也出现了各种问题,但也算是完成了。
教练:“好,结束,睁眼吧!”
一群人立刻瘫坐在地上
马龙:“隔行如隔山啊......”
刘诗雯:“我头一次觉得自己这么差劲......”
孙颖莎:“这还是简单的......”
张继科:“别提醒我!”
接下来的燕式平衡,劈腿站立平衡,几个人几乎都是相互扶着完成。
许昕:“教练,不会还有更难的吧?”
教练:“是啊,有瑜伽球,不过那个就是我们都会摔,太危险了,就不让你们练了,毕竟你们还有比赛,摔了我们可负不起责的。”
孙颖莎:“那你们呢?”
教练:“我们花滑运动员的比赛很少的,世锦赛过几个星期就举行了,然后就没有了,有半年多的空窗期,中间要是想可以参加冰演丰富一下顺便赚点外快。”
陈梦:“比赛这么少,难怪热度没有那么高。”
庞清:“其实不光是花滑,冰上运动都挺冷门的,毕竟有场地限制,想玩都很贵。”
佟健:“是啊,花滑是真的贵族运动,投入多,风险高,回报还少,所以一直很难普及,都没多少人愿意走职业这条路。”
马龙:“真辛苦......”
张继科:“回报少,有多少?”
庞清:“比赛奖金最近好像涨了一些,拿馨雯打比方,馨雯就算一个赛季全赢了拿来超级大满贯,比赛奖金都不一定能付她一年的训练和教练费,冰演她这个级别的,奥运金牌,5000美金一场,但是她是属于特例了,大部分都过的很辛苦的,比赛奖金不多,冰演酬劳又少,冰演参加多了又折损职业生涯。”
陈梦:“虽然还是有点理解不来,不过学花滑真的好贵啊......”
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