丁程鑫:好了好了,休息时间到了,开始吧!马步准备!
话落,你们都扎好马步了
丁程鑫:先放一首情歌王吧!会唱的要跟着唱
马嘉祺:爱你,不是因为你的美而已,我越来越爱你,每个眼神都触动我的心
宋亚轩:最爱你的是我,否则你怎么让我,否则我怎么可能赴汤蹈火
刘耀文:你说什么都做,如果这就是爱,在转身就该勇敢留下来
张真源:就算受伤,就算流泪,都是生命里温柔灌溉
严浩翔:我要变成童话里,你爱的那个天使,张开双手
贺峻霖:变成翅膀守护你,你要相信相信我们会像童话故事里,往更多幸福的地方飞去
爆米花很爱很爱你,只有让你拥有爱情,我才安心
马嘉祺:我愿意为你,我愿意为你,我愿意为你忘记我姓名
宋亚轩:只要你真心,我什么都愿意为你,oh~好想好想
刘耀文:好想好想和你在一起,明天我要嫁给你啦,明天我要嫁给你啦
张真源:要不是你问我,要不是你劝我,要不是适当的时候,你让我心动
严浩翔:天天都需要你爱,我的心思由你猜,i love you,我就是要你每天都精彩
贺峻霖:开始总是分分钟,都妙不可言,谁都以为热情,它永不会灭
爆米花总之那几年,感性赢了理性那一面,maybe baby baby baby ,oh baby baby oh baby baby
马嘉祺:是不是拥有以后,就会开始要失去
时间一分一秒地过去了,直到最后一句歌词唱完
丁程鑫:好了,休息五分钟准备卷腹,一组五十个,做两组
爆米花这还有啊?
严浩翔:快了,卷腹完就是拉筋了
刘耀文:但是这只是热身运动
马嘉祺:加油吧!
丁程鑫:休息时间结束,现在卷腹第一组开始
你们六人的脸上已经挂满了汗水,衣服也逐渐变湿
丁程鑫:好,第二组五十个开始
做完第二组的你已经累到不行
爆米花好累啊!
宋亚轩:加油加油!还有个腹部拉伸而已
丁程鑫:最后一项热身,腹部拉伸一分钟
听到是最后一步热身的你,打起了精神,这一分钟过的格外的快
丁程鑫:好了,热身结束,休息十分钟,正式上课
刘耀文:小雯的体能还是很不错的吖!还能挺到现在
丁程鑫:小雯,有不舒服要马上说,不要撑着,他们几个是已经习惯这样的训练的强度了,你不一样,而且还是个女生
爆米花没什么问题,就是休息时间短了点,我还可以的
张真源:小雯的体能是真不错
贺峻霖:确实,我们第一次这样练的时候还在叫唤呢!
丁程鑫:但是待会的训练的强度会比刚刚更强所以做好心理准备
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