“emmm,可是我游的不标准。”林妤说到。
“没关系。我想看。”
“emmm,好吧。”
“那第一个,就是刚才的那个,算是浮出头的自由泳式。”
“左右手交替划,然后头转的方向跟手的方向相反,这样可以避免划起来的水模糊了视线,然后双腿一直蹬就好。”然后林妤再游了一下,动作尽量展示到位。
“那你再来一下吧。”林妤快要游回来,然后说到。
然后程瑾也再游了一下。由于程瑾长手长脚的,所以没划几下手臂,就游了很远出去。
“那第二个的话,就是把头埋下去的自由泳式,其实这样游的会比浮出头的快,减少了头摆动的那个时间,然后就游的更快。但这个的话还要学会换气。”
“你先游着游着,然后觉得要憋不住气的时候,就双手划一个圈,然后尽量不要动作幅度太大,你就直接把头抬起来,用嘴巴深吸一口气,然后就可以继续埋下去游,但是由于换气时间间隔比较少,所以除了第一次游的比较远,后面游的可能一小段就要换一下气。”“然后你要渐渐去寻找你自己的节奏,看一下大概游几下要换次气。”“那我接下来,给你示范一下。”
“好的。”
林妤头埋进水里,然后脚一蹬,就推出了一小段距离,然后两只手交替摆动,差不多摆了8次,然后林妤探出头深吸了一口气,然后埋下头继续游,然后差不多又摆了6次臂,然后又换一口气。直到游到对面比较浅的区域,脚摆动的时候能够碰到底,然后停下站了起来,擦开脸上的水,睁开眼睛。看了一下自己有的多远。
emmm,差不多有个50m+。
然后停了会,又游了回去。
直到游了跟刚才差不多的距离然后停下。“会了吗?”林妤边擦水,边说到。
“嗯。”
程瑾看着林妤,然后帮林妤把沾在脸上的头发挽到耳后。
林妤是一个很敏感的人就是,每次跟异性坐地很近,就会很尴尬,然后也很容易脸红。更别说肢体接触了,林妤悄悄地抬起头看了眼四周的人。好在没有太多人看向这边。“我自己来就好。”然后拍了一下程瑾的手。
看眼前小姑娘脸这么红,眼神闪躲就知道她害羞了。程瑾捂嘴偷笑到。然后等林妤弄好头发后,他则是一副什么都没发生的表情。
“你咋不游啊?”林妤疑惑地看着还站在这里的程瑾。
“哦~,游游游,我游。”
“你第一次游的话,不太能把握换气频率的话,可以不断试探一下。多游几个来回看自己适合哪个频率。”
“嗯。”
程瑾的动作几乎跟林妤的一模一样,埋头,蹬腿,划臂,摆腿。
程瑾差不多就摆了9次臂,然后就抬头换气。然后又划了7次臂,再次换气。然后再游了一段距离换气完后,程瑾就手往右拨开水,然后掉了个头,然后游了回来。
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