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晚功

蒲翊秋要出去开会 就让萧竹帮祁然练练核心和胯

萧竹：核心 平板支撑 2分钟3组 不多

祁然一整个大震惊 极限也才一分半 没想到萧竹一上来就搞两分钟 还说不多 不多个der

撇了撇嘴 还是乖乖拿好垫子摆好姿势

没办法 苦命撑着吧

撑过一次极限 腹部肌肉还是酸软无力的 前两组说得过去 混了二两水分做完的 看在第一天 萧竹也没有多计较 睁一只眼闭一只眼也算过了 不过待到第三组祁然掺水也做不成了 刚撑一分钟就感觉撑不住了 开始憋气

萧竹：干嘛呢这是 别憋气 到时候把自己憋死了 调整呼吸 还有一分钟就过去了

萧竹：唉唉唉 腰 在哪?非加沙袋才行

萧竹：抖什么 才一分钟多点 力量这么差

萧竹：我如果跟你这完成质量一样师傅看见得罚死我

萧竹：……

祁然：os:真的服了 你这嘴真的对得起这张脸吗 大哥我撑不住了 求求你别说了

赶忙调整好姿势 可奈何腹部的肌肉一直在叫嚣 不出10秒 祁然的身体开始不由自主地下沉

萧竹拿了两块砖垫在祁然下

萧竹：不许碰砖 碰一次一会折合成踩胯时间

祁然心里骂骂咧咧 感觉这个师兄一点都不近人情 又不能说 嘟着嘴继续死命撑着

身体拼命不往下沉 可奈何能力有限 碰了2次

萧竹：本来想给你算松点 谁让你自己主动送人头 主动要求加时间 是个有上进心的人

萧竹3分好笑 意味深长地说着

祁然：我@%0D%0A

" >&？：

祁然:？

行 认命

祁然去把杆下面

萧竹：干嘛 拿砖

祁然：？

之前连砖都没加过 想都不敢想一块到底 平地上就裂开 更何况加砖

栽在萧竹手里 暗暗觉得一会不好过

不 是肯定不好过

可怜巴巴望着萧竹

萧竹：看我干嘛 看我也没用 师傅说的 我只是执行任务而已 快点 比老太太都慢 早死早超生听过没 快完事咱俩谁都愉快

被迫拿了块砖 没办法，受着吧

下面垫着砖 这个高度到底想都不敢想 躺在地上双眼紧闭着 皱着眉头 无处安放的手抓着膝盖 一副赴死的样子

萧竹：这么紧张 我又不吃你 别跟我抵着 长痛不如短痛 早到底快点计时 放松

踩上去直接到180 这下是真的受不了

差不多已经下了半块砖了 虽说还有半拳就贴地 但是破极限每破一度都是极其痛苦的 呼吸也变急促起来

祁然：师兄，慢，慢点

祁然：行不行

祁然：真的 慢一点

萧竹：够慢了 要不然不涨功 放松 到底开始计时 5分钟

祁然眼圈已经红了，手臂挡住眼睛 不想理萧竹

还是乖乖配合放松

萧竹见祁然放松 也不含糊，踩到了底

感觉自己要裂开了 突然特别后悔刚刚自己掉的两次

这五分钟一直在哭

好不容易熬过了踩胯 终于结束了晚功 这会萧竹在帮祁然放松 祁然还在抽泣

萧竹：就这点就哭 要是是师傅怎么得让你上三块砖 一块够仁慈了 知足吧

祁然：。。。

现在萧竹在祁然心中高冷男神形象全无 山上的笋都被萧竹夺完了

第一天的晚功虽然很累 但也很充实 而且跟着这样一个还挺有趣的师兄祁然觉得也挺好的 同时她心里暗下决定以后就跟蒲翊秋练 可她不知道的是 也正是这偶然小小的决定铸就了多年后在舞台闪闪发光的自己 当然，这都是后话了……

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