维生素B

主题：B族维生素主要生理功能

1.帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢以释放出能量

2.制造血液所需的营养素

3.能量代谢的重要酶

4.帮助食物消化吸收

5.帮助肝脏解毒及帮助身体组织利用氧气

6.解除酒精和尼古丁等毒素，保护肝脏

7.维护神经系统正常，舒缓头痛、偏头痛

8.缓解压力，消除疲劳，令人精神充沛

9.帮助预防血管闭塞，维护心脏及血管健康

主题：缺乏B族维生素,可能导致

反应迟钝，两眼无神、发痒、眼血丝

爱发火、脾气大、心情烦躁、记忆力下降

晕车、晕船、晕机、孕吐、上火

口腔溃疡，手脚脱皮，口臭、食欲不振

头屑反复、爱出油、皮肤易过敏

疲劳，睡眠不好，睡眠浅，偏头痛

各种消化道溃疡，出血，肿块，各种息肉

痔疮，宫颈糜烂

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