气功

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“小姐，这个需要注意哪些事项啊”

“切记练习此功法，因要集中精神，所以要有一个安静的环境。但是也不必过分强调这个问题，没有他人干扰即可。不要在：大饥、大饱、大怒、大惊等情志冲动时勉强练功；风雨雷电时暂且不练。此功法大成者，不遵此例。真气的运行不比勉强引导，当其充盈时自会运行，勉强引导易出偏差。幻觉和触动：练功时，由于真气活跃，经络开启，会出现各种幻觉和触动，请勿惊虑。经常出现的有：大、小、轻、重、凉、热、痒、麻。出现以上情况时，不可好奇追求，更不必恐惧忧虑。”

“明白了，小姐，但是具体怎么练习呢？”

“第一步、呼气时注意心窝部，方法：练功条件准备好，缩小视野，心不外驰，注意鼻尖少时，即可闭目内视心窝部，用耳朵细听自己的呼气，约一两分钟后平静下来即可没有粗糙的声音。在呼气的同时意念随呼气趋向心窝部。吸气时任其自然，不加任何意识作为。久久行之，真气就在心窝部聚集起来。而且这个方法本身就是排除杂念的好办法。呼气时真气下行进……”叶浅滔滔不绝的讲着，讲完后看向翠绿发现翠绿似懂非懂的样子，不禁又道

“你有什么不懂得可以前来问我”

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