被窝里偷偷查资料

被拽回宿舍的我从幻想中回到现实，拿起盆就往外跑，废话！去晚了就没热水了。

急慌慌的跑去也没有抢到不过张欣怡抢到了，看着我在一旁等着别人洗漱完自己在洗漱，喊了我一声：“尹雪碧这。”还挥了挥自己的小爪子。

我看着她叫我以为有什么事呢，没想到她来了一句：“我洗完了，给你了。”

他旁边的一个人一脸怨恨的看着我，我突然有一种我大哥是李刚的感觉。不过我也没用太久就给了旁边的那位同学，他也没生气，毕竟自己跑慢了怨不了别人。

走回宿舍我与他们聊了一会关于明天攀岩的事后，教官就喊着嗓子说熄灯了。

我装作很困的样子对着聊正带劲的张欢李宁说了一句我睡了，还打了个哈欠，张欢看着我一脸困意也没强留我一起聊天同意我睡觉去不陪他们。

躺在床上，将头躲进被窝里，李宁看着我这样睡觉得我可能不得劲，但是每个人的睡姿都不一样，也没多问。

躲进被窝的我心里暗暗自喜幸亏我早就把手机和耳机放在枕头下面了。我打开手机插上耳机，打开流量百度查阅关于攀岩的信息。

我打开后发现攀岩的基本技巧主要是指手法和脚法两个方面。

攀岩的手法

其中攀爬中用手的根本目的，是使身体向上运动和尽量贴近岩壁。岩壁上的支点形状很多，常见的有几十种。攀爬者对这些质点的形状要熟悉，知道对不同支点手应抓何处，如何使力，根据支点上突出（或凹陷）的位置和方向，有抠、捏、拉、拽一些、握、推等方法。但也不要拘泥，同一支点可以有多种抓握方法。

攀登中手指的力量十分重要，平常可用指握撑、引体向上、指挂引体向上、提捏重物等方法练习。现在一些高手已能达到单指引体向上的力量水平。在攀登较长路线时可选择容易地段，两只手轮流休息。

攀岩的脚法

脚法是讲求在攀爬中脚步动作的运用，包括踩脚点、换脚等的技术，其中换脚的正确方法是要保证平稳，不增加手上的负担。以从右脚换到左脚为例，先把左脚提到右脚上方，右脚以脚在支点上最右侧为轴逆时针（向下看）转动，把支点左侧空出来，而体重还在右脚上；左脚从上方切入，踩点，右脚顺势抽出，体重在过度到左脚。

可能脑子有点笨没有领会到，还特意看了看几个教学视频。看完后的我心里有了点底对于明天的攀岩。

你来啊！我不怕你！

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