第127章 意料之中，轻轻松松

老师：现在撕开了感觉怎么样？

邱旖桐还可以

老师：那你做一下云里我看看，空翻也行

邱旖桐好的

筋拉开了之后就不容易受伤，即便几年不跳，之前的基础也没落下半点

你很顺利的给老师演示了云里和空翻

老师：你技巧真的很好

老师：我觉得飞身对你来说是简单的

老师：但是这个手臂要有点力量，因为要支撑

邱旖桐我力量还可以

老师：这个飞身呢，就分三步

老师：第一步，下腰顶胯（做示范）

邱旖桐（跟着学）

老师：诶对!就这样

老师：然后在这个基础上分腿

老师：下腰分腿

邱旖桐（跟着做）

老师：对!

老师：然后最后一步，分腿起跳

老师：你的脚要蹬一下，蹬的同时顶胯

老师：飞出去

老师：手一定要撑住，千万别受伤

邱旖桐好

老师：试一下

你按照刚才老师教的做了一次

老师：对，是这个意思

老师：非常好

老师：但是顶起来之后崩脚，你刚才有一点松了

老师：落下来要用你的外侧腿的膝盖落地，然后滚地，你要小心

老师：刚才我都听见你膝盖砸在地上的声音了

老师：不行的话，你自己练的时候戴个护膝

老师：别受伤了

邱旖桐好的

邱旖桐我再试一次

老师：嗯

邱旖桐（又做了一次）

老师：非常好

老师：这次很标准

老师：冒小翻试不试一下？

邱旖桐可以

老师：其实我感觉你的能力可以尝试虎跳冒小翻

老师：但那个比较难，首先得会的是冒小翻

邱旖桐（点头）

老师：云里你能做，这个跟云里是反着来的

老师：云里是往前，冒小翻是往后

老师：其实就相当于云里的基础是前桥，冒小翻的基础是后桥

老师：我铺个保护垫，这个确实比较危险

邱旖桐我帮您一起

老师：不用不用

老师：你先回忆一下后桥

趁着老师在铺垫子，你在一旁做了几个后桥

老师：来吧，铺好了

老师：后桥你做很简单

老师：接着就是要下蹲然后借力蹬腿做后桥

老师：这个重心要向后，是手臂带动胸

老师：手撑到地板上之后，两条腿分开落地

邱旖桐好，明白

老师：咱们先试一试

老师：你要信任我，这有我保护你，然后还有垫子

邱旖桐好

老师：来

老师：一，二，三

老师：走

邱旖桐（翻）

老师：不错，是这个意思

老师：再来

老师：一，二，三

老师：走

邱旖桐（再翻）

老师：你的脚蹬的时候要再用力一点，一定要借上力

邱旖桐好

老师：再来

不断尝试

老师：再来

一遍又一遍，练了七八遍后，你找到感觉

老师：刚才这遍是对的，非常好

老师：大体发力都是对的

老师：这次我不给你辅助，你自己试一次

邱旖桐好的

老师：（后退几步）

邱旖桐（深呼吸，再次尝试）

一次成功✅️

老师：棒👍

老师：意料之中啊，轻轻松松

老师：完美

邱旖桐我再试几次，您歇一会儿

老师：好，我坐一会儿（满头大汗）

这时，七个人也下课了

丁程鑫：有的齐舞部分还是不太齐

丁程鑫：等着咱们再练一练，扒一扒

马嘉祺：好

马嘉祺：辛苦丁老师了😁

张真源：对，还要辛苦丁哥了

丁程鑫：啧啧啧，虚伪

丁程鑫：诶？桐桐还没下课吗？

staff：她还没有

staff：你们可以去看看，她在练技巧

贺峻霖：可以去吗？

staff：可以啊，她那间教室是玻璃门，你们站外面就能看到

刘耀文：走走走，看看去

刘耀文：我好多年没见她跳舞了

宋亚轩：走起

几个人过来的时候，你正在自己练冒小翻

张真源：😯

宋亚轩：😱我的天呐

贺峻霖：她飞起来了

马嘉祺：我去

严浩翔：

丁程鑫：天呐，她这能力，我们俩的舞蹈绝了啊

丁程鑫：这绝对比我自己跳精彩

七个一米八多的小伙子趴在门口实在太引人注目，趴了没一会儿就被老师发现了

老师：嘿，你看门口

老师：来偷看你了

老师：（起身开门）

老师：怎么，你们也想学这个？（逗孩子）

马嘉祺：这怎么学，要我老命我也做不到这个啊

老师：你们知道她软度有多好吗，比你们软太多了

老师：小丁，我已经想象到你们这个节目在舞台上的效果了

老师：一定绝了!

丁程鑫：看完我也想象到了

老师：我今天回去就给你们编舞，她高难度的技巧都能做，你们俩再一配合

老师：我的天，太妙了!

老师：行了，下课吧小邱

老师：累坏了，这两三个小时一直翻

邱旖桐没有没有，辛苦了老师

邱旖桐老师再见（鞠躬）

老师：拜拜👋

老师：明天见

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