前倒

接下来擒拿格斗，刘斌接受的训练，据清雪说应该有一部分和现实的武警重合。

反正就是有用就是了，在刘斌跃跃欲试想要试试自己的拳脚的时候，清雪刚开始就给刘斌来了一记难题。

“等下清雪，我们进擒拿格斗第一个动作是前倒？”

刘斌人有点惊讶，因为在刘斌的思路里，可能清雪上来先教个格斗准备姿势之类的东西，但是很明显，清雪上来教的根本就不是用来打人的，而是用来保护自己的。

前倒，是在立正的基础上，身体自然前倒，同时两臂屈肘，置于胸前；掌心向上，腿挺直，抬手，收腹，两手主动倒地，以两掌及小臂着地。

这么说有一些抽象，其实就是你看着一个人，刚刚还在站着，扑通一声，这个人就用小臂架在地上，身上不贴地，类似一个平板支撑的动作。

不过注意好哦，这个是一个动态的东西，是从站着的状态直挺挺地往下摔，然后要用自己的小臂把自己给hold住。

如果一个不小心没有支撑住，嗯，那就会非常悲惨了。

重力加速度和反作用力会直接反弹给你的下巴和身体，让你感受到大地母亲的温暖。

不开玩笑，这个对之前没有练过的人来说，难度其实还挺大的。

清雪首先做示范，先抬头挺胸收腹，啊这，其实是站军姿的标准。

然后，脚跟逐渐离地，脚尖一个倾斜，随后嘭一声，清雪瞬间砸向了地面，但是在身体碰触到地面之前，两个小臂直接砸在了地上，防止自己紧接着摔在地上。

“哇，清雪你原来还有这么帅的一面啊！”

刘斌坐在地上鼓掌，看起来就像是个正在观看表演节目的孩子。

“行啦行啦，该你了。”

“该我，清雪，这个东西我没正经玩过啊？”

“那你就玩着试试呗，嗯，今天我已经做好了你的下巴被甩裂或者牙被弄坏的准备了，对了不要咬到舌头。”

清雪随后便站在一边，拿出一袋子巧克力棒，bia叽bia叽地吃了起来。

啊到了刘斌大展身手的时候了。

好的刚开始，刘斌成功的站好了军姿，向前倒，倒完之后。

嘭！

“哈哈哈哈哈哈，咳咳，你得用手拄着啊，你这不是直挺挺的往地面摔嘛，再来。”

清雪看到刘斌压根就没有意识去护着自己，突然哈哈大笑起来。

其实也挺蠢得，哪有这么傻的人，根本不在乎自己疼不疼啊？

有啊，真的有。

就在这摔得七荤八素的，就这个人，刘斌。

“嗯，我再试试。”

刘斌脑子刚才说实话，摔得嗡一下，然后立马起来了。

嗯，第一次失败了，但是失败是成功他妈。

“嗯，还差一些，动作标准，你再看我一次。”

“再来，还是有些问题......”

......

“现在动作可以了，今天你不用做多了，你就做300个吧。”

瓦特？

刘斌现在灰头土脸，啊不，现在已经跟大花猫一样了。

“清雪，真300个？”

“啊，是不是少了啊，400也行的。”

“别别别，咱300真的可以。”

“那就五百个吧，我给你查着。”

呜呜呜呜呜呜呜。

刘斌心里流泪，然后一下一下地在这在这弄前倒。

“行了行了，今天到此为止吧。”

“还有283个呢清雪。”

刘斌虽然现在已经人快摔成了傻子，嘴里也血腥味很重，但是刘斌一直没有放弃。

“练到这里为止吧，你现在已经没有力气了，做多了也没必要。”

清雪是个自己有自己计划的人，刘斌总是容易练上头，得亏有清雪在，要不然刘斌真的会死脑筋的练到自己挂了为止。

“清雪，现在我的基础，是不是还不太可以啊？”

“是相当不可以了哦，你想学打架，怎么也得先学会保护自己呀。”

清雪现在已经吃上一个棒棒糖了，画着七彩圈的棒棒糖在刘斌的眼前晃来晃去，也不知道她吃了有多半天，还没吃完。

“清雪，今天我们到此为止了？”

“嗯，晚上给你讲课，啊不，算了，我懒了，不想讲了，晚上我们聊天吧。”

清雪伸了个懒腰，又把棒棒糖放在了仓库里。

“走吧，去吃饭。”

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