无题

练出眼中自带杀气的方法如下：

1、定穿眼。

立正姿势站好，两手握拳于腰间，双眼盯住正前方一个目标不动，好似要看穿目标一样。

2、左右晃眼。

头部不动，双眼圆瞪，眼球平行左转，看左侧的极限角度。定会儿后，迅速平行右转，左右反复练习数次。

3、上下晃眼。

头部不动，双眼圆瞪，眼球平行看上方的极限角度。定一会儿再下移，下移到最低角度，上下反夏练习数次。

4、旋眼。

头部不动，双眼边缘所能看到的极限角度，按顺时针或逆时针的方向做圆形旋眼动作。

眼神自带杀气的明星

甄子丹的眼神非常的犀利，尤其是在《杀破狼》里和吴京对打时非常的有气势。计春华扮演的角色大都是反派人物为主，现实生活中是一个很随和的人，不像电影里面那样的狠毒。反派武打明星邹兆龙，演的角色都是让人有很又怕，凌厉的眼神让人不敢直视。

从来都演“坏人”的成奎安，把坏人也是演到了极致，特别是他那凶神恶煞的眼神，看得观众咬牙切齿。历来演反派角色的徐少强，其犀利眼神，凶起来有种可怕的感觉。晚上睡不着，早上起不来，很多人都有这个习惯，那么有什么早上强制早起的方法呢，怎么才能早起不赖床。下面小编为大家整理了一些相关资讯，供大家参考。



1早上强制早起的方法

安装一款强制早起软件，比如我要早起，当你设置好了闹铃后，第二天如果你拖着不起，你是随手关不掉的，所以你还是老实清醒地起来吧。

刚起床时，可以通过做些简单的运动让自己精神起来

如果不是有赖床的毛病建议起床后立马用冷水洗脸，清醒一下头脑。或者如果有人一起住的话，让他(她)掀你的背子，冬天会冻得让你睡不着。

其实我一直相信一句话：每天醒来，叫醒自己的不是闹钟，而是梦想。

把早起当成一项人生目标去经营，可以在墙上写满自己厌恶的话，比如“早上起不来的人是头大猪”“这小事都克服不了还能有什么大出息”之类的话(个人推荐当然你可以把自己骂的恶毒点)，做一下内心激励。

2怎么才能早起不赖床

不要做太大的变动。慢慢地开始，一次只比原来早起15-30分钟。适应一段时间后，接着在提前15分钟。逐步地这样做直到你能够在设定的目标时间起床。

让自己睡的早一点。你可能习惯很晚才睡觉，可能是因为看电视或者上网。但是如果你继续保留这个习惯，要想起得早一点，你迟早得放弃其中的一个(看电视或上网)，否则你就要睡到很晚才能保证充足的睡眠。我建议你早点上床睡觉，即使你认为你不能马上入睡，在床上读会书。

当你累的时候(在床上读书很容易困)，你会发现你比想象中入睡的要快的多。

把你的闹钟放在离床远的地方。如果它就在你的床边的话，你会不自觉的把它关上，然后继续打盹儿。千万不要打盹儿。如果它离你的床很远的话，你不得不离开床才能把它关上。但是这时候，你已经站起来了，你就不得不起床了。

关上闹钟之后立刻走出卧室。不要允许自己再回到床上，强制自己走出房间。等到洗完脸后，我已经足够清醒来面对新的一天。因熬夜导致睡眠不足，减缓脑细胞新陈代谢，使大脑代谢出各种废物、毒素积累于大脑间质中，而无法排出。长期可引起人体思维反应力、学习和认知能力均下降，即日常老百姓所说的变笨，同时长期熬夜可增加多种疾病的发生。

有研究表明，人体深度睡眠时，大脑内仍在工作，且相比于日间工作更高效，血液流速更快，为大脑提供的氧气更多，同时可冲刷脑间质之间的废物和毒素，使大脑更干净。当睡醒后，大脑血供、氧供丰富，可正常进行日间的活动。然而长期熬夜可加速脑细胞损伤、凋亡，易引起日间精神不振、疲惫、免疫下降、记忆力减退、理解能力下降等，可间接导致感冒、抑郁等疾病，严重者可能会有阿尔茨海默症、帕金森等神经系统疾病的发生。除此之外，长期熬夜导致睡眠不足，还会影响机体脏器功能，增加糖尿病、高血压等疾病的发生风险。

因此，建议成人日常保证充足的睡眠，有助于保持日间精力充沛，提高工作及学习效率。同时，睡眠充足可修复大脑内管理情绪的部分，保持情绪稳定，降低不良情绪的发生。抿嘴唇一般不能让嘴唇变薄，两者之间通常没有必然的联系，可通过整形手术进行改善，例如厚唇改薄术。

嘴唇的厚薄以及大小是受遗传因素影响的，抿嘴唇只是一个动作，并不能改善嘴唇的厚度以及形状，长时间抿嘴唇容易造成嘴唇干燥部位被唾液浸湿，还会刺激唇腺体的发育，严重者可能造成口周炎甚至牙齿畸形，所以要选择正规的医院，通过厚唇改薄术，达到嘴唇变薄目的，适宜外科手术的方式，去除一部分多余的组织以及皮肤，在利用缝合线进行缝合，从而达到治疗目的。

做厚唇改薄术之后要多注意休息，不要做剧烈的运动，以免影响恢复。

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