接上集
健身房看过来
风逸:先说好每个人衣服都要湿透才能休息
风逸:必须昂
风逸:我不管你怎么练
风逸:反正衣服不湿透我不放人
风逸:这个健身房里的所有器材都可以用
风逸:反正早湿透了早休息
风逸:你要是喜欢磨蹭我就陪你磨蹭
风逸:另外旁边就是操场也可以去跑圈
风逸:自己看着办吧
镜头给到孩子们
事先声明
这个天气不太好
不是那种炎热的夏天
基本就是寒冷的冬天了
压根不适合跑步
所以孩子们都准备在屋子里
暴汗
凤洛:平板支撑
凤洛:这个个人觉得比较容易
小添:跑步机,每分钟300米的速度
小添:感觉要跑好长时间
江旺:俯卧撑300起一组300来个十组八组
萧云:是弹力绳就是绑在柱子上往前冲
萧云:是练小腿爆发的
萧云:个人感觉自己的爆发较弱
佑蓝:室内慢跑穿着暴汗服
佑蓝:感觉要好长时间诶
乐送:我再室内骑行叭
乐送:感觉这个快点
盛季:穿着棉袄去了操场
盛季:还是用了最简单粗暴的方式
盛季:就是跑圈
盛季:就是这天气不太许可
风逸:怕孩子会着凉陪着他一起出去
风逸:你们都赶紧昂
风逸:还有一个小时到饭店
风逸:点
风逸:要是不想吃饭的话就可以偷懒
风逸:反正湿透了电话打给我我来验收
盛季:开始跑圈了
盛季:基本就是一分钟一圈
盛季:400米的
盛季:挺能还是很好的
盛季:虽然赶不上乐天
盛季:但在同龄者之间算是快的了
风逸:就这么静静的看着他跑
风逸:然后给他计时
由于棉袄的缘故差不多半个小时
里面的练功服就湿透了
风逸看到了
风逸:好了湿透了赶紧进屋
风逸:一会着凉了
盛季:欧
盛季:满头大汗
盛季:两个小脸蛋儿通红
风逸:赶紧昂
众人:老师我们好了
众人:基本都湿透了
风逸:眼看目的达到了就放孩子们去洗澡了
注:萧云还在加练
风逸:看到衣服湿透了
风逸:怎么还练啊
萧云:我太弱了
萧云:得赶紧跟上他们
风逸:你这个来得太慢了
风逸:靠墙蹲一会吧
风逸:膝盖两个沙袋
风逸:双腿成90度
风逸:上半身直立
风逸:五分钟昂
风逸:别嫌少
风逸:别一会坚持不下来
盛季:欧
盛季:刚一分钟就开始抖了
盛季:加上负重
盛季:之前也没有练过这样的
盛季:所以挺难熬
盛季:三分钟后
盛季:抖得像个骰子
盛季:刚准备起来
风逸:给他压了下去
风逸:坚持住了啊喂
风逸:才三分钟
风逸:乐天都能10分钟
风逸:看出来差距了?
盛季:一听到这话
盛季:咬牙坚持着
盛季:又一次汗流浃背
盛季:四分半基本极限了
风逸:也清楚盛季的底子
风逸:就放他起来了
风逸:行了过来趴下我给你放松放松
风逸:按摩力度之间增大
盛季:啊
风逸:忍着
风逸:不用力怎么放松?
盛季:听到这
盛季:又开始强忍了
盛季:咬上嘴唇
风逸:看到了并没有说
风逸:按摩完就放他去洗澡了
作者:下张是正八经的认师傅了
作者:可能会ai 打
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