写作必备太极1

太极拳，相传为张三丰真人所创，但是否如此，武术界中则一直存有异议。

然不论如何，太极终是一门博大精深的中华武术技法，号称：“以天下之至柔，驰骋天下之至坚”，它与一般武术不同，强调舍己从人，后发先至，“彼不动，己不动；彼微动，己先动。”

1技击

太极拳技击的原则主要有三点：

一，以静制动

此处静为心理之静与生理之静的合称。心理之静，指镇静应敌，不论敌人如何变化，我都保持平常心，仔细认清敌人实质，乘虚而击。而生理之静，则指对战不不论如何变化，都要保持好身体的重心，纵然飞跃急驰，亦稳如泰山。以静制动，己方静而彼方动，彼动时破绽现，我击之，彼不动时我诱之以动，彼动我击之，以待劳，劲不虚发。

二，以柔克刚

刚劲指含有抵抗性的力量，如：对方一掌斩下，我举臂挡之。柔劲指含有伸缩性力道的力量，如：对方一掌斩下，我借其势其力，以臂引其落空。刚过而易折，所以太极拳主张以柔劲对刚劲，刚劲耗力，有时而穷，我将其引入落空，使对方破绽百出，再出手击之。

三，以顺避害

太极拳的手法运动，是由无数圆形组成的。圆弧运动可有效地抵御打击，将对方的力道化解，避免了对方对我方的直接打击，是为以顺避害。我将对方圈入我方圈中，使对方欲攻无门，欲退无路，被我方圆圈粘住，束手束脚，动亦不得，静亦不得。

2劲法

太极劲法众多，在些举最典型的几种为介绍给大家：

一、沾粘劲

这是最基本的劲法，有把敌人粘住之意，敌进我退，敌退我进，形影相随，敌欲逃而不得，欲攻而无方。太极拳中的推手，实际上就是培养些劲的方法，而并非是一种实战用的招数。此劲得后，在对战中可如影子般随住对方，始终保持一定距离，如同有一根绳子边在一起一般。

二、听劲

在沾粘的基础上，由推手培养出听劲，听劲，即为以肌肤接触的方法感受对方的肌肉运动，从而知晓对方的行动，达到知敌之效。听劲的最高境界可达到不用接触，只凭感觉便可知敌意图之地，但此为极高深的层次。

三、懂劲

会了听劲，还要能懂，只有能懂对方的肌肉运动着什么，听到的劲才有用处。不懂的话就像不会英语的人和英国人说话，人家说得很明白，你也听得很清楚，可你就是不知道人家在说什么，听了也白听。懂劲其实为一种经验的积累，也是由推手中得到的。

四、走劲

此处的“走”，意为让敌人的劲走偏。对敌时不以力相抗，而是另对方的劲力走空，我遇力则松劲，使对方如击败絮，无着力之处。

五、化劲

以上四劲达到一定程度之后，便可将对方的力量化去，此为化劲。化劲并非指将对方的力量完全化去，在化时，要保留一些，不然对方力量全消，我方就无法再以沾粘劲粘住对方，易使对方逃出我方的控制之内。

六、引劲

对方不动，我引之，以虚招引对方出手，或在对方力量被我所化之际将对方攻势引空，是为引劲。

七、拿劲

我经过沾、听、化三步之后，敌人的力量已被化掉大部分，因此必会产生力量不济的停顿，我则以拿劲拿住对方，取其腕、肘、肩等关节，与敌近身，使敌身不由主。

八、发劲

发劲是个总称是太极拳中攻敌之劲，如截劲、长劲、钻劲、寸劲、分劲、冷劲、断劲等等，均为发劲。发劲如入箭，由中求直，直达肢端，发劲者未觉用劲，受之者却觉其力猛难当。

反之，若发劲者自觉用劲，则就失去了效果。

九、借劲

借劲为上乘之劲力，牵动四两拨千斤，在敌劲将出而未全出之际，以少许化劲借人之力，反击敌方。打个比方，拳击中的迎击就可说是一种最粗浅的借劲，借对方前冲之力，加上自己的击打之力，造成大伤。

十、提劲

提劲上拔，用沾粘劲拔敌，使其失根，失去重心。提时桩步须稳，气沉丹田，上步进身，用腰腿劲向上沾提，引进落空合即出。

十一、掤劲

掤劲在推手中很重要，掤劲不可太足，亦不可太弱，用腰腿劲，前臂旋转滚动，使敌力转向斜方而不能攻入，攻敌时则先往后向下引劲，使敌劲出偏，重心失常，我再借势掤之。

十二、挤劲

以前臂挤击敌身，压迫敌人，补掤劲之不足，将敌挤住。

十三、采劲

两手一劲前推，一劲后拉，如采花摘果之态，是擒法的基础，用于擒敌之腕、肘，使敌重心前仆。此劲并非是采敌之力，而是劲法动作如采花摘果而已。

十四、肘劲

即以肘击敌之劲，在此不多言。

十五、靠劲

以身体任意一部分，用抖动发劲的方法击敌为靠劲。靠法之篱劲处有头、肩、胸、腹、背、胯、臀等等处。近身时靠敌于无防，胜于肘劲，亦称“七寸靠”。

十六、钻劲

又名入劲，多以指或拳发出，于触及敌皮肤后方发劲，含胸拔背，气沉丹田，与形意拳中的崩拳发力法有些相似。

太极拳劲法非止于此，因种种原因，在此不能再多加叙述，相信以上内容，已足够网友们写作之需。

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