20%日常

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终于结束了公开活动，差不多在六月底就是期末考试，考试是必须要考的，叶卡捷琳娜不得不减少了日常训练来做考前突击。

花滑和学业兼顾真的很累啊，真当她是什么天才吗，只不过是拼命挤边角料时间学习罢了，有时候真的想把桌掀了，把作业直接撕了然后再丢到火堆里灰飞烟灭…哎，算了，她没这个胆子。

老师已经把考试大纲给她了，重难点都在里面，最后学成什么样就看自己造化了。俄罗斯学生一向重视自学，现在叶卡捷琳娜已经快学得晕头转向了，还好很快就迎来了考试周。

在最后一门考试结束走出考场后才感到如梦初醒，伴随解脱的感觉之后是内心的惶惶不安，惊觉有几道题可能做错了，还好最后没影响自己通过考试，那么之后就是长达两个月的假期了，快乐！！

再上冰的时候感觉恍如隔世，还是在冰面上的感觉好啊！多滑了几圈才开始练习，先从旋转开始，T太在一旁看着，指出不足，调整她的动作，尽力做到每个动作标准，360度无死角的美观。

燕式旋转中仰燕式是她最常做的，此时肩部线条向上，扭过超过垂直姿态，面部朝侧上方或完全上仰，浮腿与冰面平行。侧身的直立旋转中相较于I字旋转她更倾向于Y字旋转，看起来更美观，区别在于I字的浮腿在身体前面，而Y字的在身体侧面，不过对于她这个能做烛台贝尔曼的人来说，Y字不过是浮腿在侧面的I字罢了，她能够硬掰成一条直线，每次都让人叹为观止。

动作都是成千上万次反复打磨下才能更好，为了每次动作都如同尺规量出的那样标准，必须训练出肌肉记忆。

再是步伐的训练，难度转体的内勾和外勾是比较麻烦的，如果不刻意，她有时会在转体后用刃模糊。捻转步是她最喜欢用的，很美啊。

T太一直在给她抓定级，在花滑上她向来一丝不苟。

跳跃的训练从三周跳开始，用刃清晰且足周，就算是有用刃模糊这种情况也是一早就被纠正了的。

四周跳的训练是由T太用吊杆辅助训练的，最近一直在练4S，奈何4S总是不太乖，去掉了吊杆总会有这样那样的错误，叶卡捷琳娜啧了下嘴，咬了咬下嘴唇。

“要不要4S先放一下，先试试其他跳跃？”T太提议道，“你是擅长点冰跳的。”

有道理，“试试4Lz吧。”说完滑出去了。徒留下T太一脸目瞪口呆，她只是想让她尝试一下4F的啊喂。

助滑了很长一段时间，最后一鼓作气起跳，不出意料得结结实实得摔在冰上，她也的确做到了，右脚落冰的时候整个人都向后倒去，然后一屁股摔坐在冰面上，她也懒得动了，干脆就直接整个人随意的躺在冰面上等着T太去拉她。

“我感觉足周了，pre也控制在90度以内。”

叶卡捷琳娜站了起来，拍拍大腿和屁股上的冰渍。

T太一愣，刚刚距离有点远，她只看出在空中的旋转周数好像比三周多一点，起跳没看清，最后的轴心有点斜。

“要不你在来一个？”

这一次的4Lz跟之前一样的毛病，不过两人都很高兴。

“大致的雏形有了，只要在纠正一下轴心和落冰问题，最好提高一点转速就应该可以跳出一个看的过去的4Lz，这可比你当初足不了周，轴心还偏的到处都是的4S好多了，真是让人惊讶。”

叶卡捷琳娜表示认同。

理论上来说4S是比4Lz简单的，Lz的难度是仅次于A跳的，但对于叶卡捷琳娜来说感觉就像相反了一样。

你要说为什么叶卡捷琳娜花了两年时间就出了两种四周跳，如今4Lz一跳就有了着落。

跟你这么解释吧，首先当年T太由于没有女单四周跳训练的经验也就没有着急开始尝试，一开始只是加大了弹跳力的训练和陆地上各的种关于跳跃的训练，主要是为了获得更高的跳跃高度以此保证四周跳的周数，然后利用吊杆辅助训练。的确卓有成效，跳跃高度有近70厘米，为她后来练四周跳打下了良好基础，转速也很可观。

还有就是T太担心过早训练四周跳对身体伤害会很大，会折损叶卡捷琳娜的职业生涯，为了她的身体考虑也就暂缓了四周跳的进程，可以说考虑非常之细心了。

至于为什么4Lz练得比4S顺畅，那大概因人而异吧，她就是更擅长点冰跳。

下午还有舞蹈课，编舞的老师已经编排好了，舞蹈课先学习一下基本动作，然后再到冰上尝试练习。

接近黄昏才回到家，她的家是一栋独立小别墅，一个人的时候就显得有点空落落的。季阿娜在她放假后就走了，她原本想留下来的，照顾一下她的生活，比赛的时候也能陪她去，叶卡捷琳娜拒绝了。离婚后季阿娜总会表现出疲态，叶卡捷琳娜觉得她没有休息好，调整好自己的状态，所以希望她能够回去过养老生活，反正家里不缺钱，而且自己也有接代言赚钱的能力。

“我可以照顾好自己的，没必要为我操心，你可以去好好放松一下自己的，你不是以前想过再重返舞台再去跳芭蕾的嘛，现在就有时间了啊。”

季阿娜落寞的神情叶卡捷琳娜没有看到，但还是笑着答应了，在她考试结束后就收拾东西会去了。

房子又回归沉寂，叶卡捷琳娜随意仰躺在沙发上，打开手机，有几个朋友的消息，同学邀请她一起去逛街，软卡的日常问候，羽生的信息轰炸。

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“卡佳，在训练了吗？”

“现在多伦多已经早上八点了，我过会就去要俱乐部了。”

“最近一直在练习《歌剧魅影》，有几个动作总是做不好，好烦啊。”

“你对《歌剧魅影》有什么看法吗？”

“我的S跳太不稳定了，我打算开始训练4Lo了。”

……

？什么叫4S不稳定所以要去练4Lo啊。

“所以你要用4Lo来训练4S？？”

这个时候多伦多大概在早上九、十点，人还在训练顾不上她，叶卡捷琳娜在发出问句后就退出聊天了。

傍晚和同学去逛街了，漂亮衣服没少买，等到她回到家才想起被遗忘的羽生结弦。叶卡捷琳娜给他发了消息，不久就发送来一个视频通话。

“你好忙喔，怎么才空下来。”有点阴阳怪气的味道。

对面是穿着训练服的羽生，额上还有些湿漉漉的，看上去是刚从冰上下来。

“和同学出去玩刚回来。”镜头一扫，扫过她买的一堆东西。

“你不用训练吗，还能和朋友出去玩？”

“要懂得劳逸结合好嘛，而且我从早上八点就开始训练了，新节目动作都学好了，新的跳跃也有着落了，效率很高了好嘛。”

“你在练什么跳跃，4F？”羽生结弦找了个角落，坐下来安心聊天。

“4Lz啦，4S太难了，落冰总是不稳定，所以就先放放。你呢，你的4S怎么样。”

“跟你一样，落冰都得看运气，现在已经把4S作为优先训练考量了，4S和4Lo起跳机制差不太多，我想应该有帮助吧…不过你为什么直接练4Lz了！”这已经不是一个震惊可以概括的心情了好嘛。

“看不出来吗，我擅长点冰跳啊，所以去试试了，没想到它真的和我挺投缘的。”

“…”

“跟你一比我总觉得我输了。”

“这不是还没跳出来嘛，不出意外的话，大概再下个赛季，我想去尝试用到正式比赛上去，你也要加油噢。”

“好吧好吧。对了，你对《歌剧魅影》有什么看法吗？”印象里叶卡捷琳娜对音乐的鉴赏能力挺不错的，她的节目一直很有感染力。

“啊？”叶卡捷琳娜一愣，看着羽生结弦一脸求知的表情，“我连曲子都没听过，我怎么知道。怎么来问我这个了。”

“我看你的表演一直都很有感染力啊，所以想问问你的意见。”

“这有什么好问我意见的，你随便到谷歌里搜索一下《歌剧魅影》的鉴赏，一大堆古今名人给你解析，哪个不比我现在给你分析的好，我以前也是这么做的啊。”

“눈_눈，你现在说话这是越来越直白了。”

“哈哈，是嘛。”叶卡捷琳娜顿了顿，想要挽回刚刚的低情商发言，“你可以多做意象训练，想象身为剧情里的那个人，切身感受，从他的角度思考，再看点歌舞剧，无非就这样了吧。对着镜子多训练动作，动作协调自然了才有好的表演，再注意一下眼神和表情的控制。我看你的《幻化成花》《悲怆》《罗密欧与朱丽叶1.0》都还可以啊，就是还有点青涩，不对啊，这么说感觉我有多老似的，算了你自己加油吧。”

“好，明白了。”

“时间不早了，我要去洗澡了就不和你聊了，明天见，拜～”

“晚安！”

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