第14章：教学瑜伽

一个年过下来，很多人都会胖上个几斤体重，林莹也一直在说有点吃胖了，说想减肥。

高强马上不答应了：“你这那里算胖，才刚一百斤而已，而且你的身高都快有一米七了，你就是再重一点也很正常的，我就喜欢你这样的。”说笑间，高强把林莹拉进了怀里。

“强哥，妈在问我们什么时候要孩子了。”林莹也回抱着高强。

“我是想再多过二年我们的二人世界的，不过我听你的，你说什么时候要就什么时候要。”高强宠溺的拥抱着林莹。

“那我们今年就要个孩子吧，我想要孩子了，不然一个人在家时感觉空落落的，总是会胡思乱想……”

“我们现在开始就要认真点的调理一下身体，我可以在家里练瑜伽，你也要继续锻炼身体，少喝点酒”林莹轻轻述说着。

“好的！听你这么一说我也想要个孩子了，林莹！我爱你！”高强抱住林莹……

两夫妻商量定要孩子后，林莹的精神颇有幡然一下的感觉，本来就不懒惰的林莹，马上就拒绝了自家婆婆的好心，早饭也自己做了起来，一有空闲，就会练习高中时一直有练习的瑜伽各种体式，感染的高强回家后也跟着一起练习了起来。

穿着一套粉红紧身的瑜伽服，本就高挑的林莹更显美艳动人，高强在心爱妻子的带领下，津津有味的学起了瑜伽。

“拜日式，要心存恭敬，身心放松中慢慢打开自己的身体，打开自己的心灵，去沐浴阳光……”

“一字马，需要循序渐进，拉伸前需要有充分的热身，不然很容易会受伤……”

“平板支撑，虽然乍一看难度不大，做起来好像也很容易，但它几乎能锻炼到全身的肌肉，对核心肌肉群，对腰腹的锻炼效果非常好”林莹边做动作边讲解着。

“比力量我可不服你们女人，看我的！”高强觉得，终于有一个自己应该能强过自家老婆的了。

“好啊，来！那我们就比比呗！”林莹娇笑声中应战。

很意外的，一分钟，高强已有些吃力，在又龇牙咧嘴的死撑了一会后，“噗嗤”一下，高强趴在了地毯上，看看时间，还不到二分钟，而林莹，还很轻松。

“不能啊！你怎么可以这么久？”高强气喘吁吁，真的是惊讶了！

“嘻嘻……”林莹轻松的起身，开心中调笑：“因为我常锻炼啊，所以我很强壮。”

看到高强还在那难以置信，笑嘻嘻的林莹終是解释说：“平板支撑不需要多少绝对力量的，它更多的是对核心肌群的整合，没有练习过的人有些核心肌肉是不能一下子很好的参与到配合到动作中来的，只靠一部分平时习惯性动用的肌肉硬撑，你再不懂得平均的分配力量，当然没有我撑的久，你已算不错了，我以前的很多男同学一分钟都做不到的，那才是没用。”

“就是嘛，我就说我一直都是很有用的，是不是啊……”高强开始挤眉弄眼。

“哎呀，你说什么啊，好好练习！”林莹打了高强一下。

高强马上正襟危坐，做出仔细准备的样子。

林莹看了高强一眼，满意的点头：“嗯，很好，我们现在学习瑜伽回收身体能量，可以静卧，也可以静坐，夫妻都练习的也可以背靠背的静坐，放开自己身心，感受对方的身心，把锻炼身体调动起来的身体能量都收回到身体中，能做到身心都很平静，身心打成一片，一片空灵，一灵独耀，那这个收就练的很好了，收，凝，练，也就是很好的锻炼身体了。感觉我们中国的黄帝内经中有一句话就很精辟，叫恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。而现在瑜伽的说法就是，打开身心，放开身心，感应天人能量，把身和心和能量都收回来！我现在越练习瑜伽越觉得我们中华文化真的太厉害了，我发现很多国外传来的说的很高深的锻炼身体的方法都只是占我们古籍上的一小部分罢了。”

林莹越说越兴奋，高强，也越学越认真……

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