信念感

小草：成绩一直还算不错，但总是不知道是为了什么努力学习，做什么好像都是为了满足别人的期待与希望，找不到自我了，有的时候什么也不想干，连小说游戏也不想玩，手机也不想看，找朋友聊天也没什么话题，感觉好像厌倦生活，什么也不喜欢了，总有一种浓浓的失落感与孤独迷茫感，怎样才能找到自己的兴趣和梦想呢，怎样才能找到自？

王俊凯：信念感的缺失会让人的生活变得寡淡无味。因为你的一切努力都得不到精神上的满足和回馈。“信念感”这个词以前我在一个演员综艺里听过。当时章子怡女士作为评委，评价台上的演员表演缺乏“信念感”。当时这个词让我琢磨了好久。有一次，我去拜访我一个长年做茶叶的朋友。她和我同年同月生。我们年少相遇，却拥有完全不同的人生际遇。当我选择安安稳稳大学毕业考入老家单位在在小地方一眼望到头的平凡生活。我的那位朋友，选择了一头扎进深山老林去滇险之地找隐居之人拜师学茶道。当我选择创业离开故地轰轰烈烈的想要干一番大事业，每天24小时不听工作。只为向别人证明自己的时候。我的那位朋友，选择了回到老家开了一家茶斋，每日饮茶品香。当我选择环游世界，开启飞行模式，想要通过旅行来找到自己生活的意义的时候。我的那位朋友，选择了结婚生子，同时她开始致力于国学茶道文化推广。我们总是一期一会。当我浮躁焦虑不安的时候，她总会给我沏上一壶好茶。给我准备好我喜欢吃的小点心。我一直很羡慕她，因为她很早就知道自己的人生该是什么样的，她很早就知道自己想拥有什么想成为什么样的人。她知道自己在做的每一件事情走的每一步，都是有意义的。所以哪怕曾经很多人质疑她，她也从来没有动摇过自己对茶道的热爱。数十年如一日的精进自己的能力。仿佛这个世界所有的兵荒马乱都与她无关。这就是我说的“信念感”。但像她一样能在青春年少的时候就找到自己努力的唯一目标的人，不过是凤毛鳞角。更多的是我这样不停的在寻找，在旅途上失败，然后又爬起来继续寻找的人。我和我的闺蜜。其实是两种截然不同的人生。但我们有一点是共通的，就是我们从来都没有放弃找寻属于自己的“信念”。她比我幸运她找到了自己的“一生所求”。后来，我在快30岁的年纪，在体验了各种人生酸甜苦辣以后，遇到了心理学。我终于终于知道了自己想要什么。自己的热爱在哪里。我未来的人生的方向是什么。这条路，我光探索等待。就花掉了数十载的光阴。你自己说自己感到很迷惘。因为你觉得现在所有的刻苦学习拿好成绩都是为了取悦父母。你还没有找到属于你的“信念”。所以无论你在他们眼里多么优秀，你的内心依旧觉得空虚。你觉得读书的意义你找不到。你对很多东西都没有兴趣，你很害怕自己碌碌无为的度过这乏善可陈的一生。但是，你需要目标的旅程，其实才刚刚开始而已。如果你一开始就泄了气，对自己判定了未来。那么，当有一天你的“目标”出现的时候，你很遗憾的和其失之交臂。我是心理学从业者，我不是占卜师。我也无法预测你的明天。我更不能拍着胸脯的说你很快就能找到自己努力的意义。可是，我希望你明白。只要你不停下脚步继续前行。你总会抵达属于你的梦之彼岸。

王俊凯：学习的意义在于厚积薄发。千万不要因为眼前的学习价值无法即可表现，就以为读书没有用。我跟你一样，在很长很长的时间里，我都是很多家长眼中的“别人家的孩子”。我在你的年纪也一样困惑过。我读书难道就是为了得到老师和父母的表扬么？如果学习本身并不能带给我强烈的愉悦感。那么我为什么要学习？我想这个问题你困扰着你。亲爱的读书无用论我听的太多了。有无数人告诉我：读书压根一点用都没有。你哪怕在学校里成绩好又如何，以后说不定成为你老板的是你曾经看不起的全校倒数第一。还有人会告诉我：读书读久了就会变得迂腐变得无趣。哪怕你读到博士，依旧在那些能够声色犬马谈笑风生的人中间毫无存在感。你会发现你求学的道路上会有各种各样的诱惑和陷阱，那些自己天赋不够又懒惰的人会用各种方式来证明你的失败。然后让你沮丧，甚至让你放弃学习。而我想告诉你。那些人之所以没有和你成为同道中人并不是因为你成绩太好太“另类”，而是因为他们从来都没有想过对自己的人生多付出一点点，他们坐井观天的告诉你现在这样懒惰就是最快乐的方式。因为这样的人可能一生都没有办法看到山顶的风景。所以，他们会不断的暗示你放弃，因为人总是不能接受“比较”。我希望你明白。你现在做的一切，只要你能再坚持一下。再努力一下，你就能看到属于自己的答案。千万不要轻言放弃。因为努力学习不仅仅能给你带来老师家长的认可，它能带给你的远远比你想的要多的多的多。

王俊凯：读书是一种延迟的满足。学习本身就是对人类思维和认知的一种训练。念书真是一件特别辛苦而且乏味的事情。我的专业决定了我必须要不停的苦读，日复一日的学习背诵积累，不停的测验考试。每天很早就要起来开始背单词背课文。繁琐又枯燥。这个过程中你很难像别人打游戏一样和别人谈恋爱一样和躺着刷剧刷手机一样爽。而且最难受的是，你根本不知道这些知识未来是否能够用的上。可是，学习的过程，本来就是一个成长的过程。行为主义心理学里面，非常肯定学习给人类带来的积极意义。我们通过模仿→强化→记忆。自己的逻辑思维就会变得更加强大。而这种训练的成果不会在一两年的时间显现，而是在你更远的未来。当你面对一些他们棘手的问题时候，你曾经对待学习的那种态度，会让你很快的找到问题的根源并且如条件反射一样迅速的做出行为反馈。你会因为你曾经很努力的在学习，无论是什么知识，而得到意想不到的收获。你会比那些知识浅薄不求上进的人拥有更强的执行力。你现在的努力能够帮助你在未来渡过很多难关。所以，学习的价值是在很后面的。可这个价值能带给你的收益是相当大的。眼前的你，肯定看不到读书的甜头。但只要你努力的严以律己。只要你还没有放弃的继续严格的进行学习训练，认真的完成学习任务。你未来就必然能修成正果。现在说没有意义，现在就开始放弃。对你来说太早了。你相信我，再坚持一下，好么？

王俊凯：学习能让你找到自我。如果你体验了很多娱乐都找不到自己的兴趣，不妨先等等。把学习当作兴趣。这会让你未来拥有人生选择权。我年少的时候有段时间觉得成绩没有任何价值，于是我就开始了各种“作”，我尝试着打游戏，尝试敷衍着完成考试作业然后花大量的时间去看电视剧。我尝试着很那些“快乐自由”的同学一起翘课去吃零食去玩耍。我可能曾经和你一样。怕被孤立太害怕格格不入。太想融入一个集体，太想拥有朋友。于是我决定“改造”自己。我想通过放弃我觉得不快乐的学习来换取更多的友谊和陪伴。我以为我会变得更快乐。但实际上，我一点都不开心，我更加迷惘了，因为我完全不能感受到放纵带来的愉悦。这让我很痛苦，因为我突然找不到自己的方向了。如果学习你不快乐，如果你看小说打游戏和别人聊天你也不能觉得满足。你定然会觉得苦闷。亲爱的，如果你尝试了那些你以为的放纵你依旧不能欢喜，那么我建议你还是重新打开书本，重新学习吧。学习定然不会让现在的你感觉到“爽”。但是，至少不会让你的未来成为一场失败的投资。在这个社会，考学是改变人生的相对最公平的选项。而你现在的每一分每一秒的努力。都会为你将来进入到高等学府打下坚实的地基。如果你想看的更远，你必须要站得更高，而读书是你最好的武器。当你有一天能够变得强大，你能够自由地选择你的生活方式而不被羁绊。那个时候你就能够找到你自己。这，就是学习的意义。

王俊凯：在生活种浓浓的失落感与孤独迷茫感，怎样才能找到自己的兴趣和梦想呢，怎样才能找到自我？我给你提出三个建议，望你采纳。

王俊凯：建议一：给自己一点时间，先了解自己，然后才能确定属于你的长期目标。当你的情绪出现了“失落”“迷茫”“孤独”这类型的关键词时，你需要的是先调整自己的情绪。而不是马不停蹄的去让自己忙碌起来，因为越是给自己极强的心理压力，越容易造成消极的自我认知。我希望你能给自己一个月或者两周左右的时间，给自己一点时间去审视自己。进行自我的探索和内在心理的整合。只有你足够了解自己。你才能找到自己的方向。首先：你可以拿出纸笔写下几个问题：1、你是谁？是一个怎么样的人，有什么样的特点，有什么优点和缺点？2、你最渴望成为什么样的人。为什么你会想要成为那种人，这种人具备哪些条件？3、假设你要成为一个你理想中的人，和你目前的现实有哪些差距，哪些你能控制的行为可以缩小这些差距？其次：根据你自己的实际情况。设定属于自己的长期目标。比如在学业上达到什么水平，在社交情商上达到什么水平，在业余兴趣上达到什么水平。然后设定短期的执行目标，短期目标一定要是可执行的有实际意义的。最好是细化到一周或者一天。最后：持续关注自己目标完成的进度。并且根据突发情况进行预备计划调整。人之所以没有安全感，是因为没有控制好自己的时间，你如果真的想要改变，成为一个有目标的人，你就必须要让自己狠下心来执行，抛弃自己的懒惰和拖延。我会给自己做一个计划表。然后每天晚上复盘今天的情绪以及状态。只要你坚持如此。你的孤独迷茫失落就会消失了。

王俊凯：建议二：合理调节自己的生活，建立属于自己的节奏。给自己积极的心理暗示。也可以寻求心理咨询师辅导。每个人都有属于自己的节奏。当你觉得自己整个人都不开心的时候，大概率是你自己出现了心理紊乱。混乱和无秩序会让人陷入长期间的空虚之中，也会由此产生很多消极的情绪。建议你重新恢复一下你生活的规律。比如，你可以把家里或者宿舍的书桌衣服整理一遍，不要的过期的占地方的资料或者是旧衣物都放到慈善旧物循环箱里。让自己的生活整干净。比如，重新调整你的生物钟，每天坚持做一些基本的体能锻炼或者瑜伽冥想，保持身体机能的健康。晚上坚决抛弃熬夜恶习，吃好三餐。你也可以学着自己做一些美食来犒劳自己。如果你真的觉得心理压力过大。那么为了避免出现心理问题的风险，也为了更好帮助你寻找人生方向，你可以尝试找一些专业的心理咨询师进行心理辅导。心理咨询师可以从专业的角度来帮助你进行合理的人生规划。同时也能倾听你目前的心理困境。缓解你的焦虑感。

王俊凯：建议三：在课余生活时候，做一些有意义的兴趣尝试，培养自己的生活情趣。我们的生活里需要一些些浪漫的兴趣好爱。很多家长其实忽略了兴趣本身的心理价值而更注重功利价值，恨不能让孩子上各种兴趣班。这样反而会拔苗助长。因为，兴趣是从心出发的，要根据自己的喜好进行选择，才能持久。兴趣爱好的关键不是为了让你能够被表扬或者能获利。而是是你通过建立兴趣爱好，让它成为陪伴你充实你内心的工具。所以，在学习之余，建立自己的兴趣爱好其实能很好的缓解你学习的压力。也能够让你的注意力转移。但是，任何一种兴趣爱好的培养都需要有过程，急于求成可能你就会坚持不下去。我建议你和你的家人进行沟通。同时，针对你自己的爱好取向尝试着去接触一些你喜欢的东西，比如一种乐器，或者参加一些书法围棋俱乐部。又或者你可以尝试着每天抽出时间来画画。这些都是你可以选择的。有了属于自己的爱好，你的生活就会更加充实，你也会遇到很多志同道合的朋友，这样你就不会觉得孤单了。四、路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。人生的本质，就是不断自我探索的过程。我们一生都在寻找答案。而实现自我价值的路总是充满着陷阱和荆棘。我们一路走走停停，会迷茫会孤独。但只要你不放弃希望，你终将会到达终点。书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。今天是高考的日子。祝福莘莘学子们金榜题名！

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