害怕被夸赞

小凡：从前我十分平平无奇，很少在意别人对我的表扬，然而自初中起，我的成绩很好，经常收到老师同学的表扬，逐渐我有了很大的心理压力，每一次做好了一件事情，被表扬了，我却很紧张。到最后，每一次的成功都会让我忐忑，让我觉得那很大一部分是侥幸。于此同时，在老师同学和家长对我越来越多表扬和认可的情况下，我对自己的能力抱有了越来越大的期待，可是内心却对自己有了越来越少的信任和肯定。于是到中考后，基本上整个人已经处在崩溃边缘了，出现了很多躯体症状，失眠，紧张性头痛，学习能力下降。高中三年，煎熬，堕落，颓废，学习困难，精神痛苦。七年后的现在，躯体症状上好很多了，精神也较为轻松。但是多年来的后遗症就是——我害怕别人夸我，表扬我，从而辜负别人的期望，让别人失望？我该怎么去改变自己的认知，让自己活得更轻松，更好的做自己呢?

王俊凯：从前我十分平平无奇，很少在意别人对我的表扬，然而自初中起，我的成绩很好，经常收到老师同学的表扬，逐渐我有了很大的心理压力，每一次做好了一件事情，被表扬了，我却很紧张。到最后，每一次的成功都会让我忐忑，让我觉得那很大一部分是侥幸。

王俊凯：大概比较内向，缺乏良好地交际。如果你能改变现状，相信你会发挥得越来越好。性格上的自卑让你想刻意保持低调，不拔尖，这样可以保护自己，别人也会更包容你，只是过于抵触展现自己应有的能力和优势，你的能力会退步，人生会萎靡，这是很消极的人生观。太在意别人的评价了无法做真实的自己也是很压抑的人生，其实自己没那么重要。

王俊凯：害怕被人夸赞大致来说有以下几点原因：1，从小一直接受的是批评式教育，以至于本应该被表扬的事情也觉得那不过是应该。就像小时候成绩虽然一直都蛮好，但是想得到一句夸奖总是很难,这让我们觉得或许这本就应该是我要做到的也是我能做到的。2，很少接受夸赞会让你突然被夸赞时变得不知所措。自己对自己的认同感比较低。总是能很轻易就发现自己的缺点或者短处，而对自己的优点往往视而不见，遇到一件不愉快的事会先找自己的原因，总觉得是不是自己哪里做错了，让别人不开心了。3，还有就是传统观念的误读，一直被教育要谦虚，造成了潜意识里面，我们会认为好是不允许的，必须要避免承认自己好，也就是说习惯性的认为自己要不能承认自己的好。

王俊凯：所以当我们长大以后突然发现自己害怕接收别人的赞扬的时候，很多时候接收别人的赞扬就以为着要承担别人赞扬的压力，就会为了维持别人的赞赏，越需要付出努力，承担压力。但当个人认为自己不能承担的时候，就会下意识逃避别人的赞扬，甚至低水平发挥，来维持自己的一贯的水平。

王俊凯：于此同时，在老师同学和家长对我越来越多表扬和认可的情况下，我对自己的能力抱有了越来越大的期待，可是内心却对自己有了越来越少的信任和肯定。于是到中考后，基本上整个人已经处在崩溃边缘了，出现了很多躯体症状，失眠，紧张性头痛，学习能力下降。高中三年，煎熬，堕落，颓废，学习困难，精神痛苦。

王俊凯：你需要学会接受自己，告诉自己你并不是一无是处，可能原生家庭从小给你的做事后的反馈都不是正面的，没有足够及时的肯定。那么现在就需要清楚全面的认识自己，对自己的实力有一个客观的评价，知道自己什么是值得夸赞的也是应该接受夸赞的，这样就不会产生怕名不副实以及怕自己自负的心理矛盾。无论如何，我们都要能够爱自己，珍惜自己，肯定自己。你是值得鲜花与掌声的。

小凡：谢谢

王俊凯：不客气

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