第五章 易晗的魔鬼训练

看着大家跃跃欲试的样子，易晗笑了“准备热身，绕着篮球场跑十圈”

“啊。。直接练就行了吧，还要跑步。。”

“晗哥。。你看我这一身肥肉，跑步就算了吧”

话音刚落，就传来了不少反对的声音。

“少废话，赶紧跑！运动之前不做好热身，是很容易受伤的”

大家只好苦着脸开始跑步。

王好凉的身体素质不错，一马当先地跑在前面，而易晗则放慢脚步，在队尾催促着一脸不情愿的高战。

跑步，对于胖子来说实在是一种折磨，高战颤颤巍巍地吊在队尾，每跑一步身上的肥肉就颤动一下，像一个滚动的皮球。

好不容易跑完了十圈，大家气喘吁吁地瘫在球场上，准备好好地休息一下。

“都站起来，跟我一起做拉伸”易晗丝毫不打算给他们喘息的机会

扩胸，转腰，压腿，这些看似简单的拉伸动作，其实可以很好地舒展肌肉和关节，防止大家在接下来的运动中受伤，还能很好地提高身体的柔韧性。打篮球，不仅身体要强壮有力，柔韧灵活也是不可缺少的。

做完这些拉伸动作，易晗看了看大家

“你们的运球太差了，运球是篮球运动的基础，只有运好球，才能在球场上随心所欲地发挥”

说罢，易晗向他们示范了运球的基础入门动作。

“两脚岔开与肩同宽，脚尖朝前，重心压低，腰背挺直，目视前方，我们先来做单手运球”

“右手运球时，左手要向前伸出，来阻挡对手偷球”

“好，换手，现在用左手运球”

大家按着易晗的指导，努力地运着手中的球，不多时便已大汗淋漓。

压低重心的姿势保持久了确实很辛苦，但只有把重心压低，才能更好地掌控篮球，才能不被对手在比赛中断球。

易晗在上一世虽说打的是中锋位置，但也从来没有放松过对运球的训练，只有拥有一手好运球，才能在场上拥有更大的灵活性和自由度。

接下来易晗又带领他们练习变向运球和胯下运球，经过半个小时的苦练，大家的运球能力总算有了一点点进步。

“好了，我们来进行队内对抗练习”易晗说道

“太好了，终于可以打球了”

“可是我们只有五个人，怎么打？”

这倒是个问题，班级里的篮球爱好者不多，今晚只拉来了他们几个，看来明天还要再努力拉几个人过来，易晗心里暗想

“那就我和周正一组，高战，王野，王好凉你们三个一组”

“二打三，太嚣张了吧”

“嘿嘿，那就别怪我们欺负你们啦”

高战三人心中暗自得意，心想就算你再强，带着一个不太会打篮球的周正，只怕要被我们摁在地上摩擦呦

“加我一个吧，这样人数就够啦”

场边传来一声清脆悦耳的声音，一个身穿粉色运动短裙，扎着马尾辫的清秀女生蹦蹦跳跳地走了过来

女生身高大概170左右，长相清纯而带着几分可爱，头上扎着一条粉色运动护额，紧身的运动衣裙勾勒出窈窕而富有青春活力的身材，一双大长腿白皙而圆润，让人目不胜收。

“哇，美女啊”

“小姐姐留个qq呗”

一群狼人开始暴露本性了。

“想要我的qq，先打赢我再说吧”女孩俏皮地眨眨眼睛，然后看向易晗

“同学你好，我是高一8班的陈果果，今天中午看过你的比赛，你的球技好棒呀”

“你好，我是高一16班的易晗，谢谢夸奖”易晗突然被一个大美女夸奖，老脸一红，但很快就恢复了镇定。

“我可以和你们一起打球吗”陈果果一脸期待地看向易晗

“你会打篮球？”易晗有些摸不着头脑。

“会一点，打的不太好，同学请多指教哦”陈果果有些害羞地点点头。

“好吧，那你跟我一队吧”易晗有些无奈，但又不好拒绝一个大美女的要求

“太好了，那我们开始吧”陈果果一脸兴奋，接过高战递来的篮球，轻松地做了两个胯下运球

没想到这个小女生运球还不错呢，易晗心想。

比赛开始了，大家以11球为约，先到者胜。

先是罚球来决定球权，易晗大方的让高战队先罚球。

“那我就不客气了哦”高战运了几下球，深吸一口气，出手投篮

篮球在空中划过一道半圆，落在框上弹了两下，最终不甘地落入框中。

“哈哈哈，小爷的投篮还可以吧”高战一脸得意。高战作为班级里的首席大前锋，还是具备着一定的中距离投篮能力的。

球权交到了高战队手中，高战持球进攻，一身肥肉随风颤动，凶猛无比。

易晗赶紧贴上去防守，面对高战肥胖的身躯，多少感觉到有些压力。

这胖子，一身肉真不是白长的啊。

高战开始使用背身单打，一步一步地顶着易晗前进，易晗也颇为无奈，谁让咱顶不动这身肥膘呢。

可惜高战虽然身体强横，但是背打时并不太注重对球的保护。

就在高战因为即将打到篮下，赢得这第一颗球而暗自喜悦时，突然感觉手里一空。

原来易晗凭借着身高手长的优势，一步绕到高战的身后，从高战手中断掉了这一颗球。

“啊啊。不带这么玩的啊”高战哭丧着脸，只能眼睁睁地看着易晗把球运到三分线外，完成了一次球权的交换。

这次换易晗持球进攻，易晗稳稳地把球运在身侧，先观察了一下场上的形势。

高战防守易晗，王好凉紧贴周正，而我们的小美女陈果果正在篮下和王野吃力地卡位。

王野身高足有194，足以胜任中锋的位置，任凭陈果果怎么较劲，也无法撼动王野分毫。

易晗面对高战的防守，感觉压力并不太大。高战虽然身体力量强，但是肥胖的身躯却限制了他的速度。

易晗先是向右侧突破，高战立刻上前阻止，不给易晗突破的机会。

易晗见无法突破，突然把球运到左手，高战以为易晗要向左侧突破了，立刻向左边补防。

就在这时，易晗突然用右手将球从左侧拉回到右侧，电光火石间，高战根本来不及反应

突破！一瞬间易晗猛然加速，过掉了高战，向篮下冲去。

王野见高战被过，马上向前补防。易晗干拔跳投，在空中滞空，准备出手。

而这时王野也到了，向着易晗的球大力封盖下来，如果易晗选择投篮，这一球必定逃不过王野的大手！

易晗即将被封盖，却露出了一丝微笑，突然将球从手中抛出，目标竟然不是篮筐，而是，陈果果

假投真传！

王野上前封盖易晗，而陈果果必然无人防守！

球到了陈果果的手中，陈果果微微一愣，就果断出手，对准篮板方块线的上角，打板投篮

篮球入框，和篮网摩擦发出动听的声音，球进了！

易晗心有灵犀地和陈果果击了个掌，准备防守。

这次轮到高战进攻，高战这次学的聪明了，发现无法突破易晗，就将球传给了等待已久的王好凉。

王好凉接球，面对周正，没有什么好犹豫的，直接用快速的连续变向甩开周正，在三分线外出手投篮，球进了！

看着一脸沮丧的周正，易晗拍了拍他的肩膀“没事的，你毕竟才刚接触篮球，还不懂怎么防守”

“防守时重心要压低，两手张开，眼神盯住对手的腹部，不要去跟着球走，球的变向是可以骗人的，但对方的身体不会”

周正若有所思地点了点头。

接下来的比赛依然激烈，高战队利用王好凉的投射能力和王野的篮下掌控力，和易晗队打的不相上下。

而陈果果的中投也确实不错，易晗在突破后遇到补防或者是成功吸引到两人夹击时就把球传给陈果果，陈果果也不负所望，成功打进了几个球。

周正也在易晗的传球下，捡漏投进了一个球。

最终比分为11—10，易晗队获胜

打完对抗赛的大家都大汗淋漓地瘫在地上，陈果果跑到旁边食堂给大家买了水，在这样简单而又热烈的比赛中，大家的友谊又加深了一步。

易晗几人和陈果果互换了联系方式，并约好了明天一起打球，大家就匆匆忙忙听着上课铃声回到教室，准备开始晚自习。

高中学生，实在是很难拥有属于自己的时间，易晗也不由得有些感叹，不过如果能在新生篮球赛后脱颖而出，被选进校篮球队，晚自习的时间就可以用来进行篮球训练了。

篮球，始终是易晗心中的梦，既然人生重来了一次，那么他一定要完成自己的篮球梦，在篮球这条路上走到巅峰！

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