小新

林雨墨听天明要自己拜师，挠了挠头到：“那有什么好处吗？”

天明想了想说：“可以强身健体，锻炼心性，提高免疫力，还可以让你变得更加聪明呢？”

林雨墨一听，顿时大喜：“这么好！那我拜师。”说完停顿了一下，做思考状，然后继续问到：“那要怎么拜师啊！”

天明到：“磕三个头，叫我一声师傅就好了！”

林雨墨一听，兴奋中带着疑惑，问道：“这么简单？”

天明点了点头，然后说到：“磕头免了吧！我已经有好长时间没有收到徒弟了！”

林雨墨则是大喜，直接喊了一声：“师傅！”

天明也是笑了笑，想想自己收的徒弟，一个熵君，一个羲君忙的要死，那有时间来拜见自己。

现在自己又收了一个徒弟，这茫茫的无尽大道中总算是有点宽慰了，想到这里，天明对林雨墨点了点头。

林雨墨赶忙问到：“师傅，我是不是现在就可以修炼，是不是要吸收天地灵气，是不是要想这样坐着！”说完再床上做了下来，摆出了一个教科书似的坐姿。

天明摇了摇头开口到：“虽然以你的体质也需要，不过不是现在，现在你需要知道如何修炼！”

林雨墨急切的问：“那师傅你快说！”

天明咳嗽了一声，清下嗓子到：“丹者，单也，一者,单也。惟道无对，故名曰丹。

天得一以清，地得一以宁，谷得一以盈,人得一以长生。内丹是以天人合一思想为指导，以人体为鼎炉，精气神为药物，而在体内凝练结丹的修行方式。

分心斋、坐忘、缘督、导引、吐纳。

心斋;

大道至虚至静，人心应当清虚宁静。

坐忘;

静坐忘身。

缘督;

遵循中道。”

天明看着听的很认真的林雨墨，继续说到：“虚其心，实其腹，专气致柔，能归婴儿。

即存我之神，想我之身，达到入静之境，且用意念导气运行，这便是功法总纲。

功法主要有心斋、坐忘、缘督、导引、吐纳、听息、踵息、守静、存想、守一、辟谷、服食、房中、行炁、胎息、外丹、内丹等等。

心斋

心斋，“斋”即清心之义，心斋指内心清虚宁静

踵息，指内呼吸功深，而达于踵

内丹，指以人身三宝精、炁、神作为药物，在体内修炼成丹。内丹的修炼方法应当早于外丹。

这里强调一下，“炁”，在修炼之中指先天之炁或体内阳炁，以区别于空气、呼吸之气或体内阴气。

天明问到：“你知道了吗？”

林雨墨看着天明，然后疑惑的点了点头，嘴上说知道了，可是心里在想，刚才他说的是什么呀！什么乱码七糟的！

林雨墨刚想说什么，却被天明打断了。

只见天明继续说：“气生下丹田。练功约10天左右时，下丹田生成一个鸡蛋大小的气团，微微发热，悠悠忽忽。

练功一个月左右时，真气团由小到大、充盈整个小腹，气波木停地翻滚涌动，腹内温暖融融。

此时功效十分明显，胃肠蠕动增强，“咕噜”之声不断，势如推雷，消化良好，食欲大增。

气冲关卡。练功35天左右，开始通关。真气团通过会阴穴进入尾间关，继而过命门关、夹脊关、玉枕关。

当然，这几个关隘不是一下子轻易通过的，而是逐一冲开。每过一关，约需4天左右时间。冲关的情景十分有趣：

真气在命门关下逗留时间较长，气波像浪花拍岸一样，一波接着一波，轮翻冲击、有趣的是每波都止于命门关所在的第二节腰椎下，决不逾越。

待真气量增大到一定程度时，气波才会冲过命门关。夹脊关较狭长，真气过此关时，就像云霓涌入山中峡谷，云集弥漫，缓缓而过。

玉枕关较高，真气要在关下反复集结徘徊，才得以通过。在未过此关的几天内，真气团云集阻隔于玉枕关下，感觉有一个很大的力量将头部向后向下拉扯。真气一通过，这种现象自然消失。

在真气冲三关的过程中，功效颇佳，主要表现为：两肾温热甚至发烫，腰部疾患消失，精神十分饱满。两腿轻松，行路像小船鼓满风帆一样迅捷有力，此时如运气有方，并配合穴位指法，顽固的肾部疾病一般可治愈。

气上百会。练功50天左右，真气直上百会穴，到达督脉顶端，周天循环完成了半个圆。

真气冲上百会的一瞬间，情景独特，令人难忘。那天我正在练功，真气团仍阻于玉枕关下，练着练着，突然感觉一团雾状气体轰然一下冲入脑海，自觉头部刹时膨大如鼓，两只耳朵也变大变长，挣出了好远。

一会儿进入脑海的气团收缩变小，似乎化作清凌凉爽的“泉水”，并顺着前额缓缓流下，自觉脑中。清爽异常，前面说的膨大感也随之消失.。

此后，神经衰弱、头痛、失眠等症不治自愈。每晚不但能安然入睡，而且梦境十分清新平静，再无杂梦、恶梦，正所谓“正气上升，邪气远避”。

气聚上丹田。真气由百会向下冲开督脉、任脉之间由口、齿、唇形成的空间问隔，是周天运行中最难的关键一步，要突破这一间隔，必须在上丹田集聚足够气量，所以时间也略长一些。

若这一间隔不打通，督脉、任脉不能融会贯通，真气就会长久盘旋头部，不得下行。

有时会顺势上冲，大有直上云霄之势；有时又随意念下压，颇有泰山压顶之威。

不少练小周天功的人至此不知如何是好，以为出了偏差，惊慌失措，甚至胡乱求医调治。

其实这是真气运行规律的正常反应，不必惊慌。因为百会穴位于督脉上端，全身之巅，真气由背部的督脉连冲数关，一路生机勃勃跃上全身巅顶，并且又要从这里在方向上做180度转弯，向下打通督、任间隔，自然要表现出其非凡的特点。

打个比喻说，就像是一股被堵塞了的洪流一样，一会儿卷起高高的波峰，一会儿又落入深深的浪谷下，上下翻涌，意在冲开阻塞，奔涌向前。、

明白了这个道理，就不必再担心害怕。继续安然练功，上丹田的真气会越聚越多，不仅充盈脑海，就是眼眶内、鼻咽内、双耳内、上颚和全部上牙齿内也都被真气充满。此时，耳内、鼻咽内的疾患可逐渐消失。上齿疼痛时，引气一冲，立即止痛。

气落中丹田。练功6O天左右的时候，会感到有一个沉甸甸的气团挂在鼻端和上齿间，慢慢下移，然后落入中丹田（膻中穴一带），自此，督脉、任脉之间的口齿间隔被真气跨越，头部的上冲下压感随之消失，同时下颏、下齿内、喉咙、膻中穴内真气充盈，感觉凉丝丝、麻苏苏的，唾液分泌增多，喉部、胃部的疾患逐渐消失。

回归气海（下丹田）。练功70天左右，真气由中丹田缓缓地静静地淌入气海，终于完成了小周天循环。从开始练功到回归气海，真气由无到有，由弱到强，汹涌澎湃，奔腾不息，归来时，给人的感觉是浩浩荡荡，平静祥和。就像一条发源于高山的江河，“河出潼关因有太华抵搞而益增其奔猛，风回三峡因有巫山为隔而益增其怒号”，是一番景象；进入平川，回归大海，自是另一番景观。

小周天功的整个练功过程，旁观者见到的是静，练功者体味到的是动，是妙意佳景，是精气神的再造和升化。

…………

正当天明说的起兴的时候，还时不时的像一边的徒弟看看，只见林雨墨此时正摇头幌脑，似乎是听的极为认真。

正当天明想夸夸林雨墨的时候，只见林雨墨向前爬去，原来这林雨墨早就听的生起了困意，但是身体似乎出现细微的变化。

林雨墨去感知这股变化，便不知不觉睡着了……

惊醒的林雨墨看了看天明，打了一个哈欠说：“天明，我发现一个非常适合你的工作！”

天明疑惑到：“什么工作呀？”

林雨墨说：“你适合做一个催眠师，我一个雅思，托福都有证书，汉语也过来十级，钢琴八级的人，居然听不懂你在说什么，不学了，说什么也不学了，我要去睡觉了，困死我了！”

说完林雨墨便重新躺好，正准备盖被子，眼睛却又是看像了天明，谨慎这说：“你不会对我做什么吧？”

天明正气凌然的说：“当然不会了，我怎么会是那种人！”

林雨墨可不会相信他，毕竟这家伙附身的时候，还掂自己的大白兔了呢？想到这里，林雨墨羞红了脸说到：“不行，我不相信你！”

天明知道林雨墨在想什么，于是说的：“那你说怎么办？”

林雨墨想了想，然后转身拿出一个布偶，是小新样子的。然后指了指说：“那你附身在小新上！”

天明看了看小新布娃娃，然后心念一动，便钻了进去。

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