757、你是我的城池营垒14

女孩眼中的神情没有一丝的情，是自己会错意了，不知道为何，邢克垒觉得自己的心空空的，很失落。

红云10：“你和其他人不一样，经脉，体质都比其他人好上许多，所以我为你制定了特殊的方案。”

红云10：“怎么样？惊不惊喜？意不意外？”

邢克垒：“特殊？怎么个特殊法。”

红云10：“明天你就知道了。”

红云10：“对了，我给你提个醒，今天晚上好好休息，不然明天我怕你太累了。”

红云说完就转身离开，不顾邢克垒有什么反应？可是，红云的忠告对邢克垒没啥作用，晚上的时候邢克垒又失眠了。

很晚才睡着，但是二天醒来的时候却依然精神抖擞，只是眼底的青色还是暴露了邢克垒昨天晚上的睡眠时间。

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红云10：“大家昨天休息的都挺好嘛，不过，就是有个别人没有讲我的告诫放在心上。”

邢克垒心知红云你就在说自己，虽然没有挑明，但是昨日她是单独告诫了自己。不过，他是你怎么知道自己昨天休息的时间短的？

自己明明是照过镜子的呀，很精神，一点儿也看不出来，昨天睡的少啊！

殊不知，面前的人可不是单单只看表象精神这么简单？她看的是一个人的“精，气，神，”这个是骗不了人的。

红云10：“今天是你们开始训练的第一天，你会很辛苦，你们准备好了吗？”

“准备好了？”

红云10：“很好！！”

红云满意的点点头，面前的这些人相较来说，还算是有一些底子的，毕竟平日里面也训练，没有丝毫的懈怠。

那么红云现在要做的就是改变他们的训练方法，让他们成为“武林高手”。

虽然不能和真正意义上的武林高手相比，但是让他们你在现在的基础上进步一大截还是能做到的。

红云10：“第一组留意，其他各种开始跑圈，先来个十圈吧。”

“是！”

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训练场上出现了惊奇的一幕，你会发现这些特警不在攀岩，索降，而是看着他们动作十分的怪异。

他们脚下的步伐十分的怪异，不然就是特别奇怪的动作再练习，倒像是古代的武术一般。

即便是众人心中疑惑，但还是照着做了，也许真的有用也说不定。

其实，学武最开始要做的就是扎马步，目的就是为了保证底盘的扎实。但是因为他们常年训练，所以就省略了这一步。

直接开始，学习武术和步伐，说来这步伐也是红云有感于流云九宫步，简化了的版本。

太过于复杂，身上没有内力也使不出来，没得用。

最后终于轮到了邢克垒，邢克垒的心中竟然有几分淡淡的期待。

红云10：“跟我来。”

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