台风蜕变之战进度43%：沉重的爱

公司年会过后，少年们开始了每日的基础训练。

跟着广播体操的音乐，练习室内的少年们开始了正式训练前的拉伸准备。

热身活动中有一项难熬的活动名为“拉筋”。

陆楠易双腿盘起脚底相对，上半身向前压的他突然感觉到一股热源从背后贴上来，在对方双手使力按住自己膝盖的同时，陆楠易连忙出声，“我自己可以我自己可以！别压别压。”

跪在陆楠易身后的丁程鑫将身子的重量全部压在了他的身上，听到陆楠易生怕他帮忙的惊慌语气，丁程鑫无奈地低笑了两声。

侧脖处敏感地感受到丁程鑫笑出的热气，陆楠易不动神色地又往下压了些拉开点距离，但对方随之也往下压来。

丁程鑫低下头正好埋在了陆楠易的脖颈里，鼻息间充斥着淡淡的好闻气息，但这也不妨碍他按着陆楠易膝盖的手越来越用力。

“再往前，没事，下去了。”丁程鑫注意到陆楠易因难忍而捏紧的拳头，他伸手掰开陆楠易掐进肉里的指尖带着他抓住鞋头，随之他又感受到了陆楠易紊乱的呼吸节奏，“调整呼吸，吐气，再吐气。”

背上的重量一轻，陆楠易松了口气直起身来，转而看向旁边接着帮贺峻霖拉筋的丁程鑫，小手不停拍打着地面的贺峻霖嘴里不断蹦出“疼”字。

热身活动结束之后，丁程鑫询问着大家的意见，“你们想做啥体能？”

“放情歌王！情歌王！”陆楠易闻声望去，就见刘耀文一脸自信满满的样子。

丁程鑫表示满足他，“《情歌王》！”

这边放歌的两人，一个严浩翔在捂嘴憨笑，一个马嘉祺转身感到害怕，“《情歌王》15分钟呐！”

“就一直放！”丁程鑫大手一挥毫不怜惜他可怜的弟弟们，“来吧！”

见大家生无可恋地站起身，丁程鑫放宽了点要求，“这样，我不放手机好吧，大家就扎马步。”

“不是手机的问题，这是命的问题。”刘·此时怂了·耀文十分后悔自己的嘴快，他都不敢看向眼中对他流露出丝丝怨念的陆楠易。

“大家就扎啊。”丁程鑫推着陆楠易的腰让他往前站点，“五六七，走！”

陆楠易伸开手臂半蹲了下去，他往旁边看了一眼，自己的手离马嘉祺的极近，稍微动一动便能碰到。

陆楠易身子微微往马嘉祺这边歪了些，在他伸长手臂就要碰到马嘉祺指尖的时候，陆楠易背后再次覆上了热源。

“还要给手吗？”丁程鑫带笑的声音在陆楠易头顶响起的同时，陆楠易的手也被丁程鑫拍了下去，他和马嘉祺的指尖相触而过。

马嘉祺随着指尖的感触看向这边，就见丁程鑫紧贴着靠在陆楠易身后，双手环住陆楠易的脖子。

和笑着的丁程鑫对视一眼，马嘉祺转回头放下了手，他望着不远处的落地镜，镜中相拥的两人是那么的养眼。

他们也一起走过了很长的日子。

张真源一边扎马步一边跟唱出声，“如果这就是爱~”

“如果这就是爱。”丁程鑫凑在陆楠易耳边说的这句话，让陆楠易有了不好的预感。

就如陆楠易预感的那样，丁程鑫松开搂着他的手转而向下按住了他的大腿根部，越发使力地往下按。

陆楠易被迫将马步扎得更低了些，他实在是受不住双腿的酸痛和筋的明显拉扯感，搭在腿上的手胡乱抓了两把空气，随后扯住了丁程鑫的长袖，又一点一点抓住了他的手臂借力。

陆楠易强忍着痛苦呻吟，但还是因为丁程鑫的特殊关照而“吭吭吭”哼唧出声。

直到陆楠易看见起身离开的丁程鑫去了刘耀文身后，他这才有了心理安慰，甚至幸灾乐祸笑了出来。

扎了十分钟马步，丁程鑫让大家抬起手扩肩。

“谁先放？十个俯卧撑！”《情歌王》第二遍放完，丁程鑫举起手比了比，“放一次十个！”

低着头的陆楠易感觉自己的腿都麻得没知觉了，他伸长的手也有些松懈地低了下去。

很快，发呆的陆楠易再次感觉到了停在自己身旁的丁程鑫，他将陆楠易低下去的手往上抬了抬，又按着陆楠易的手臂往下用力，陆楠易咬牙同样用力这才没让他把自己的手臂打下去。

丁程鑫抬起手转而按着陆楠易的肩膀捏了捏，同时跟大家说着，“尽量把肩扩开。”

手臂上施加的力没了，陆楠易稍稍松了口气。

“如果不行了就站起来！各位！”时不时调整一下大家不规范动作的丁程鑫笑道，他在激将大家，“不要折磨自己！”

幕后采访时，对于被自己特殊关照的三位弟弟，丁程鑫是这样说的。

“体能一直都不能算易儿的强项，在我们几个当中他是比较差的。我发现他舞蹈时长稍微长了点，他就会累，后面的动作也就会没有前面部分的有力道。”

“所以其实每次体能训练的时候，我都会格外关注易儿，多刺激他一下。”

“真源很久没跳舞了，然后他现在很缺乏一些控制力。所以我就会多关注一下他，因为练这个它会有帮助控制力一点。”

“然后耀文的话，他是体能最差的一个。所以就多帮他一点。”

被丁程鑫往下按的刘耀文摇着头，“我真的不行了。”

“不行了就站起来呗。”丁程鑫手上的力道丝毫不减。

“真的不行了。”

“不行就站起来！”

“但是我不想第一个站起来！”

现在不止腿麻还手麻的陆楠易转头看了眼刘耀文，谁知正巧和抬手放过刘耀文的丁程鑫对视，丁程鑫直接朝他走来。

“哇！你流了好多汗啊。”丁程鑫站在陆楠易身前侧头看向他，少年红润的面色上满是对自己刚刚转头的懊悔，眼中闪过笑意的他拍拍陆楠易的肩倒是没有为难他，“坚持不住就站起来吧。”

陆楠易忍着被汗水浸湿的衣领黏在皮肤上的不适感，他没有回丁程鑫的话也没有动作。

走向最后站定的丁程鑫看到张真源惊叹出声，“哇张真源你都抖成这样了，你就起来吧。”

汗如雨下的张真源也充耳不闻地继续扎着马步。

“好拼呀。”丁程鑫语气遗憾地笑着，“没有人放弃！”

陆楠易深呼吸后转过头，马步扎得贼稳的马嘉祺一副闲然自得的模样映入眼中，他甚至还游刃有余地听着歌上下晃了晃身子。

惹得陆楠易咬紧了下后槽牙，这人与人的差距真的是太气人了。

“没人站起来。”又是两首歌的时间过去了，丁程鑫说道，“要不你们一起起来吧。”

丁程鑫倒数了三声，大家纷纷停止了扎马步。

放松的那一刻，陆楠易就搭上了身后侧贺峻霖的肩，他感觉双腿和双手都不是自己的了。

“别看丁儿对我们这样，他对我们根本不严。”幕后录制时陆楠易点着头，“每次我们训练结束后丁儿都会自己加练，他对自己才是真的严格。”

“有时候我会和他一起。”陆楠易说着自己不好意思地笑了，“但大多数时候我都没力气了。”

阿梨：还有一章加更。

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