训练，回到正轨

那就是——选手不仅会因为高难度的跳跃、旋转动作等作为运动员的高超技术而被认可，还会因其存在的如芭蕾一般的艺术性而受到赞赏。

【Cricket俱乐部】那里冰场边的墙上记录了历届冠军的名字，写着奥运金牌得主和世锦赛冠军——羽生结弦点着某个名字较劲，“别小瞧我，我一定会赶超你。”

发完贴的安舒媛刚到冰场就看见这幼稚的一幕，她嘴角狠狠地抽了抽，缓缓从嘴里崩出三个字：“没救了。”

因为比赛有胜负，输了自然不开心！毕竟是比赛，赢不了还有什么意思呢？何况还是同门师兄弟，竞争之激烈有过而不及。

这个赛季，费尔南德兹在短节目和自由滑中都完成了四周跳。不仅如此，自由滑中还完成了后外点冰四周跳和后内四周跳！

受到他的刺激，羽生结弦在节目中也加入了两个四周跳。

“为了保证即使加入两个四周跳，其他部分也不会崩盘，我得趁现在好好锻炼，争取体力跟上。”

安舒媛：“！！！可是现在是大半夜诶。”

“我的节目内容分还远远不够，所以有必要暂且靠技术分来弥补。”

尽管四周跳确实是时代趋势，但比起跳那么多种类的四周跳，后外点冰四周跳和后内四周跳也许已经足够了。

哪怕只有后外点冰四周跳也行，只要稳稳当当地完成，好好滑行，好好完成节目，这不就很好了吗？

说到跳跃，这可不仅仅是跳起来就完事了。要跳出足够的距离，稳稳当当地从脚尖落冰，接着要漂亮地外侧滑出，借势进入下一个步法或转体。

极端点儿说，必须把跳跃看作步法和转体的一部分。

能做到这个地步的，陈伟群是其中一人——他能够做到漂亮地横向跳跃。

安舒媛打了个长长的哈欠：“跳跃又不能代表一切，这毕竟是花样滑冰。”

“可是如果不能像他那样凭借跳跃总是拿到加分，我就不可能战胜他。所以，现在我的想法是，比起多种类的四周跳，保证每一个跳跃的高质量更为重要。”

今年的节目中的大多数跳跃都将从步法进入起跳。比如从乔克肖步（在换足时同时变刃的一种步法）进入勾手跳，或从外勾（难度转体之一）进入后外点冰跳或三周半跳。

跳跃之后，紧接一个内勾转体（与外勾相反方向的转体）。像这样的地方，他并不希望看上去像先步法后起跳，而希望表现出完整流畅的感觉。

“我们先去睡觉好嘛。”保证充足的睡眠比什么都重要，尤其是对于一个运动员来说。

“明天我陪你一起。”

“然后喊上布莱恩他们，有教练在旁边看着多少也能指导一些。”

“嗯。”

安舒媛猛地垫脚在他侧脸上亲了一口，“真乖~”

作者有话说：关于哈维尔（Javier)

作者有话说：Javier出生于西班牙马德里，他是第一名夺得世界花滑锦标赛金牌的西班牙花滑运动员，此外他还是奥运会男单季军，两届世锦赛冠军以及七届欧洲锦标赛冠军。哈维尔已于2019年1月宣布退役。

作者有话说：

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