吃饭困难星人

javier干笑着，“就是一些肉啊菜啊还有一些碳水什么的。”

看到羽生结弦一脸失落，好心的揉了揉他的肩。

知道javier增重后，不少教练看着效果，都立刻跑去和布莱恩交换培养心得，交谈的内容嘛......简直是养猪交流大会。

“我家内个涨起来特别慢，今年折腾了半天，就只涨了三斤肉，怎么javier就涨这么快，你们怎么喂的？”

“分享一下食谱怎么样，我家内个也是喂不胖，每次增重都要死要活的。”

杰佛瑞特别尴尬，他想说羽生结弦也是要死要活的，看了眼彪实javier没好意思说。

反正猪场里的猪，哦不，俱乐部里的运动员，要增重的话，效率都挺高的，除了羽生结弦。

小孩儿唉声叹气，他是那个长得特别慢的猪。

羽生结弦问javier，“师兄，你效率这么高，增重很辛苦吧。”

javier点点头，“是啊，他们最近为了我的增肥效率，直接把我的食量翻了两倍，天天肉卡嗓子眼儿。”

羽生结弦：“......”好可怕。

声音虽然很小，但布莱恩还是听见了。

他表情略显微妙的看着javier，“两倍你吃得下去，那以前正常的时候，你岂不是没吃饱过？这么说的话，我觉得可以再加点。”

javier慌忙摇头：太难了。

增重的的时候撑的死去活来，削体脂的时候又要饿的挠墙，这都是什么人间疾苦！！！

不管教练们多么头疼，羽生结弦依旧没改掉挑食吃饭少的问题。

营养师也头疼，为了能如愿顺利的投喂羽生结弦，栗原秀文简直操碎了心。

作为羽生结弦比赛期间专用营养师，制作和搭配餐食都需要栗原亲手完成。

从接手羽生结弦营养师的工作以后，针对羽生结弦挑食问题，栗原先生可是下了大功夫。

如何更合理的用膳食来帮助羽生结弦补充能量，如何让他吃的更美味，这可能是栗原先生对羽生的“特殊待遇”。

他为挑食小孩特别提供了可以支撑四周跳能量的“四周套餐”，里面添加了饱含胶原蛋白的“特别相扑火锅”。

相扑锅一般来说没有固定的食谱，但一定含有极具份量的蛋白质和碳水化合物。

锅里有鲑鱼、猪五花肉、鸡肉丸、小白菜、红萝卜、金针菇、香菇和乌龙面等材料，用味噌汤全部一起小火慢炖。

虽然把这么多食材一起炖煮，但尝起来味道绝不冲突，而非常和谐。

鱼肉和其他肉类让汤头更加完整，青菜的清甜也平衡了丰富的味道。

而且为了符合他的日本饮食，汤类炖煮类的食物会比较多，饭前先喝点汤也更有助于打开胃口。

每天的食谱都有不同的花样：

第一天的食谱：（早餐）鸡翅胶原蛋白相扑锅、胶原蛋白牛筋、饺子、菠菜凉拌芝麻；

（午餐）杂烩、中华面、橙子、草莓、饺子、香炒海鲜西蓝花；

（晚餐）猪肉汤、饺子、菠菜金针菇凉拌芝麻、咸猪肉盖饭、橙子、草莓。

作者有话说：相扑锅顾名思义就是相扑选手的用餐啦，吃一顿可以饱一整天！

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