张PD的心理课
张艺兴：今天给大家上一趟心理辅导课
张艺兴：各位练习生请坐
全体：谢谢PD
张艺兴：知道大家非常辛苦啊
张艺兴：跟你们在一起很开心
张艺兴：感觉我又年轻了几岁
张艺兴：唉～开玩笑
张艺兴：其实主要是分享一些经历
张艺兴：我正式出道是12年
张艺兴：跟组合一起出道
张艺兴：出道以后各种的表演
张艺兴：巡回演唱会
张艺兴：我也会和成员在专业问题上较劲
张艺兴：我喜欢去比最好的
张艺兴：总是给自己定一些特别奇怪的高要求
张艺兴：高要求伴着高压力
张艺兴：但在高压过程中
张艺兴：你就会发现你在迅速成长
张艺兴：我和你们说一下我练习生时期的一些事情
张艺兴：我们那个时候不像你们这样，练习室可以一起用
张艺兴：我们那时候你最多用一个教室只能三个小时
张艺兴：用这个教室你要签字
张艺兴：不继续签字，那个教室就被别人占了
张艺兴：那当教室都在用的时候，我就在走廊练
张艺兴：练唱跳，唱歌容易喘不过气，那怎么办呢，到天台边跑步边唱
张艺兴：我天这就一大波回忆杀了
张艺兴：那时候我还和初韵一块儿跑
张艺兴：还记得吗？
韩初韵：当然记得了
韩初韵：还挺怀念的
张艺兴：而且公司对身材管理很严格，体脂啊之类的
张艺兴：就一块儿跑，边跑边唱，就练肌肉和肺活量，累了就慢跑也不会停下，可以跑一上午，看差不多到时间了，去点饭菜，是点饭菜的模式，还是要等一会儿，因为太烫五分钟吃不完，太凉也不好，所以控制好时间
张艺兴：差不多在休息一下
张艺兴：然后下午有练习室了就到练习室里去练习
张艺兴：只要是想学习，它总有办法能够学到
张艺兴：我每天早中晚饭后五分钟，除了睡觉的三四个小时，我一直都在练习，我觉得这是我的极限了，我坚持了一年半
鼓掌👏🏻
张艺兴：今天和你们说这个是因为什么呢
张艺兴：我觉得我可以做到，那你们也可以做到
张艺兴：也就是越努力越幸运
张艺兴：那你们有什么问题要问我嘛？
岳岳：就该怎么应对在训练中的高压心里啊
岳岳：就比如说努力刻苦了
岳岳：也没有好的结果出现
岳岳：或者说找不到方向
张艺兴：迷茫是吧
岳岳：对
张艺兴：你得问自己
张艺兴：你这个努力刻苦
张艺兴：你从什么时候开始
张艺兴：你如果是从这个节目开始
张艺兴：那当然了
张艺兴：别人都是几年几年练的
张艺兴：真的台上一分钟，台下十年功
张艺兴：你练了多久
张艺兴：真的，努力，它不说谎的
张艺兴：努力觉得自己还不行的话，那就是还不够
张艺兴：我看了我之前的跳舞视频，真的不如你们跳的好
张艺兴：而且还各种范儿
张艺兴：你知道吗
张艺兴：真的受不了
张艺兴：如果现在我看到当时的我
张艺兴：真的
张艺兴：做了个扇巴掌的手势:啪
许凯皓:想知道PD在做练习生时的心情和出道后有什么不一样
张艺兴：那这是未知的，你不知道有没有人认可你
张艺兴：那因为这些恐惧，有些人会失去方向，甚至放弃
张艺兴：那我就尽量填充自己的生活
张艺兴：以至于现在不学东西我就慌
张艺兴：一开始当练习生就是想我能出道吗？
张艺兴：出道后我想的是他们会接受我吗？
张艺兴：这个是一个蛮大的区别
张艺兴：对于我来说，我的心态是恐惧感越来越大
张艺兴：恐惧感，没有安全感，不安
张艺兴：笼罩在我的周围
张艺兴：所以我只能干什么
张艺兴：努力努力再努力
张艺兴：所以你们要珍惜好现在每一个舞台，来迎接以后更多的挑战，希望你们加油
——采访:
张艺兴：马上就要六十进三十五了，和他们聊一聊我的一些经验和经历
张艺兴：帮他们调节一下心态
张艺兴：然后缓解一些紧张
张艺兴：希望他们在舞台上能够展现自己的风采
张艺兴：然后展现出更好的自己
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