染色体的练习生
超小超大

乡味

肖云尔零食的诱惑力,真的这么大么?

云尔忍不住问道。

裘小星:我有时候是真的忍不住嘴......

肖云尔......

裘小星:我也会想念家乡的美食......虽然对你们来说.....是快餐,是垃圾食品......

云尔叹了口气。

肖云尔啊,原来如此......

肖云尔我也会想念妈妈做的红烧肉,你吃过的,满满的油,还要放好多糖,超级甜,但是超软糯,超好吃😌

裘小星:可是,你确实比我有节制......

肖云尔但我也是离家就吃不上了,偶尔回家吃一次,吃完后几天加点体能,就还好。

裘小星:嗯......

裘小星:我也想念阿姨做的菜了,阿姨烧的熏鱼太好吃了~

裘小星:还有一都西~

肖云尔呃?

肖云尔腌笃鲜么哈哈哈哈

裘小星:对啊~

裘小星:里面好多笋,多好吃啊~

肖云尔简称夺笋😚

肖云尔好了,

裘小星:多笋——啊——

肖云尔最后一分钟。

云尔老师火力全开,将所有的重量放下,脚下的小星球再也忍不住这跨越极限的疼了。

肖云尔你该庆幸我不太重😚

裘小星:唔唔——

肖云尔下次休假再邀请你来我家吃我妈妈做的饭。

裘小星:嗯!唔......

肖云尔然后只要你不超重,我就跟大哥提意见,偶尔咱们也需要安排一顿家乡美食。

裘小星:嗯!

肖云尔加油,还剩30秒。

肖云尔20。

肖云尔10。

裘小星:9 8 7 6 5 4 3 2 1——

最后的倒数,小星球几乎是喊出来的哭腔,可见突破极限的威力真的不一般。

倒数完后,云尔撤了下来,剩余瘫软着再也起不了身的小星球。

肖云尔缓一缓,然后......还得踢腿。

裘小星:🥺🥺🥺🥺🥺

云尔从小星球的眼神里读到了绝望的乞怜。

肖云尔......悠腿吧。

悠腿比踢腿更加放松,因为不需要落地控腿。云尔心软,知道小星球是第一次挑战极限,体力实在已经不够了,便给学生减了难度。

小星球赶紧点点头,被放水了自然感觉幸运降临。

肖云尔但是爆发力还是要保持的,除了落地,其他的要求和踢腿是一样的。

裘小星:......是,老师😣

肖云尔乖孩子😌

云尔给学生安排的是悠腿,而给自己安排的陪练却是踢腿。正因为李老师曾说过课上不建议用悠腿,所以自己的习惯便跟随了老师。

但小星球的基础并不一样,云尔布置的,是循序渐进的任务。

肖云尔以后练控制力,还是需要踢腿,而不是悠腿的哦。

裘小星:踢腿好难🤕

肖云尔难,才需要练。

肖云尔舞台上没有什么悠腿的机会给你,你看到的抱腿动作,几乎都是啪——上去,再举重若轻地收回。

裘小星:明白......

裘小星:Balance😣

肖云尔对,Balance😚

肖云尔使无数英雄竞折腰的东西。

裘小星:值得折......

肖云尔明晚再请你折腰吧,今晚,应该是练不到了,体力不够了。

裘小星:🥺谢谢老师!!!

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