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陈露：你的问题想必你自己也清楚，旋转，特别是阿克塞尔跳的时候，落冰严重不稳。

林安安嗯。

林安安喘着粗气，扶着冰场围着的栏杆，做完这些动作是真的累。

陈露：给你三分钟的休息时间，然后来进行陆地训练，你的体能太差了。

不是陈露打击她，而是以后她肯定是要代表中国走出国门，现在不讲清楚，以后怕是会很麻烦。

林安安好。

林安安慢慢的蹲了下来，她感觉她跑了八百米都没这么累。

三分钟很快就到了，林安安跟着陈露来到了陆地训练的场地。

陈露：上去骑五分钟，不要求快，匀速就行了。

陈露要做的，现目前需要做的就是要让林安安的体力上去，不然以后滑六分钟都坚持不下来。

林安安在心里可瞧不上这自行车，心里想着这也能让她更优秀？

开始骑的时候，林安安压根没把她的话放在心上，想着不就五分钟嘛！滑得很快。

事实证明，林安安的想法是错误的，终究还是她太年轻了，现实给她狠狠地上了一课。

也不知道是因为什么，林安安愣是一点也没减速。

五分钟还是挺长的，这估计是林安安度过最漫长的一个五分钟了。

陈露：时间到了。

由于惯性，听到这句话林安安没能第一时间停下来，下来的时候腿已经软了。

这是林安安第一次做这样的体能训练，没有经验，只顾着一个劲儿的冲。

陈露：都说了别骑那么快。

这就是不听老人言的后果呀。

陈露：今天是看在你才来的份上，才让你休息的，以后可不会了，所以，好好适应这里的一切。

只有你适应环境，适应这个社会的命，这些东西可不会来适应你的。

林安安我知道了。

国家队的训练果然比校队的训练累得多。

以前在校队，训练的时候她还是松松垮垮的，现在，她连说话的力气都要没了。

陈露：走了，去上舞蹈课。

别的运动项目都很羡慕花滑，原因就是因为他们除了训练之外还可以上舞蹈课之类的，相当于兴趣班了。

林安安好。

林安安觉得她这一天下来，说得最多的一句话除了好之外，就是我知道了。

上舞蹈课也是为了让他们的短节目自由滑这些滑行更漂亮，动作更利落，当然，还有就是柔韧性啦。

林安安比较庆幸的一点就是她天生比较软，她能轻轻松松一字马。

之前在学校的时候，金博洋在旁边压腿，像是要了他的命一样，反观林安安，安安静静的，也不喊疼。

刘玉经常拿两人做对比，一个是正面示范，一个是反面教材。

为此林安安还是笑了他好长一段时间，还有些人给他取了一个外号——钢铁怪。

就因为他太硬了。

给他压腿，老师累，金博洋也累。

到了舞蹈教室，老师让她自己压腿，看能到什么样的程度。

陈露作为林安安的教练，就站在门口，透过透明窗户看着林安安。

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