边棋宋“来,不用这么僵硬。”
边棋宋“你要保持整体动作的一个连贯性,如果你有一个动作卡了一下,那你可能就会比别人慢,我们慢慢来。”
陈立农:“好的好的。”
边棋宋“我们在练一会,你就回去休息吧,要保持好精神。”
边棋宋“对了,我教你几个练柔韧性的动作吧,慢慢来就好,这个急不得。”
陈立农点了点头
边棋宋“疼是肯定会有点的,你就坚持下去,等适应了你就给自己加点难度,往下压压。”
陈立农:“好。”
边棋宋“看着哈。”
……
边棋宋“你要注意一点,就是你的腰一定要是直的,不然这些练了没有用。”
边棋宋“然后两个手去勾你的脚腕,慢慢往下压,直到你的肚子能碰到你的大腿,你也不要一下子说,我就硬压下去,这个不行。”
边棋宋“循序渐进,慢慢的去递进。”
陈立农点了点头,笑着说道
陈立农:“谢谢你,棋宋。”
边棋宋“立农,有没有人说过你的笑容很能感染人?”
陈立农:“啊?”
边棋宋“哈哈哈,就是看见你笑,别人也想笑,很有感染力。”
陈立农:“噢噢,我朋友说过。”
边棋宋“啊…挺好的,多笑笑,这是你的一大优点,要运用好啊。”
陈立农:“好的好的。”
边棋宋看了看时间
边棋宋“行了,时间差不多了,你快回去休息吧。”
陈立农:“嗯好,棋宋,你什么时候教我们?”
边棋宋“嗯……明天吧。”
嘿嘿,边棋宋骗了陈立农
其实下午第一节就是他上
吼吼,就是想逗逗他
然后下午看看他的小表情
一定很可爱!!
随后两人便回了各自的宿舍
边棋宋刚进宿舍就被王嘉尔抱了个满怀
边棋宋“嗯?嘉尔怎么了吗?”
下一秒,王嘉尔就小绿茶了
王嘉尔:“啊~他们要帮我们仓鼠找对象哎,都催恋爱了,哥还没对象呢?”
王嘉尔:“这怎么行嘛,都没有催催我,哼╯^╰。”
边棋宋被王嘉尔整得愣了一下
随即反应过来,笑出了声
边棋宋“哈哈哈哈,嘉尔你这是跟谁学的?”
王嘉尔:“看抖音学的,怎么样?是不是很好玩?”
边棋宋“好玩,没你好玩,太逗了嘉尔。”
王嘉尔挠了挠头发
王嘉尔:“行的吧,原来我是搞笑男。”
边棋宋“搞笑男??”
他真的会笑
王嘉尔:“你还笑我!!??”
王嘉尔:“时不时别人不发火,当别人是傻子!”
边棋宋表示自己真的要笑死了,这哥抖音没少刷啊
王嘉尔:“来来,我瞅瞅。”
边棋宋“啊?瞅什么?”
王嘉尔:“转好了,别动。”
王嘉尔扫视了一下
义正言辞地说
王嘉尔:“好!是个纯洁干净男!”
边棋宋“??”
这搞得边棋宋一头雾水
王嘉尔:“肩膀内扣啊。”
边棋宋“我服了你了,嘉尔。”
边棋宋“你这是刷了多少条抖音?”
王嘉尔:“嘿嘿,不多不多。”
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