喊起来的舞蹈室后看到傅昊楠没有在,变换完衣服开始做起了倒立
……略过倒立和跑圈直接到平板支撑
就在韩琦刚做平板支撑三分钟时,就是进来了人,可并不是傅昊楠,而是同学们,他们进来看到韩琦后,变皱了皱眉于是就去换衣服了
不一会儿所有同学都到了,就有人开始问韩琦
万能角色:韩琦,你为啥在这平板支撑啊
韩琪因为迟到被罚了
万能角色:哦,付老师呢?他怎么还没来呀
韩琪不知道,他让我提前来,你说他什么时候来,还有五分钟才上课呢,他可能上课了才来
这时班主任韦老师走了进来
万能角色:班主任:韩琦还没做完啊?
韩琪嗯,还有五分钟
万能角色:还有五分钟?你付老师这是罚了你多少啊
韩琪不多,就是倒立十分钟,平稳支撑十分钟,跑30圈
万能角色:这还不多?
韩琪这对比起我们平常的训练可少太多了
万能角色:同学:忽然感觉付老师好残忍啊
韩琪呵呵,你以后就深有体会了
五分钟过去后韩琪起来,放松了一下。便又开始热身起来
旁边的韦老师看了,也让同学们跟着他一起热身。
还没热身完,上课铃就打了,付老师也正好走了进来
傅昊楠:都全了?韦老师您也来了?
万能角色:班主任:嗯,全了,我来看看他们,这节课我坐班
傅昊楠:哦,这样啊,那正好沈老师今晚有事没来,你让他们都去趴横叉吧,您帮我盯一盯
沈佳佳:付老师,那个,你还没教我们趴横叉
傅昊楠:哦是吗?
傅昊楠:韩琪你去做一下示范
韩琦做了示范,其他人也纷纷模仿着他的样子各自找了位置,趴横叉
韦老师则是在一旁看着他们,这时傅浩然让他们中间留开一条道去两边趴着
所有人也立马按照他的指示让开了一条道
这是韩琪刚要拿砖和他们一起爬横叉,就被符浩楠叫住了
傅昊楠:你先不用趴横叉,我不是今天中午说了练平转和手臂力量吗,来吧他们都让开一条道了,我给你一分钟,把你的头发弄好,准备平转
听完,韩琦从自己的橱子里拿出了盘发工具,三下五除二就盘好了一个非常完美的丸子头,可见手法非常娴熟
傅昊楠:从今以后,女生上课时必须盘丸子头,可以有一点碎发,但是什么八字刘海,这种长刘海,不要让我看见,你可以用卡子别好,也可以剪掉,我都不管,但如果让我看到就别怪我罚你们
傅昊楠:听见了没有
万能角色:全体女生:听到了
傅昊楠:韩琦,准备好了吗?准备好了,开始吧
韩琪准备好了,师兄
就这样韩琦开始了他的魔鬼训练,晚工一共50分钟,前半个小时韩琦一直在练平转,这半个小时韩琪也转吐了好几次,但付浩楠还是没有降低要求,一直都做好了为止才停下
傅昊楠:你体能怎么这么差了,以后再让我看到你平转不在一条直线上或忘了留头甩头,我让你练上一节课
傅昊楠:再来
韩琦又开始了平转,在这期间韩琦也挨了不少训,符浩楠手中的戒尺在韩琪的身上甩了好几下,也肉也可见的变红了
一旁的同学们看了心里都直呼害怕
在转到第十分钟时,傅昊楠开启了边压边指挥的模式,边帮同学们压横叉,边训韩琪
不一会儿,韩琦就练的非常好了,符号男也压完了所有人,就让他们去踢腿,让韩琦去墙上倒立
傅昊楠:韩琦去倒立,我没让你下来不许下来,下来一次平板支撑十分钟
韩琪嗯知道了
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作者:今天就先到这儿,拜拜
作者:
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