热身运动

《奔跑吧 》龙舟大赛，第一天的训练项目，总共有四个大项目。具体的设置有：一、划桨训练，二、打鼓训练，三、平衡力训练，四、力量训练。

首先是划桨训练的第一项准备活动，许亚萍建议，就由几位不同项目的运动员，各自出列来作为示范。

“我们的这五位运动员 ...... 都很有特点啊！所以这个准备活动的热身，我希望是五个运动员，每一个人，都出一个准备活动的动作啊 ...... 好不好啊？”

陈赫闻言，立刻就看向了右边的一面，都站在一起的运动员们。

对，从不喜欢运动的他，心里的意思再明白不过了：这既然是他们自己人这边能决定的，本着能偷懒就偷懒的原则的陈赫，那肯定是希望这几位运动员们能高抬贵手，出点儿简单的动作，糊弄糊弄过去就算了啊！

“意思意思就可以了 ...... 意思意思啊！”

然而看到了陈赫小动作的苏炳添，则是低头暗笑不语着。

哈哈哈哈哈 ...... 虽然这么想有些过分，但是 ...... 是真的没太可能的啊！做运动，他们向来都是认真的！

可向来不怎么喜欢锻炼的陈赫，竟然也没有发现这个他的意思，还在那里认真地补充道：“别太刚，来个最简单的就好！”

苏炳添只是温和的笑着道：“最简单的。”嗯，对啊！至少对我们自己来说，确实是这样的。

然而，听到这话的陈赫，却是下意识的感到了一阵脊背发凉：“ ...... ”我怎么忽然觉得，有一种不妙的预感呢？

......

教练许亚萍第一个召唤了的运动员，是苏炳添。

“一人一个动作哈！苏炳添，那就从你先开始 ...... 好吧？”

苏炳添点点头，说道“那我就来个简单的吧？”

“别太Low就行啊，兄弟！”

旁边的张国伟，却是有点怕苏炳添，真的就像他嘴里说的那样，就出个简单的 ...... 这样就显得他们运动员们，很Low、很没有格调啊！

惠若琪也补充道：“对！显得我们要有水平一点！”

这样，从苏炳添到张国伟再到武大靖，从基础的肩部运动做到‘大鹏展翅’，再到熟悉的腰部动作 ...... 三位男性运动员们，率先带着大家，都做完了他们分别推荐的，热身运动了。

跟在后面的就是，五人中另外的两名女性运动员，其中之一的惠若琪了。

而她的选择，则是一个中规中矩的扩胸运动：肩部和腿部的拉伸。

“1、2、3、4、5、6、7、8 ...... ”

惠若琪一边念着，一边十分自我感动的想着，她对他们这些嘉宾们可是真好啊！自己选的这个热身运动 ......

秦海妍：（骄傲）要有格调~~

蔡徐坤：（笑）但你们眼中的格调 ...... 很有可能就是我们大家的噩梦啊！

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