第二十八章简单高效的训练课程

第二天，邱真林带来十个保安过来。

“邱总，你看看还满意吗。”和邱真林招呼后，叶八荒示意他参观训练区域和外部普通区域。

邱真林带来的人高矮胖瘦不一，年龄在二十岁至二十五岁。

“不错，八荒。没想到你的速度这么快，真是可以啊。”邱真林观察完内部和外部，对叶八荒给予了肯定的称赞。

本来按照邱真林的估算，叶八荒怎么着也得花上一个礼拜。

“邱总夸奖了，这都是小事情。”叶八荒谦虚起来。

邱真林虽然不是打打杀杀混出爱的来的，而是走的商业路子。

不过他也是有眼光的，自己可不会在他面前卖弄什么。

“你就是要训练我们的，我看也不怎么样。”邱真林带来的十人在那里无聊，于是就合计起来要试试叶八荒的能耐。

作为代表出来的，是他们当中最能打的一个人。

“若是被你看出来，那我就是徒弟了。今天我们开始正式训练，课程也简单。那就是握砖平举。砖头为三公斤一块，立式握住前平举。”叶八荒看向这家伙，直接调侃他。

随即开始奔入主题，简单高效的训练课程开启。

“真有意思，这种入门训练你也好意思拿出来说事。”高金元一脸不服气的回应叶八荒。

似乎他是玩高端的，不屑于叶八荒这种低档次方法。

“我们打个赌，十天时间，你用自己的方法训练自己。而我用一个新人训练，十天后我们看结果。力气大的为领队，输的给我每天跑厕所闻一个小时再出来。”叶八荒调侃的和高金元说着一个赌注，并且还还还给出了奖励和惩罚。

握砖是很简单的锻炼方法，人人都能学会。不过他却不是单一的训练某个位置，而是复合型的。

握力和腕力，手臂后肩部以及指力，这些都能训练到。

“好，我跟你赌。你在我们这里随便挑个人，时间你来规定。”高金元默认了赌约，同时让叶八荒开始准备。

叶八荒找了个瘦子，看上去弱不禁风的样子。

“白狼，你来负责他们的比试。我有事，要先走了。”叶八荒让费静来监督两人的比试，他要离开一会。

十天后再过来看结果，也来得及。

“等会，你打算就这么走了吗。没拿出实力，我怎么放心被你训练。”高金元拦住叶八荒，一脸挑衅的口吻输出。

叶八荒来到一块大石头面前，这是剩余的边施工角料。

六十厘米长，五十厘米宽，厚度为三十厘米。

砰

叶八荒提起左手，握拳，猛地砸下去。

哗啦啦

下一刻，巨响过后，大石头碎成大小不一的碎块。

“满意？我的实力怎么样。”叶八荒笑着看向一脸目瞪口呆的高金元，调侃道。

这可是青石头，硬度很高。就算是硬气功，也要修炼到极致才有可能做到叶八荒这种层次。

况且，叶八荒只用了五层实力。

下一刻叶八荒离开了，高金元心里很复杂。

“他只是热身运动，这石头，我也可以的。”费静笑着和高金元说着。

砰

哗啦啦

费静走到一块一模一样的青石头面前。一拳下去，和叶八荒刚才的场景差不多。

高金元彻底服气了，随即他也开始训练起叶八荒的简单高效训练课程：握砖平举。

其他人有样学样，毕竟高金元都被弄的服气了。

他们还有什么不服气呢，那是不可能的。

训练区域三公斤的砖头有一百多块，十人一起拿走了二十块。

他们各自拿起砖握好平举起来，高位马模式立刻开始。

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