47.训练

入营第一件事就是要拍照，做无上妆形体记录。

一群人在门口排着队，刘天池忍不住感慨一句真像幼儿园体检。

一群小青年懵懵懂懂的除了听指挥还是听指挥。

陈牧驰是第一个进去的，老兵做什么都要争第一，收到通知早早就拉着刘涵下来排队。

要先拍下形体好和后期做对比，这样能够更好的调整训练计划，打造合适的独属于他们的健身训练。

陈牧驰哪怕是退伍了也仍然保持着健身的习惯，身材还是可以的。

如果不去看他迷茫的眼神，光看身上肌肉还是过得去的，听话的按照工作人员的指令调整着动作，成为第一个完成的成员。

乌尔善对此表示还不错，在陈牧驰提出自己身材还可以的时候，淡定的补刀。

乌尔善：对，基础还不错，就是体脂高了点。

这是实话，毕竟他要打造的可是青春气息的狂野强壮男团。

陈牧驰虚心接受，点点头，表示自己之后会认真训练，把肌肉线条练得更加明显一点都。

于适紧跟其后，甚至还要和后面的兄弟打赌，说自己是有肌肉的。

不料大家都笑起来，就于适这瘦细高的模样，没谁相信他是有肌肉都。

进去就打脸了，于适是那种穿衣显瘦，脱衣有肉型，属于精瘦类的。

这人还要嘚瑟的叫人看他，卖弄他身上的肌肉，还是工作人员叫停才阻止他继续玩下去。

工作人员：开始了。

于适镜头面前显得拘束紧张，垂下来的手动来动去，不知道该放在哪里。

于适：可以笑是嘛？

工作人员：可以啊。

就见这孩子给大家表演了一个标准的露齿笑，过于的憨厚老实，笑容纯真又阳光。

后一个就是那茜，穿着黑色的运动内衣，马甲线十分明显，站在工作人员后面的凌虞忍不住上前伸手摸了摸。

凌虞姐，身材好好！

凌虞是练不出来她这种身材的，她那能维持现在这个体重就已经很不错了。

那茜被凌虞说的脸红，但仍然没阻止她的上下其手。

乌尔善伸手敲了下凌虞的脑袋，让她别妨碍大家工作。

侯雯元才是真正的好身材，就是不脱衣服都能想象出衣服下面的好身材，凌虞这时候才明白为什么天池老师会说侯雯元是健身教练了，这身材，还要什么自行车啊！

凌虞觉得侯雯元一拳就可以把她打飞了，娜然的身材很漂亮，是完美的模特九头蛇，一条腿又细又长，叫凌虞都忍不住羡慕。

凌虞哇哦！

娜然对凌虞的情绪捕捉总是十分的精准，哪怕只是一个语气词，娜然都能猜出凌虞是什么意思，本来就白的皮肤根本就掩饰不了她的羞赧被凌虞调戏的脸颊绯红。

凌虞是倒数第二个拍的，她里面穿的是一件吊带，因为冷还套了件外套。

好身材在吊带的勾勒下显露出来，肤白如雪，前凸后翘，卷又长的发耷拉在胸前被那茜和娜然帮忙理好，顺带揩了油。凌虞听着工作人员的指令转身，这才发现后面的玄机。

是交叉绑带式的小吊带，一件衣服全靠那条绳子撑着，站在后面察看摄影师拍照的侯雯元都不敢相信这条小绳子撑不撑得住，摇摇头将这种旖旎的念头甩出脑外。

工作人员：好，下一个。

凌虞从里面出来，叫了坐在外面的单敬尧，把自己那件小外套落在里面都不知道，侯雯元追出来，手里拿着她的外套。

候雯元：娇娇，你的衣服。

这一副像是个烫手山芋一样，侯雯元不敢用力攥着，只轻托着将衣服递给凌虞，指腹微缩，耳尖红通通的。

室内开足暖气，凌虞没觉得有多冷，但还是要谢谢侯雯元帮她拿了外套，这件外套她可是超级喜欢的。

凌虞谢谢侯哥，一会我请你吃饭吧！

凌虞又想起之前侯雯元帮她的那些事，觉得应该请人家吃顿饭以表谢意才对。

衣服被凌虞接过穿在身上，侯雯元搓搓指腹，刚才衣服都触感还残留在指尖，仿佛抬起来还能闻到什么凌虞甜软的身体乳香味。

候雯元：好，一会下了课去吧。

一旁和百力嘎聊天的于适耳朵尖连忙凑上去问侯雯元要去和谁一起吃饭。

凌虞的外套还没拉上，于适要和她对视必须是从上往下，毕竟身高的优势摆在这儿呢，这个角度凌虞胸前的风景让于适尽收眼底，别扭的转过头去。

凌虞怎么你也想去啊？

凌虞对于适这个莽莽撞撞的弟弟没什么感觉，凑上来就勉强逗逗他，看于适吃瘪其实还挺有趣的。

侯雯元注意到于适的反应，轻咳一声。

候雯元：把衣服拉上吧娇娇，别着凉了。

凌虞哦，好吧～

于适的余光注视着凌虞，见她把外套拉好，昳丽的风景被遮住后才转过头来。

十分臭屁的表示，如果凌虞真的想要他去也不是不可以。

于适：咳，要是你这么想我去的话也不是不可以。

这话叫旁边站着的白力嘎和耿業庭笑出声来。

这边的动静成功吸引了大家的注意力，凌虞伸手拍了拍于适都肩，笑得两颗酒窝凹下去，像深不见底的水塘叫人深深的溺在里面。

凌虞托我们于适弟弟的福，今天晚上咱们吃大餐。

于适耳朵红红，听着凌虞的于适弟弟，身后看不见的尾巴都要翘上天去了。一群人起哄，导演现在还没有明令禁止去开小灶，算是给他们的小奖励，等到时候正式开始训练的时候，就要开始考虑营养均衡搭配，凌虞再想带着大家出去吃饭可不行。

第一天没有什么活动，真正的训练是明天才开始。今天就是熟悉熟悉场地，领领课本。老师们就再也没有管过他们，凌虞订了包厢，准备请大家吃饭，而且甜姐也把衣服送过来了，刚好一起送出去。

凌虞那个大家吃好喝好啊，明天就是正式训练了，希望大家多多关照！

话说的是有气势，只是手上端的不是酒是一杯果汁。刚才天池老师在群里发了课表，明天五点就要起来早操，喝酒肯定是不行的。

那张被安排的密密麻麻的课表，只有星期六晚上是空闲的，星期天是说好的休息日。

原先点后的酒被临时改成汽水，加上还有一个小弟弟武亚凡在现场就更加不能带坏他。

这家店是老牌子，口碑和味道都还不错，凌虞之前和朋友聚餐老是来这，经理都眼熟她了。

餐后甚至端上几碟精致的果盘，美曰其名是因为凌虞是老顾客送的，其实还是为了营销。

八点多才吃完这餐饭，大家准备休息一下再去逛逛附近的夜市，算是消食，其实是打算再去吃点夜宵的。

回到酒店已经九点多凌虞、那茜、娜然还有侯雯元他们是一层的，电梯到了就一起回房，凌虞伸手拍拍侯雯元健壮的手臂，心里感叹着他的好身材。

凌虞哥，下次我在单独请你吃饭吧！

暖黄的走廊灯光打着凌虞身上，衬得她眼角那颗痣更加妖艳，俏丽的脸上因为室内的温度泛着红晕。漂亮，这是侯雯元心里的第一想法。

候雯元：好。

想也没想就应了下来。

候雯元：早点休息吧，明天还要早起。

凌虞好，侯哥晚安。

候雯元：晚安，好梦。

目送着凌虞进了房间关上门，侯雯元才转身回房。

单敬尧已经开始收拾东西准备去洗澡，见到侯雯元进来伸手指了指他床上包装精美的皮衣问道。

单敬尧：哥，这是你的皮衣吗？

侯雯元上前看了一眼，摇摇头。

候雯元：不是，我这也有一件。

侯雯元看见自己床上也有一件，忽然想起凌虞上次说的要送他们人手一件。

单敬尧：不会是娇娇送的吧，不是，她真送啊！

看着单敬尧目瞪口呆的震惊表情，侯雯元心头一紧，为了摆脱和他那莫须有的关系，值得做到这种地步嘛！

很显然侯雯元误会了，凌虞其实只是怕影响他，倒不是为了摆脱什么关系。

凌虞看着乌尔善拍给她的照片，这叔叔穿上她送的皮衣，和工作人员一起拍了个集体照发过来。

凌虞回了星星眼表情包。

凌虞【叔叔穿上超级帅哦！】

嘴甜的孩子有糖吃，凌虞洗完澡就上床休息了，毕竟明天要早起，她可不能迟到了，桑林老师可是耳提面命的交代过迟到要受罚的。

这个季节北京已经开始极具降温，凌虞起床的时候特意查了天气预报，提醒她要注意保暖，当前北京的气温是零下负五摄氏度。在柜子里挑挑拣拣才找到她喜欢的兔子外套，粉嫩嫩的是她一天美好心情都开端。

跟在大部队一起下一楼大厅集合，大家都翻出大衣穿上，严重的还穿上羽绒服。

王金武教练已经在一楼等着他们，表情严肃的扫了一圈后。

大家站的歪歪扭扭的，打哈欠的要，犯困的也有。

王金武：好，就娜娜你穿到太少了。

娜然除了外面那件薄外套里面就只穿了件保暖内衣，身上还背着个书包，以为起这么早是去上课。

娜然听不懂他在说什么，下意识去问身边的凌虞和那茜。

教练又看见娜然身边站着的凌虞和弟弟武亚凡。

王金武：还有娇娇，你这外套太短了啊，不保暖。弟弟也是一会上去换一件厚一点的。

王金武：其他人还行，明天早上做早操的时候多穿点。

废话也不多说，王金武从口袋掏出点名册。

王金武：好，我们现在开始点名啊！

摊开点名册，还认真的抖了抖捋直它。

后面姗姗来迟的百力嘎刚进队里站好，就听见教练点了他的名字。

王金武：百力嘎。

百力嘎气还没喘匀，就急忙应到。

百力嘎：到。

王金武点点头，接着点下一个。

王金武：于适。

紧跟百力嘎后面进队同样是姗姗来迟的于适深吸一口气。

于适：到！

还真是亲舍友，要迟一起迟，两个人精准踩点入队，还站在中心位，十分引人注目。

王金武：陈牧驰。

陈牧驰：到！

原先大家都挺困的，瞌睡虫纷纷被陈牧驰这中气十足的要嗓子给喊走了，凌虞被吓得抖了抖，幽怨的眼神朝陈牧驰望去。

点完名，确认全员都到现场，王金武收起点名册，带着大家出了门去做早操。

王金武：走，带出去。

王金武：先跑两圈。

陈牧驰和侯雯元在前面带头并排跑着，俩大个儿在前面跑，后面一群人在追，凌虞在后面追的气喘吁吁的，娜然还背着个书包，两个人自然而然和弟弟武亚凡落在了最后面。

两圈足以让大家腿软，跑完站那休息的时候，全是清一色的大喘气。

凌虞都佩服侯雯元，这人还是戴着口罩跑的，丝毫没有影响到他，反而是越跑越快，最后和陈牧驰带着那群男生反超她和娜然一圈，整整一圈啊！

凌虞和娜然喘着气休息，那茜已经和男生们跑完三圈回来了。

对此凌虞只能竖起大拇指，表达自己对那茜姐的佩服，她累的说不出话来，气都喘不匀，因为脑袋缺氧而嘴唇隐隐发紫脸色苍白。

王金武特意等她调整过来才继续下一个训练。

几圈下来，刚才还围着围巾的那茜已经扯开围巾，热的满头大汗。

看凌虞脸色恢复，王金武拍拍手，让大家把注意力集中到他身上来。

王金武：然后我们今天早上，首先进行队列训练。

王金武：队列训练呢，我们今天早上先练向右看齐、向前看，当听到预令的时候，这个时候大家的注意力要集中了啊！

说完就要开始试验一下。

王金武：向右看，齐！

就听见‘哒哒哒’整齐有序的脚步声，迅速的靠近排成一排。

王金武：对！提胯啊！

看着整齐的两排，王教练点点头。

王金武：好，不错。

王金武：头不要动啊，没说向前看就不要动啊！

王金武：好！向前，看！

刷的回过头，整齐划一。

王金武：好，接下来咱们解散休息一下啊！

凌虞这时候才能稍微放松点，这训练叫她梦回北影的军训，那个教练比王教练还要稍微严格一点，现在还是轻松的。

王金武：好，下面教我们的军姿。

王金武：两腿挺直，两臂自然下垂，两肩稍向后张。

王金武：中指贴于裤缝……

教练话还没说完，就看见前排的于适有小动作，把手抬起来比了比裤缝，所以十分幸运的荣获点名批评。

王金武：于适，以后像这种动作不要有。

王金武：先打报告，让你动了你再动。

于适乖巧的点点头，可怜兮兮的样子叫凌虞想笑。

王金武：好，海亮站的不错。

不愧是老兵，这么久还是有记忆在的。

王金武：后面的雯元也不错。

早操时间不长，也就一个钟。

放他们走的时候，教练还是表明自己对他们的期望。

王金武：希望大家这半年时间，从这里走出去后啊，要在你们的艺人公司也好，或者在你们同学当中也好，你们都是鹤立鸡群的那个。

王金武：你往那一坐，往那一站，让别人看到你就觉得不一样，这不一样就体现在哪里呢？就体现在你的精气神儿。

天渐渐亮了，教练伸手看了看手表。

王金武：好，向右转。左转弯，齐步，走！

领着他们去吃早餐，八点还有课，现在这个时间段算是给他们休息用的，老师还是注重劳逸结合的。

凌虞晕的慌，她低血糖犯了，口袋因为早上走的急忘记往里面揣糖，摇摇晃晃要摔的时候还是旁边的娜然伸手扶了她一把。

巧克力是侯雯元给的，不得不说哥是真的贴心，其实是他自己也有低血糖，不揣着总是不放心。

凌虞埋头吃这早餐，那茜伸手摸摸她发白的脸蛋，心疼极了这个妹妹。

那茜：快吃吧，我一会给你再拿杯牛奶。

凌虞谢谢那茜姐。

凌虞吃东西像仓鼠屯粮一样，嘴里鼓鼓囊囊的，从侧面看只能见到她肉乎乎的腮帮子一动一动的，好不可爱。

凌虞早操上不了了，每天的已经规定是这个点上，总不能因为凌虞低血糖严重就随便改，只能给凌虞重新安排些别的课上，免得她落下课程。

凌虞原先是不愿意的，毕竟总不能她一个人搞特殊吧！强跟在一起训练了两天后，脆皮身体经不住历练倒地，被积极自荐的于适送进了医务室。

凌虞喝着于适送过来的小米粥，左手还挂着葡萄糖注射液。

于适：要不你别参加早操了…娇娇。

他下意识避开姐这个称呼，跟大家一起叫她娇娇。

凌虞瞪他一眼，一本正经的让他叫姐。

凌虞叫姐，你这个没礼貌的弟弟。

于适：我想怎么叫就怎么叫。

于适心里腹诽，凭什么他们就可以叫你娇娇，我就不行！就因为比你小两岁吗？

凌虞不知道他在心里嘀咕什么，只点点头，毕竟年龄差摆在那里，现在的孩子想什么她是越来越不清楚了，真是有代沟了。

凌虞行行行，随便你吧。

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