第九章测试2与四项

明显感觉速度一下子起来，我努力想着郑教说的话，套步套步！

步幅逐渐跟上先头段勇的步幅，明显感觉轻松多了。

我开始在队尾慢慢的我超到前面，和陈日生并排，看着他勉强跟上，大口大口喘气。我说“看到前面的步伐了么，尝试跟着他的节奏”

看着他一点一点恢复正常。我便闭上了嘴。

“三步一呼三步一吸”彭教练也来了，看着我们大声的喊着！

“于浩烁，邹白，干嘛呢？你俩这出像练过么”郑教仿佛在训斥他俩！

从我和陈日生后面冲出两个人跑到最前面

“最后一圈冲刺冲刺”

这话一说完，所有人都起了速，冲线。

当我以为训练结束的时候，实则不然。郑教说“老队员拿秒表”

然后又对我们说“今天啊，即是招新，也是测试，有不合格的同学不好意思了！”

所有人压完腿。等着郑教发话。

我们这边体考是四项，因为我们绿藤十中并不拔尖，走体育方向，只能是四项，因为二级证挺难拿的。

这四项分别是100米，800米，铅球和立定三级跳

今天我们测的可能有所不同，前面都一样，只是三级跳变成立定跳远。

立定跳远轻松一些，虽然说是测试，郑教也会给我们讲解，毕竟我们刚开始什么也不会。

我的成绩是2.5m。跳完很轻松，看着其他人跳，有几个明显不一样的。

王鑫别看他胖，他的爆发力一点也不弱，轻轻松松2.59。

陈日生，一看就不一样，2.63

邹白，于浩烁更明显，2.7

路佳，王帅，赵小虎就中规中矩一些，2.49

随后是铅球。由高三老皮做示范，标准的站姿推铅球，轻轻松松12米。所有人都一阵惊呼，因为球在空中飞了好久，才落地

也是一个一个来，尤为牛逼的

王鑫，陈日生，赵小虎毫无动作可言，生生用劲把铅球撇出去，那可是5公斤的铅球啊。10m

邹白，于浩烁可能就中规中矩了些，因为铅球可能他们就差了点8m

我根本排不上号，就不提了

100m就完全是邹白和于浩烁的天下了，他俩一眼就能看出来是练过的。

“各就各位！预备！”

两人都采取蹲距式起跑。“跑！”

两人如离弦之箭一般，冲了出去，刹那间冲线！明显邹白先撞线11。9。

两人差了一个身位。于浩烁12s整

两个练过的跑完，之后就是我们这帮没练过的。

我和王帅跑了13s。中规中矩

路佳最猛冲了个12。5，陈日生紧随其后12。6，赵小虎，王鑫12。8。以上是教练分出第一梯队，剩下的人第二梯队

800m开始了，我们七个上跑道，“预备！跑”

七人一齐跑了出去，于浩烁第一冲了出去，邹白跟在后面，两人步幅步频基本一致。

赵小虎率先发现不对，也冲了出去，跟在他俩后面，

这时候我想起来开始的时候郑教说的，套步，呼吸。

低声说到“星，套步注意呼吸，跟上”

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