留声机*六十八

以前喜欢跟一群人爬山看日出日落，现在喜欢一个人在窗前看云卷云舒。

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今天是12月31日，距离2014年不到十五个小时。

一大早大家就来到训练场训练了，先是进行地上的体能训练，然后才是水下训练。

做完热身运动以后叶宿雨和叶诗文一起去做核心训练。

跑到健身房里找了个空位两人一起用瑜伽球训练。

徐嘉余看到了，也冲着过来。

徐嘉余：跟你们讲啊！我新学会了一项技能！我一定要展示给你们看！

徐嘉余努力跪到瑜伽球上，保持平衡，但是坚持不了三秒就掉下来了。

受到了叶宿雨和叶诗文的无情嘲笑。

叶宿雨这很难吗？

叶宿雨也企图尝试一下跪在瑜伽球上，两只手扶着叶诗文，叶诗文都快被拽倒了。

没办法，徐嘉余也来帮忙，前面手抓着徐嘉余，后面叶诗文扶着她的腰。

在两个人的帮助下叶宿雨终于跪了上去，叶诗文缓慢的松手，叶宿雨吓得紧紧地抓着徐嘉余不放，生怕变成事故。

徐嘉余：姐你这力气也太大了吧！

叶宿雨我这不因为害怕嘛！

徐嘉余：你小心点啊！我要放手了啊！

叶宿雨别呀！

叶宿雨吓得头往后缩双下巴都挤出来了。

汪顺刚好进来看到了他们几个在做核心训练，看到叶宿雨抓着徐嘉余，瞬间吃醋了。

走到旁边来，看了眼徐嘉余，又看了眼叶宿雨。

汪顺：你们这是在干嘛呢？

徐嘉余：叶宿雨笑我，自己也想尝试一下，在我和叶子的帮助下终于跪了上去。

叶宿雨你扶稳了徐嘉余！我要掉了！

叶宿雨的身体左摇右摆的，汪顺立马辅助她的肩膀让她稳定一点。

汪顺：抓住我的手臂，这样会好一点。

叶宿雨尝试着送来一只手，把手搭在汪顺手臂上，扶稳了以后又把另一只手也搭了上来。

徐嘉余终于脱身了，早知道就不告诉她这个技能了。

汪顺手按着叶宿雨的肩膀扎着马步蹲在她前面，叶宿雨的手紧紧地抓住汪顺的手臂，就怕自己一不小心摔了。

汪顺：慢慢的，手松开一点…

叶宿雨犹豫了一下，缓慢的松开手，终于是把两只手打开了。

汪顺：抬头看前面。

叶宿雨一抬头就和汪顺对视着，突然觉得有点尴尬，身体动了一下就从球上掉了下来。

还好汪顺反应快接住了她，要不然就是个狗吃屎的动作了。

汪顺：没事吧？

叶宿雨没事没事

叶宿雨赶快站起来，扭头看向叶诗文让她也来试试。

叶诗文头摇的跟个拨浪鼓似的。

叶宿雨你们不训练吗，来这里干嘛啊？

汪顺：我来甩战绳，正好看见你们在这…

徐嘉余：啊，对，我也是来甩战绳的！

两个人对视了一眼，看了看还有没有位置给他们甩。

只剩宁泽涛旁边那个位置了，两个人直接冲过去抢战绳，把叶宿雨和叶诗文留在了原地。

叶宿雨哈？

叶诗文：嗯？

叶宿雨和叶诗文一脸懵，所以，她们就这样被抛弃了呗。

两个人继续练她们的瑜伽球，打腿打的不是一般的好，是二般的好啊，不愧是两个王者啊。

练完核心练力量，叶宿雨去拉引体向上，先来二十个引体向上，然后腰上绑了哑铃片，从10kg开始。

绑着10kg的哑铃片做十个引体向上，休息一下又来十个。

叶诗文在旁边举铁，女生在力量训练里一点也不比男生差。

两个人这一早上光在这做地上的训练了，都还没下过水，徐国义找了两个人半天才在健身房里找到她们。

教练.：徐导：你们两个别忘了今天的任务一万米啊！

叶诗文：啊，教练，明天元旦了诶！咱就不能少练点吗？

叶宿雨是啊，今天我们体能训练练这么多了，水里能少点吗！

教练.：徐导：行啊，给你们俩少点，一人20个400混，够少了吧？

叶宿雨这…

教练.：徐导：少了？25个吧那就！每个6分钟以内，我觉得差不多了。

叶宿雨哈？这和一万米有什么区别？

教练.：徐导：区别就在于，你本来可以仰泳自由泳游1万米，现在必须要四项一起游，刚好练练你的蛙泳。

叶宿雨一脸痛苦，脸上写满了不愿意，但是能有什么办法呢，教练说了算，就这样愉快的决定了。

下午两点半叶宿雨和叶诗文准时下水开始她们今天的25个400混。

叶宿雨：我不理解，我仰泳自由泳都这么厉害了，要是蝶泳蛙泳也练出来了，那其他人怎么活啊！我是不是要去和叶诗文抢饭碗了？

叶诗文：抢我饭碗？早了点。

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