十一月的第一天

十月已经过去，现在已经是十一月一号了

现在是九点十七分

距离今天结束也就只剩下几个小时了

不得不说，时间过的还挺快

林彤蔓：不知不觉，都已经十一月了

祁若暄：今年也就只剩下最后两个月了

林彤蔓：两个月之后，就不是2022年，而是2023年了

祁若暄：你这不是在说废话嘛？

林彤蔓：（今天是生理期的第三天）

林彤蔓：（好想吃点辣的东西啊，好想和饮料啊）

林彤蔓：（不想每天再喝红糖水了）

林彤蔓：（那我就去查一下生理期第三天可不可以吃辣的吧）

不可以

来姨妈第三天一般不可以食用辛辣食物。月经期间期间建议不要食用辛辣的食物，有可能导致痘痘生长，月经期间不仅不建议食用辛辣，生冷食物也不建议食用。

这是你找到的回答

林彤蔓：（算了，还是在坚持几天吧，等到生理期好了之后在吃）

林彤蔓：（那就在接着查生理期可不可以喝饮料吧）

来月经的时候是可以喝饮料的，但是要注意不要喝冰冻的饮料。冰冻的饮料由于温度太低，喝进去之后会引起胃肠道刺激，并且会导致全身血管收缩，这样也会使子宫平滑肌收缩，就会引起痛经的可能性

林彤蔓：（来生理期竟然可以和饮料，太好了，只要不是冰凉的饮料就可以了）

林彤蔓：（那碳酸饮料呢，可不可以，算了还是在查一下吧）

祁若暄：你在查什么呢？

林彤蔓：没什么，就是查了几个问题

祁若暄：关于什么的?

林彤蔓：关于我生理期的各种问题

你把你找到的题目答案给祁若暄看

生理期不要喝可乐

可乐属于碳酸饮料,碳酸会影响身体对钙的吸收,对健康不利,也会影响铁的吸收,容易造成经期缺铁性贫血。可乐并不是一种富含营养的饮品,含有大量添加剂和色素,平时饮用对身体也没有益处。

林彤蔓：（生理期不能喝可乐，那就是说，能喝除了可乐以外的饮料）

林彤蔓：（那生理期能喝什么饮料呢）

林彤蔓：（凉的不能喝，可乐不能喝）

林彤蔓：（喝不到可乐，我的快乐已经没了一部分了）

月经期间可以喝牛奶、果汁等饮料。

1、牛奶：牛奶是一种天然的乳制品，含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸，还含有丰富的钙、铁、磷、锌、铜、锰等矿物质，月经期间适当的喝一些牛奶，有利于补充身体所需的营养成分，通常不会对月经造成不良影响。

2、果汁：果汁是利用水果榨成的一种饮料，含有丰富的维生素、膳食纤维、果糖、碳水化合物等，在月经期间适当的喝些果汁，有利于补充身体所需的营养成分，而且还有利于帮助消化，促进肠胃蠕动，预防便秘，并且不会对月经造成不良影响。

月经期间虽然可以喝牛奶和果汁，但是喝的时候都要适量，不可以喝的过多，喝的过多可能就会增加胃肠的负担，引起腹胀或者腹泻等症状，同时不可以喝冷冻的，只能喝常温或者温热的。

林彤蔓：照这么说，我是不是就有正当理由在生理期和果汁了

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