如何顺利度过生理期

语文王老师：其次，女生生理期的时候，也要注意饮食

语文王老师：经期饮食需要注意清淡，食物应富有营养，同时也要避免吃生冷食物。 1.饮食清淡：经期是女性的重要时期，由于经期机体相对虚弱，故饮食方面也要有所注意；首先应当以清淡为宜，比如大部分新鲜果蔬均可适量食用，有助于维生素和水分的补充。尽量避免摄入油腻食物，以免使胃肠道负担加重，增加经期不适。 2.富有营养：由于经期会有经血流出，体内的部分蛋白质、铁元素等营养物质也会随之流失，故饮食方面除了注意清淡之外，还要注意合理补充营养，如蛋类、肉类、豆制品等，都对身体有一定益处。 3.避免生冷食物：一些常见的生冷食物，比如各种冰镇饮料、冰淇淋、雪糕等，均不建议在经期食用，以免产生内寒，诱发或者加剧痛经。

语文王老师：部分女生生理期的时候，情绪低落，祁若暄，你作为男生，应该多关注她的情绪

语文王老师：多安慰她

祁若暄：好的，老师

语文王老师：那祁若暄，你现在还有什么要问的问题吗?

祁若暄：就是，那个老师，卫生巾该买什么牌子的好呢

语文王老师：我刚准备去买一些卫生巾，那就一起去吧

祁若暄：可是，这样不会打扰到你吗，老师

语文王老师：这怎么会呢?

语文王老师：我既然是你的老师，只要你问了我问题，我就肯定要给你答案啊，不是吗？

语文王老师：而且这也是很正常的事情，所以祁若暄你不要有什么顾虑，做好你自己就可以了

祁若暄：谢谢老师

语文王老师：不用谢，约个地点吧，要不然找不到你

祁若暄：好的，那就定在那个小凉亭里吧

语文王老师：没问题

在和王老师聊完之后，祁若暄转身就去了那个小凉亭

半个小时后

王老师到了小凉亭

语文王老师：祁若暄，你来的挺早啊，等多久了

语文王老师：不好意思，老师来晚了

祁若暄：不晚，王老师我才刚到

语文王老师：那现在就去吧

祁若暄：好的

半个小时后

祁若暄和王老师一起来到了超市

一进超市，祁若暄和王老师就直奔女生卫生用品区

货架上有很多牌子的卫生巾，让祁若暄看花了眼

祁若暄不知道该挑选那款卫生巾好

语文王老师：老师来帮你挑吧

王老师很快就挑选好了适合女生的生理期适合用的日用夜用和加长版的卫生巾

不仅如此，王老师还给祁若暄推荐了很多适合学生并且是评价的卫生用品

果然，问王老师，绝对没错

语文王老师：有这些还不够，还需要准备其他的

祁若暄：老师，还需要准备其他什么吗

语文王老师：需要准备红糖姜茶

语文王老师：女生生理期一般都会腹痛，而在生理期腹痛的原因主要是因为宫寒

语文王老师：而和红糖姜茶可以暖胃，这样就不会太疼了

很不错，这是个好办法

王老师刚说完，祁若暄就立刻去买红糖姜茶了

之后去结账

结账完就准备回去了

祁若暄和王老师在超市门口道别

祁若暄：王老师再见

语文王老师：再见

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