丁楚玥:各位我叫丁楚玥
丁楚玥:是你们未来3年的软度老师
丁程鑫不,又要开始了
马嘉祺:啊啊啊
丁楚玥:笑:-D
丁楚玥:那这节课先简单的了解一下你们的软度
丁楚玥:瞪了丁程鑫一眼
丁程鑫接受到了他姐的目光
丁程鑫马嘉祺,走,咱俩先去回功
马嘉祺:对,玥姐。给我们两小时,我们暑假练的少了点,先回回功
马嘉祺:他们,他们每天都在练,先压他们
丁程鑫拉着马嘉祺就跑了
丁楚玥:哎,哎,先放过你们,让你们回功两小时,一会儿我检查,一个允许与你们之前最多差5度,而且在这之内我要把你们压回原来的位置
丁楚玥:记得穿舞蹈服
丁程鑫收到
马嘉祺:感谢丁姐大恩大德
贺峻霖:舞蹈服?我们现在穿的不就是舞蹈服吗
丁楚玥:不我们要穿这种
丁楚玥:丁程鑫马嘉祺换好先回来,给他们看看
丁程鑫不是吧
马嘉祺:以前只有我俩和你哎
丁楚玥:快点,不然
丁程鑫来,来了
丁程鑫
把他想象成丁马的脸
丁楚玥:就是这种,方便看清你们的动作和肌肉,以及你们韧带的软硬松弛和极限
丁楚玥:我已经替你们准备好了
丁楚玥:去换吧
刘耀文:不是吧
丁楚玥:蹬了一眼
刘耀文:收到
换好后
丁楚玥:你们身材都不错啊,肌肉很发达啊
张真源:当然
丁楚玥:但古典舞这样不行,你不看你们丁哥马哥都没肌肉了
丁楚玥:而且还要减重
丁楚玥:说一下你俩多重
马嘉祺:94
丁程鑫94
丁楚玥:不错,继续保持,不然你们知道后果
丁楚玥:你们剩余人我已
丁楚玥:了解过你们的体重,一年内必须到95以下,不然
严浩翔:惩罚是什么
丁楚玥:到时候你们就知道了,也可以去问那俩
丁程鑫很残忍
马嘉祺:很痛
丁楚玥:好了,你俩先去把杆上压竖叉,你俩原来丁280,马270,看看有没有退步,两小时
丁楚玥:你们五个,去那面下竖叉,今天都要给我自己下去
丁楚玥:你俩先下我看看,防止你们偷懒。还有你们五个没见过那俩压腿吧,
丁楚玥:先看看你们的师兄
马嘉祺:不行,我们都下不到那时了,出丑啊
丁楚玥:那不比他们好,快点
马嘉祺:哦
丁,马分别在把杆上下了一个265和250度的竖叉
丁楚玥:干的漂亮啊你们
过去一人踩了一下
丁程鑫姐,姐,疼😣
马嘉祺:啊
丁楚玥:忍着,忘了规矩了,我和你们说
丁楚玥:我压的时候不能动,不能求情,不能反抗。否则
丁楚玥:你们就等着吧
宋亚轩:哇,丁哥,马哥,你们软度好好啊
刘耀文:就是就是,姐
张真源:对啊
严浩翔:嗯
贺峻霖:是啊,姐,这么好,还压啊
丁楚玥:一会儿他们回好功,我给他们压到原来那个位置。
丁楚玥:你们就知道我的要求了,你们也要压到那
严浩翔:我们现在还不到140度啊
宋亚轩:完啦完啦,救命,救命
丁楚玥:搞什么,快去压腿
丁楚玥:来,一个一个压
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