2021.10.28考前焦虑、情绪崩溃、情绪失常了！

2021.10.28日记

今天距离教师资格证考试只有最后两天时间了，复习也进入到了尾声阶段，加油！

凌晨十二点还是照常进行文章投稿任务，投稿完毕还剩17个存稿呢，至少还能继续再投三天。

今日的计划也都基本确定了，核心就是做课程中的真题、读科目二教材，背大题模板与大题知识点。

我会努力哒！

我昨天一顿饭都没吃好，就凑合了两口，胃疼得不行，饿到一定程度开始反胃恶心了，现在必须得去吃饭了，所以先吃饭，吃饱饭有力气才能晾衣服。

太冷了，先把厚厚的睡袍换上再吃比较好。

突然想起来我忘了洗澡了，呜呜，过了十二点没热水了，那我只能今天六点之后再洗了。

边吃饭边学习了半个小时的文化素养，音乐戏曲绘画之类的，顺便还收晾衣服了，绝绝子，这个时候完成了也才一点十分而已。

一不小心又熬夜了，教资文化素养部分的视频看了一小时，现在决定全部删掉，专心搞重点部分，要不然总想搞简单的很耽误事情。

知乎上看文章看了一小时，没忍住手。

然后看了十五分钟教资内容，知乎上发现的宝藏，找到了核心知识点，更好的应对考试，所以接下来背诵就靠这个模板了！

这时候就三点了，可怕，打算一点睡觉然后睡九个小时起的，结果变成只能睡七个小时了！

然后一不小心又学了一小时教资的必背PDF，这就已经学了两个半小时教资了，有一个小时的教资文化素养部分是一般性学习，起不到加太多分数的作用，但是后一个半小时完全都是在学习重点，所以睡醒后重新算起的时间可以注意抛除一小时的部分，从一个半小时开始算起学习时间。

还有六个小时就要起床了，必须睡觉了，实在是不行了我这个样子。

换个角度安慰自己，昨天本应该睡九个小时，结果我睡了十四个小时，多睡了五个小时，所以今天只睡了五六个小时，算是比较合理的，可以吧，这样算可以吧呜呜呜。

好了，我上个厕所这就滚去睡觉了，要不然一点精神都没有了还咋完成任务哦。

我查了一下才发现现在四六级只能在校生考了，我的天啊，那我必须要在明年分别考了四级和六级，四级分数还要在425分以上才能考六级。

六月份考四级，但是不知道我12月份属于毕业了是不是不能考六级了！

我一直以为毕业了也可以考，这下子耽误事情了，我只能考个四级了，还必须一把过，要不然本科阶段就没机会了。

突然意识到这件事搞得我好焦虑啊，完全睡不着，一直在出汗，吓都要吓死了，怎么办啊，慌的要死，一开始大二大三就应该开始好好的努力把四六级过了这样也不至于现在这么慌乱，我英语底子本来就差，要努力半年时间过四级，而且是唯一的机会，教师资格证普通话考试也还没考，教资也不一定能考过，我咋干啥啥不行呢我，大学四年啥证都没考到，错了一个又一个的机会，我咋活的这么失败呢好多糊涂过去的事情，我现在可咋整啊，我现在更焦虑了咋办啊。

写了一篇批斗文发泄，好悲伤啊，又过去半小时，五点半了我还没睡着，捂了一身汗，太难受了。

就这样吧，五点四十我还没睡着，六点前再不睡着，四个小时都睡不上。

好的，躺到了六点还满脑子的焦虑，还是睡不着。这样我今天四个小时都睡不上了。

现在是学教资也学不进去，干啥都干不进去，闭眼睛还满脑子考试焦虑，考前焦虑、四级焦虑、就业前途焦虑、毕业焦虑都凑一起了，愁死我了。

也不是不困，就是睡不着，明明困得不行还睡不着，明天还有课要上，还有很多内容要背要复习，一想到这些我就更愁了。

实在睡不着，看了个电影《九州羽乱相思劫》，真是美好的爱情故事。

自暴自弃看了两个多小时的电视剧，不看了躺着九点开始，然后还是睡不着，躺了五十分钟了还是满脑子的事情，睡不着，我真的很绝望，为什么我总是这样。

马上就到时间去上课了，我还睡不着。

一整晚都没有睡着觉，浪费了一晚上八个小时的时间，我真的，真的觉得自己是个废物。我现在很自暴自弃，也特别绝望。

今天状态真的很不好，十点多出门去取快递想着先完成一个是一个任务，结果快递只找到俩，剩下的三个找不到特别麻烦，明天再找吧。

情绪崩溃到忍不住哭，很丢人吧哭的一把鼻涕一把泪，周围人都看我笑话呢。

课堂上看了四十分钟教材，感觉跟看了个寂寞一样，总被课声干扰，还走走神看不进去学不进去，学了个寂寞。

课程也听不太进去，状态差的要死，抑郁情绪极其严重，还绝望加自暴自弃，没有希望的感觉特别大。

我现在困的眼睛都无法聚焦了，经常性失去焦距，可是我满脑子的事情出不去我的脑子，弄得我很焦虑很焦虑。

写了一章思考总结文，吃饭，味道一般般，结束时间是十二点五十一，回宿舍休息。

一点钟回到宿舍，我脑子里还是不停的满脑子的事情。

写作现在能做到大约十分钟1000字，那么一小时就是6000字。

写作一百万字，那就是1000个1000字。

不行算懵逼了，重新来。

十分钟一千字就是一分钟一百字的速度，就是一小时6000字的速度。

按一小时六千字来算的话，就是166个6000字为100万字，也就是166个小时才能写完一百万字。

每天写一个小时就是166天之后也就是2022年4月，反正咋算，我明年年初都能写成功第一个一百万字，至少让我觉得我做人不至于那么失败。

今天真是浑浑噩噩的，下午两点睡到晚上六点，睡了四个小时。

硬撑着自己起来的，状态还是不好，很难受，心里难受，考前焦虑、职业焦虑、前途焦虑、人生焦虑挤压在一起。

明天还要再去取快递，还没取完，再放更找不到了。

洗了个澡，发发呆，就七点了。

啥正经事情都没干，真是觉得自己不行。

买个外卖，舍购今天让我觉得特无语，x号楼送到3x号楼。(x是我宿舍号数)

七点十六才吃上晚饭，浦发银行给我打电话让我办信用卡，校园卡免年费啥的，我同意了。第一张信用卡尝试一下，这些结束就八点了已经，还没开始学习。

八点开始断断续续的努力读知识点，记忆，学一会走一会神的交替着，啥时候状态好一点呢？就是十点之后了。

十点选择不背知识点了，去看科目二冲刺视频教程，看了一个半小时的样子，效果很不错，跟着老师背和学习就很快理解和掌握了，状态也好了些。

只听完了一节课，冲刺点睛科目二还有一节课，也需要一个半小时才能听完，科目一也有个冲刺点睛，也可以一个半小时听完。

真题课程可能要进行取舍了，明天就是最后一天，主要还是进行背诵大题知识点答题相关还有这两个没有听完的冲刺课吧。

首先，教材科目二中第一章内容上课时期实在是看不进去了，也太难理解，内容还很多，没几个小时看不完所以战略性放弃。

其次就是要背的简答题知识也太多了，选择战略性放弃，主要可以阅读一下一级重点内容，来重点学习记忆。

因为目前状态不佳，所以推荐学习方式是借助视频课程辅助学习。

主观题是非常大的一个部分，所以如果听完俩冲刺课三个小时，还学有余力可以继续听教学设计相关内容，四十分呢不容小觑。

今天教资学习如果算上昨晚随便听听教资文化素养部分视频也算的话，那也学了六个小时整了，去掉也是学了五个小时了，算是可以了。

我真的尽力了今天，本来就状态不佳。

今天睡觉只睡了四个小时，要是昨晚就睡着了，一大早就开始学到现在一定有更久的时间和收获，十个小时以上应该是没问题的，可惜考前情绪出问题了，还好现在好多了，至少不至于在自暴自弃放任自我的状态了。

看电影电视剧看了两个半小时，如果这个时间用来学习，其实我也能学八九个小时了唉。

处理杂事处理了六个多小时，每天就是这些琐碎的事情太多了。

课外自学一小时，你看加上这个就是十个小时学的教资量嘛，结果今天又少了四个小时好自责。

算了，既然已经这样了，那就好好准备明天吧！

明天早起做核酸，然后收拾好东西取快递，好好休息好好做最后的复习，就可以去考试了，要注意车具体开车地点的了解。

现在我有些困了，可以再学一会，等十二点一到投完稿能睡就睡，不能睡觉就看视频课程学习。

今天就是这样了，还好晚上状态慢慢好起来了。

全文字数：3161字

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