我又又又回来啦
我是如此的勤劳
接上集~
刘书:整个人都抖了起来
刘书:若不是自己还有亿点点毅力恐怕这个时候已经在反抗了
周慈:书儿刚过极限
周慈:不要求你到底
周慈:但我们始终要突破这个门槛的
周慈:你要懂得
周慈:早晚都有这一下
刘书:深呼吸了几次
刘书:调整好了自己的节奏
刘书:哑着嗓子说
刘书:我好了继续吧
周慈:示意风逸继续往下
风逸:两人齐心协力
刘书:硬生生的带着自己又往下了五度
刘书:呃
刘书:teng
刘书:眼泪是在眼眶中打转
周慈:忍忍书儿
周慈:再来五度好嘛
刘书:嗯,,,,
周慈:一个眼神
风逸:又带着刘书往下
风逸:到了290
刘书:长呼一口气
刘书:开始数数
刘书:200个数
刘书:期间两边也会是不是上下颤颤
刘书:硬生生逼出了自己的生理盐水
周慈:好了
周慈:起来吧踢腿去100
刘书:知道了
周慈:把凳子搬到墙边
风逸:会意躺了上去
周慈:小添,乐天,佑蓝,盛季
周慈:一个人加10分钟
周慈:一个个怎么着了
周慈:练耗腿都不会
周慈:20分钟才下去多么一点
周慈:好意思说你们在练功吗
周慈:站在风逸的两边膝盖处
风逸:跟着老师的力气向下
风逸:没一会就倒了290
风逸:也就是自己的极限了
风逸:这个时候也开始
风逸:有些紧崩了
风逸:不如之前那么放松
周慈:松点逸儿
周慈:就十度
周慈:两下
周慈:相信我好吗
风逸:还是抵不住周慈
风逸:慢慢的软了下去
周慈:满意的上下颤了颤
风逸:握着凳子的之间泛白
风逸:这个疼痛对身体来说已经不知道用什么成都来形容了
风逸:毕竟越过极限的每一度都是sixinliefei搬的teng
周慈:乖
风逸:脚背碰到了冰冰凉凉的触感
周慈:到底了
周慈:5分钟
漫长而又难熬的五分钟
周慈:好了
周慈:逸儿跟刘书
周慈:去坐力量吧
周慈:老样子
周慈:先平板十分钟然后十组背肌十组腹肌十组控腰十组控腿然后再11分钟平板
周慈:开始吧
我们的周慈大大要去照顾一下另外的孩子们了
先去给萧云压了腰
周慈:放松点吐气我不吃人
萧云:呃啊
周慈:硬生生的带着自己的胳膊碰到了把杆里面的冰冷的墙面
萧云:浑身的细胞走在叫嚣着
萧云:尤其是腰部极为明显
萧云:sixin的疼
周慈:5分钟
周慈:自己控住了
周慈:空完了起来甩腰
周慈:10租一组8个
周慈:手都碰到墙面
萧云:知道了
凤洛:还在做平板支撑
周慈:二话没说就坐了上去
凤洛:由于在走神
凤洛:背身上突如其来的重量突袭了全身
周慈:干什么
周慈:我怎么一上你就掉
周慈:想让我教教你怎么练体能了是吗
凤洛:不,不是
凤洛:周慈手里可不那么好过
周慈:自己自觉点
周慈:跟着你哥练吧
周慈:时间改到4分钟平板
周慈:他的一样
凤洛:知道了
作者:278..3049...600
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