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接上集

健身房看过来

风逸：先说好每个人衣服都要湿透才能休息

风逸：必须昂

风逸：我不管你怎么练

风逸：反正衣服不湿透我不放人

风逸：这个健身房里的所有器材都可以用

风逸：反正早湿透了早休息

风逸：你要是喜欢磨蹭我就陪你磨蹭

风逸：另外旁边就是操场也可以去跑圈

风逸：自己看着办吧

镜头给到孩子们

事先声明

这个天气不太好

不是那种炎热的夏天

基本就是寒冷的冬天了

压根不适合跑步

所以孩子们都准备在屋子里

暴汗

凤洛：平板支撑

凤洛：这个个人觉得比较容易

小添：跑步机，每分钟300米的速度

小添：感觉要跑好长时间

江旺：俯卧撑300起一组300来个十组八组

萧云：是弹力绳就是绑在柱子上往前冲

萧云：是练小腿爆发的

萧云：个人感觉自己的爆发较弱

佑蓝：室内慢跑穿着暴汗服

佑蓝：感觉要好长时间诶

乐送：我再室内骑行叭

乐送：感觉这个快点

盛季：穿着棉袄去了操场

盛季：还是用了最简单粗暴的方式

盛季：就是跑圈

盛季：就是这天气不太许可

风逸：怕孩子会着凉陪着他一起出去

风逸：你们都赶紧昂

风逸：还有一个小时到饭店

风逸：点

风逸：要是不想吃饭的话就可以偷懒

风逸：反正湿透了电话打给我我来验收

盛季：开始跑圈了

盛季：基本就是一分钟一圈

盛季：400米的

盛季：挺能还是很好的

盛季：虽然赶不上乐天

盛季：但在同龄者之间算是快的了

风逸：就这么静静的看着他跑

风逸：然后给他计时

由于棉袄的缘故差不多半个小时

里面的练功服就湿透了

风逸看到了

风逸：好了湿透了赶紧进屋

风逸：一会着凉了

盛季：欧

盛季：满头大汗

盛季：两个小脸蛋儿通红

风逸：赶紧昂

众人：老师我们好了

众人：基本都湿透了

风逸：眼看目的达到了就放孩子们去洗澡了

注：萧云还在加练

风逸：看到衣服湿透了

风逸：怎么还练啊

萧云：我太弱了

萧云：得赶紧跟上他们

风逸：你这个来得太慢了

风逸：靠墙蹲一会吧

风逸：膝盖两个沙袋

风逸：双腿成90度

风逸：上半身直立

风逸：五分钟昂

风逸：别嫌少

风逸：别一会坚持不下来

盛季：欧

盛季：刚一分钟就开始抖了

盛季：加上负重

盛季：之前也没有练过这样的

盛季：所以挺难熬

盛季：三分钟后

盛季：抖得像个骰子

盛季：刚准备起来

风逸：给他压了下去

风逸：坚持住了啊喂

风逸：才三分钟

风逸：乐天都能10分钟

风逸：看出来差距了?

盛季：一听到这话

盛季：咬牙坚持着

盛季：又一次汗流浃背

盛季：四分半基本极限了

风逸：也清楚盛季的底子

风逸：就放他起来了

风逸：行了过来趴下我给你放松放松

风逸：按摩力度之间增大

盛季：啊

风逸：忍着

风逸：不用力怎么放松?

盛季：听到这

盛季：又开始强忍了

盛季：咬上嘴唇

风逸：看到了并没有说

风逸：按摩完就放他去洗澡了

作者：下张是正八经的认师傅了

作者：可能会ai 打

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