人生的迷茫

杨紫：我特别着急自己的人生，我总怕自己会错过什么，一直很努力的去得到我想要的。这导致的一个结果就是，我特别想做完一件事情，如果不做完，我就会很着急，很焦虑，甚至不能去做任何其他的事情，我就觉得自己的协调能力好差，在一个点上转移不过来注意力。我去做了咨询，咨询中发现，我很着急的去完成自己的任务，然后就不用面对了，其实我越想完成，就是越在逃避吗？我很矛盾，我突然觉得自己很想把这一生都过完，过得很完美，给自己安排得也很多，我有这个必要吗？我希望有人能帮我里一下思路，帮我调节一下？

王俊凯：非常能够理解你的感受，我相信大多数人对自己的未来都是充满好奇的。不能接受“不确定性”是缺乏安全感的一个重要表现，同样的，好奇心也来自人对未知恐惧的一种本能。

王俊凯：我突然觉得自己很想把这一生都过完，过得很完美，给自己安排得也很多，我有这个必要吗？人生不是电影，没有完美的结局。从现实层面来看的话，所有人的“结局”都是一样的，就是死亡，这就是为什么哲学家讨论不出人生的意义是什么，因为人生本身就是没有意义的，人生的意义需要我们去赋予，我们赋予了它怎样的意义，它便拥有怎样的意义。想拥有尽可能完美的人生，给自己安排很多事情去做，我觉得没有问题，但如果是焦虑情绪导致的一种“逼迫”自己的选择，而不是发自内心的想要去这样做，那么就值得商榷了，因为在这种情况下，无论自己做了什么，都不能从根本上解决焦虑的问题。

王俊凯：导致这种情况的最大的原因就是——压力过大这种压力最开始一定是来自外部的，如果长时间面对这种压力，那么它很有可能被自己“内化”，成为一种具有隐蔽性的，自己对自己的“压迫”或者说强迫，多表现为：不合理信念不合理信念的种类也非常的多，多达270多种，一般生活中常见的具有概括性的不合理信念通常分成3种：（1）绝对化要求（2）过分概括化（3）糟糕至极“我特别着急自己的人生，我总怕自己会错过什么，一直很努力的去得到我想要的。

王俊凯：人的时间和精力都是有限的，得到的同时也就意味着失去，经历的同时也意味着错过。如果不能珍视自己已经拥有的，享受自己正在经历的，而是把目光锁定在那些失去的、错过的事物上面，那么人生注定只剩痛苦。叔本华说：人生就是一团欲望，欲望不能被满足就会痛苦，满足了便会无聊，人生像钟摆一样在痛苦和无聊中摇摆。你可以回忆一下，过去的那些你特别急于知道结果的事情，当你真的知道了结果的那一瞬间，自己是什么感受呢？在短暂的如释重负后是否会有一丝虚无感呢？

王俊凯：建议你先找到可能存在的压力源，尽可能的把它阻隔，然后可以做一些冥想练习或者需要集中注意力的运动，结合放松疗法等解决这种问题，如果觉得目前这种状态对你造成了比较大的困扰，也可以尝试心理咨询。

王俊凯：突然想到一首小诗。

王俊凯：纽约时间比加州时间早三个小时New York is 3 hours ahead of California

王俊凯：但加州时间并没有变慢。but it does not make California slow.

王俊凯：有人22岁就毕业了，Someone graduated at the age of 22

王俊凯：但等了五年才找到好的工作！but waited 5 years before securing a good job!

王俊凯：有人25岁就当上CEO，Someone became a CEO at 25,

王俊凯：却在50岁去世。and died at 50.

王俊凯：也有人迟到50岁才当上CEO，While another became a CEO at 50,

王俊凯：然后活到90岁。and lived to 90 years.

王俊凯：有人依然单身，Someone is still single

王俊凯：同时也有人已婚。while someone else got married

王俊凯：奥巴马55岁就退休，Obama retires at 55,

王俊凯：川普70岁才开始当总统。but Trump starts at 70.

王俊凯：世上每个人本来就有自己的发展时区。Absolutely everyone in this world works based on their Time Zone.

王俊凯：身边有些人看似走在你前面，People around you might seem to go ahead of you,

王俊凯：也有人看似走在你后面。some might seem to be behind you.

王俊凯：但其实每个人在自己的时区有自己的步程。But everyone is running their own RACE, in their own TIME.

王俊凯：不用嫉妒或嘲笑他们。Don’t envy them or mock them.

王俊凯：他们都在自己的时区里，你也是！They are in their TIME ZONE, and you are in yours!

王俊凯：生命就是等待正确的行动时机。Life is about waiting for the right moment to act.

王俊凯：所以，放轻松。So, RELAX.

王俊凯：你没有落后。You’re not LATE.

王俊凯：你没有领先。You’re not EARLY.

王俊凯：在命运为你安排的属于自己的时区里，一切都准时。You are very much ON TIME, and in your TIME ZONE Destiny set up for you.

解忧淘宝店提示您：看后求收藏（同创文学网http://www.tcwxx.com），接着再看更方便。