爱与被爱

正当他们开玩笑之际，易烊千玺也来了。

易烊千玺：王源哥哥，俊凯哥哥，你们在干嘛呢？

王俊凯：没干嘛，怎么啦，千玺弟弟？

易烊千玺：我想找你咨询。

王俊凯：说来听听？

易烊千玺：在我的家庭里，父亲像是石头，讨论事情只会就事论事，几乎不会讨论感受。母亲像是尖刺，说话尖酸刻薄，控制欲强，希望控制丈夫儿子生活中的方方面面，几乎不会称赞别人。我不希望成长为他们中的任何一种，但是生长在这样的环境里，我要怎样才能成为一个内心柔软，包容性强的人？作为一名男生，我也不知道该如何从外部寻找被爱的力量?

王俊凯：听到这个环境不能提供给你温暖很是心疼你，在这样的环境中生存你很努力了，辛苦你。你想改变自己从自己内心入手而不是指望外界改变，你的这个想法很棒，因为正真能改变自己命运的都是要走一趟自己的心灵之旅，恭喜你，你已经有了改变的开始。

王俊凯：你想要成为一个包容性强，内心柔软的人这很棒，但是首先对你来说最重要的核心是看到现在真实的自己并体验被接纳的感受。你能包容了自己，你才能包容别人啊，你自己感到被理解被接纳，你才有力量去理解别人啊，你能爱自己，才能爱别人啊。

王俊凯：你的母亲想要控制你，那么她希望你是她幻想中的那个样子而不能接纳你自己，所以你一直体验被排斥的感觉，让你认为自己这样是不对的、不好的，而你需要的是让自己感到自己被接纳，被接纳意味着你会感到自己这样是可以被理解的是正常的，你会感到被爱，而随着不断的感到被接纳、被理解，这样就会打破你排斥自己、负面想法以及吸引对你不好的人的循环模式。

王俊凯：比如因为你不能接纳自己身上有父母的影子，包括和父母类似的想法，行为，但是你已经在无意间有了他们的想法和行为模式，而你每次做了这些，你就会有责怪自己的想法，而这种想法会给你带来不好的感受，也会让你感到自己被排斥的感受——这样的自己是不好的，不该存在的，我应该是怎么怎么样的。

王俊凯：是啊，过去的你经常被责怪，被认为不够好，所以自己也会这样想啊，你还会责怪现在的自己也是正常的啊，现在的你会受到过去影响会有父母的思维和行为啊也是难免的啊，这需要时间啊，虽然这些行为会伤到人，但是你在努力改变啊，你很努力了，做的也很好了啊。

王俊凯：希望你能更多的理解自己，继续加油~切记，接纳自己是一种状态，而不是接纳某种标准哦~

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