维生素C

主题：维生素C是人体不可缺少的营养成分，

因此生活中，维生素C如同万能药物一样存在，因为维生素可起到坑坏血病、美白、抗氧化等作用，还可以调节身体免疫增加抵抗力。

因此维生素C也被评为"抗癌药物"。

主题：维生素C是怎样发挥抗癌作用呢？

维生素C容易被分解，因此产生氧化物，这些氧化物能够破坏细胞组织以及DNA，同时癌细胞清除它的能力很弱，另外就是癌细胞中的氧化还原活性物质水平非常高，但能与维生素C产生反应生成自由基，这些自由基会攻击癌细胞，引起癌细胞死亡，同时还能让癌细胞对放疗和化疗的敏感性增强，从而发挥抗癌作用。

主题：什么时候更需要补充维生素C呢？

大大：1、疲劳工作

因为长期的疲劳工作，精神压力也相对比较大，同时也容易造成睡眠不足，食欲肯定也会大大受到影响，从而导致身体机制反应降低，维生素容易出现缺失减少，因此补充点维生素可以有效的缓解疲劳。

大大：2、户外旅游

户外旅游一般相对补充水分也会比较少，同时进食也会选择一些相对比较重口味的食物，皮肤也容易比较粗糙以及可能还会有上火的症状，这时候补充点维生素不仅可以美白肌肤还可以增加体内的免疫力。

大大：3、老年人

正常情况下，一般每天进食的时候都会从食物里面摄入维生素，但由于老年人牙口不好，相对摄入的食物有点少，因此很容易缺乏维生素，同时老年人补充维生素C还可以起到抗衰老的作用。

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