1.佩戴口罩。从出家门到进学校要全程佩戴,不要中途摘下口罩。推荐步行、骑车或乘私家车上下学。保持相应的距离,不紧随人群。
2.注意手部卫生。新冠病毒的重要传染途径就是接触传播,特别是可能携带病毒的手部不要接触眼睛、嘴巴、鼻子,可以考虑上下学途中佩戴手套,到校后要立即洗手。洗手过程中使用含酒精的手部消毒剂、流动水或洗手液都可以。可以随身携带医用免洗手消毒液,随时随地都可清洁手部,杀灭手部病菌,而且15秒速干,方便快捷更适合学生使用。
3.做好教室的有效开窗通风,一天3-4次,每次20-30分钟。
4.午餐时要分散就餐,注意饭前饭后洗手,不要聚众说话,避免病毒传播。
5.适当参加体育锻炼,增强身体免疫力,还可以适当补充肠道益生菌,增加肠道有益菌数量,提高身体免疫。根据天气情况及时增减衣物,避免受凉。
6.每天做好班级卫生及消毒工作,湿式扫除,清除病毒可能藏身的卫生死角。
7.学生可随身携带保温杯,适当饮用抗感防疫茶饮,增强自身抵抗力。
8.生鲜食物一定要煮熟再食用,避免接触野生动物。
9.注意生活规律,保证睡眠充足。生活不规律易使免疫系统功能减弱;充足睡眠能消除疲劳,调节人体各种机能,增强免疫力。
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