8不重要训练章节

王一珉：休息差不多了，下面由我教你们停止间转法

王一珉：就是向左右后转的意思，称为停止间，你们应该都学过吧？

所有人：学过

王一珉：行，现在口令分为两步，1的时候转身，2靠脚，明白？

所有人：明白

王一珉：这个声音看来你们是不明白了？

所有人：明白！

王一珉：向左转…

所有人：大家齐刷刷往左转的时候，总有几个人有点突兀的向右

王一珉：还有人分不清左右的，2

王一珉：整齐度不够，靠脚声太小，看我腿抬到三分之一，用力给我跺出声音

王一珉：向右转…2

声音四处响起，快的快慢的慢

教官：噼里啪啦

教官：你们这个跺脚声是中午没吃饱？

稀稀疏疏几个人回应吃饱了

教官：既然没吃饱那就练一下，跺脚就会了，所有人蹲下

教官：双手放在膝盖，换膝跳，一个口令一个动作

教官：1…2……

连续十个以后，大部分女生已经撑不住了，双手着地，气喘吁吁

王一珉看到鱼年年有点虚脱便喊停了

王一珉：现在跺脚能大声了吗？

所有人：能！

王一珉：连贯动作，不分解…向左转

王一珉：这次的声音可以，但整齐度不够，需要练习

漫长的一天练习下来

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