逆转

女单自由滑第一场公式练习

陆凉微双手叉腰站在冰面上慢慢的滑行，在确定腰部和脚踝疼痛不是很严重后示意奥瑟进行合乐

合乐前：2A，2F，2lo，3lz，2S，水滴贝尔曼，燕式旋转，躬身转

合乐后：3A（扶冰），3F，3LO（摔倒），3LZ，3S，3A＋3LZ（落冰不稳），3LO＋3S，贝尔曼（降圈），燕式旋转，躬身转

这样的配置在现用规则中已经是难度较大的了，连T字跳都没有出现

陆凉微：绝对可以逆转，一定会在领奖台上

陆凉微女单自由滑出场顺序为第四组第五个，这是很有利的条件

第二场公式练习

3A，3F，3LO，3LZ，3S（摔倒），3A3LZ，3LO3S，贝尔曼，燕式旋转，躬身转

广播响起，陆凉微身着训练服上冰训练

他在观众席看着陆凉微六练直至广播响起，她前往后台更换考斯滕

第四组第四个选手已经完成表演，她站在挡板里跟奥瑟对视

奥瑟：加油Lu!

陆凉微在滑行小半段后来到冰面中央

陆凉微：可以的!一定可以的，加油加油!

——音乐响起——

刀齿步，乔克塔，转3 结环步变换夏瑟步

内勾，外勾，后压步，转三进入第一个跳跃

陆凉微左前外刃滑行起跳

3A很遗憾，摔倒了但是足周

她迅速站起来，转三×2，捻转步×3

交叉步，小跳，乔克塔

紧接着右后外刃向前滑行，左刀齿点冰起跳

3F完成

后压步，内勾，转三，乔克塔

3LO完成

面包圈＋手部姿态变化

前压步，illusion进入跳跃

左前外刃向后滑行，右刀齿点冰起跳

在落地的一瞬间再次左后外刃向后滑行，右刀齿点冰起跳，旋转三周右后外刃着冰滑出

3A＋3F

急刹，手部姿态变化

乔克塔

正躬身9圈＋侧弓身＋小提刀＋水滴贝尔曼，layback四级转完成

外勾，夏瑟步，结环步，捻转步

她双腿呈八字型 左后内刃起跳，右腿快速摆起，空中旋转三周，右后外刃着冰滑出

3S扶冰

燕式旋转，刀齿步

左后内刃滑行，右冰刀点冰起跳，左前外刃滑行起跳，着冰滑出

3S＋3LZ完成表演

下腰鲍步——A字转——直立转

最后……定住!

姿态三完成表演

随后场馆雷鸣般的掌声响起，陆凉微点了点头开心的进行燕式巡场

81.36分，完成了逆转，排名第二成功晋级下一站

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