姿势

此时的李夏教练正在教授小孩子们最简单的仆步穿掌，他正在一一调整大家的动作，左脚向左落步成左仆步，然后定住，借着左掌向左下方穿出。

此时的小主人才发现自己真的和这些刚入学的孩子们是一样的，甚至还不如他们。只不过也许是因为他们都在一班的缘故，大家学得很快，没有一刻钟的时间，李夏教练就同时把虚步挑掌教授完毕了。孩子们在李夏教练的带领下，右脚向前上步然后很自然成为成右虚步，此时的左掌顺式向上向后成下勾手，而且做到了低不过肩，高不过耳端，借着右掌向前向上挑出，掌指向上，右肘微曲目视前方，一个完美的挑掌完成，接着左脚向右脚并拢，双手变拳收回腰间，顺势向左摆头，一个完美的收式，孩子们把一套基本的拳法练熟了。

“我希望大家要明白我们现在学习的五步拳是结合长拳的主要步型、步法和手型、手法编成的组合练习，所以一定要先掌握单个动作，然后再练习两个动作以上的组合动作，并逐渐过渡到整套组合动作的练习。 千万不能急于求成，一口吃成胖子，好了，接下来大家自由练习吧。”

果然来自于一年级的孩子们天性十足，一听到李夏教练说要自由练习马上就像是撒了欢的奔马，占好各自的地盘，然后分组比划起来。

“小心点儿，别摔了。”此时的李夏看到小主人来了，就示意她去一旁坐着，然后在镜子前把刚才组合练习的动作给小主人演示了一番。

“武术套路组合动作的练习，主要是巩固和提高武术的基本动作，所以在进行练习的过程中是一定要注意步型、手型、手法，这些也都是你动作的依据和基础，接下来才会要求你做到手、眼、身法、步的协调一致，行云流水，一气呵成。 ”说着，李夏教练停了下来然后犀利的眼神仿佛可以把前面的镜子看穿，小主人也是第一次从李夏教练温柔的目光中看出了凶狠

“你和这些孩子们不一样，你先把这本书看一下，待动作熟练后，可左右势互换，重复练习。”

说着李夏给了小主人一本基础武术教程，真的没想到这学习文化课知识需要记住课本上的知识，到了武术课这里一样少不了。

小主人在一旁翻看起课本来，翻着翻着，速度快了，感觉就像是一段武术的连环画一样，而小主人也像是突然领会到了什么，自己下意识跟着课本上人物的动作画像开始练习起来自己的动作。

李夏看着一旁用心练习的小主人，嘴唇微微上扬，露出了微笑。

“好了，大家先停一下，到我这里集合，马上就要下课了，教练再重复一下关于五步拳要领，那就是；动作清晰，力点准确，上肢舒展，下肢稳固，动的迅猛，静的突然。好下面列队散开。”

一声令下，孩子们迅速排成十列四排整齐的队伍，然后喊着口号，完成今天上课教授的套路。

“八点要求，动作清晰。”

孩子们开始完成准备动作，然后齐声回答，“姿势，头正，颈直，沉肩，挺胸，直腰，敛臀，上肢舒展、挺拔，下肢稳定、匀称。”

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